最近、休日の午後の運動が全く出来ていない！なんとかしたい！ - 還暦Gちゃんブログ

おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです 最近、休日の午後の運動が全く出来ていない に悩んでいる魔太郎です。 毎朝早起きして朝散歩は習慣化できています。令和2年の11月から始めました。6時に起きて30分程度、速歩きで近くの平和台公園にいきます。 朝散歩のきっかけはこちらです。 www.gblog60.com 新型コロナの感染が増えて宮崎県は1月から県独自の緊急事態宣言が発令されていました。2月8日からは感染拡大緊急警報に変わっています。 そんなこともあって魔太郎は休日もスーパーの買物ぐらいの外出で、ほとんど巣ごもり状態でした。 変化に乏しい日々が続いたからでしょうか、なんとなく午後の運動が億劫になっているのです。 みなさんはこんなことはないですか？ 部屋のこもってブログを書いたり、読書をしたり、動画を見たりしています。 でもなんだか晴れ晴れとしない気分なんですね。 そんななかで精神科医の樺