｢シャワーしか浴びない人｣が損している理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

シャワーだけでは疲れはとれない 疲れをとるための入浴法で、最も重要なのは「全身浴で、肩まで湯船に浸かること」です。 最近の若年層については「お風呂離れ」が指摘されています。湯船に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう人が増えています。20代では毎日湯船に浸かる人はわずか25％という報告もあります。ユニットバスで湯船が狭かったり、毎日忙しくて億劫だったり……。いろいろな原因があるでしょう。 しかし、シャワーだけでは体温も十分に上がらず、お風呂がもたらす温熱効果がしっかりと発揮されません。体が温まらなければ、血液が循環せず、疲労回復効果も低くなってしまうのです。 お風呂の温熱によって体が温まると、たくさんの血液が体中を巡るようになります。血液には、酸素や栄養分、ホルモン、免疫物質など、私たちの体にとって「大事なもの」を運び、さらに二酸化炭素や疲労物質・老化物質などの「いらないもの」を回収するは

[maturi]

浴槽で溺死した人は数えきれないほどいるがシャワーしか浴びないで溺死した人はなかなかおらんやろ

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一時もてはやされた半身浴を否定している。そのうち、ここでいってることも否定されないとも限らない。好きにしたらいいだろう。

[okami-no-sacchan]

お風呂の時短は女性にはなかなか難しくてずっと悩み。短くしたいが疲れは取りたい、夜遅いので昼間入りたい。いいバランスの入用方法ないかな。シャワー派の擁護記事ないなぁ。

[BRITAN]

"入浴の際は、「長く入らなければ！」という気負いは必要ありません。10～15分で大丈夫。"←これでも十分長いと思うので、休み休み入りますか…

[attyan7639]

週一で温泉に行ってる！

[trollvinter]

お風呂にはいろんな効能がある。ただ血圧が低いと脳貧血、転倒の可能性が高く、肩まで湯船に浸かるのは結構怖い。弟もわたしも20秒以上浸かるのは危険なのでずっとシャワーのみ。温泉が楽しめなくて残念