フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの｢甘さ｣を知った話

フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの｢甘さ｣を知った話2025.03.26 18:0074,327 ヤマダユウス型 つまり、僕の筋膜リリースにはまだ｢先｣がある…!? 2年ほど前に、TRIGGERPOINT（トリガーポイント）社の｢グリッド フォームローラー｣を買ったんです。コロコロしながら筋膜（全身の筋肉を覆う膜）をほぐす健康器具ですね。 動画などを見ながらラクにほぐせるから普段から愛用してました。 すると編集部の人からこんなお誘いを受けまして。 ｢TRIGGERPOINTの講習会があるみたいなんですけど、参加してみますか？｣ というわけで、行ってきました。会場の広さよ！ どうやらフォームローラーの正しい使い方などを教えてくれる特別イベントのよう。 来日中のマスタートレーナーがコーチを務める本格的な講習で、参加者もヨガやピラティスのインストラクターなど、いわゆる業界側の