国の研究機関が実証した、健康寿命を延ばすための10の行動

健康に生活できる年齢を示す「健康寿命」 健康寿命は、WHO(世界保健機構)が提唱した概念で、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。 日本人の健康寿命は、2016年の時点で、男性が「72.14歳」、女性が「74.79歳」でした。 「健康寿命」と「健康寿命」との差は、男性が8年、女性が12年余りもあります。 2つの寿命の差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味しますから、できるだけ「健康寿命」を伸ばす工夫が必要となります。 しかし、健康寿命を伸ばすために方針は統一された形では提案されていませんでした。 今回、国立がん研究センターを始めとする、6つの国の機関が共同で「健康寿命延伸のための提言」をまとめました。 今回の提言の特徴は、それぞれの専門分野において、エビデンスがある、つまり有効性が確認されている方法をまとめていることです。 例えば、「