幸せのために、期待値を下げる。 - 幸せに生きるための、たった1000のこと

【1000個中の 150個目】 今日は、ネガティブ思考の僕ならではの期待値コントロールを紹介します。 期待しすぎると、怒りや憎しみの原動力になります。 期待値を下げて、人にも自分にも優しく生きるのも良いと思います。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 ■ネガティブ思考の特徴 僕はネガティブ思考だと思っています。 新しい情報が入ってきたら、まず悪い方向へ考えるのがネガティブ思考。 おそらく生まれつきで、直そうと思って直せるものではありません。 一生付き合っていく覚悟が必要だと思います。 ちゃんと理解すれば、悪いものでもありません。 物事のマイナス面を捉えることが得意です。 ■幸せは相対評価 本題の幸せの話に移ります。 人の評価は相対的なものです。 例えば、テストで90点の後に80点だと悲しいし、70点の後に80点だと嬉しいもので

[me-hige]

私もネガティブ思考です。悪い方へ考える傾向がある一方。楽観的に物事を進めて失敗した経験の記憶が多いです。学んで成長することは幸せだと感じています。

[Megumi_Shida]

交際相手が中年太りをしているのに痩せようとしていないことに悶々としていましたが、期待値を下げて一緒にいることが幸せと思えたらいいのかなぁ、、、、、

[atchanyuichan]

期待値下げていると、何かといいですね＾＾幸せをたくさん拾えるように思います！そう思ってもつい欲深くなってしまうので、こうやって改めてお話聞かせて頂けると、戒めとなってありがたいですm(__)m