｢睡眠不足｣は超シンプルな方法で予防できる

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[hamurabi]

“「皆さん、十分に働いて遊んで、その余った時間に眠るという感覚ではありませんか？ しかし、生活はまず日中の疲れを回復するための休養、つまり睡眠ありき、睡眠中心で組み立ててほしいくらいです」”

[minogozen]

誤った知識でした。勉強になりました。