脱力 - 幸せに生きるための、たった1000のこと

【1150個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 テニスを再開してから１年が経ちました。 最初は数球打っただけで、腕が悲鳴を上げ、衰えた筋力が全くついてきませんでした。 テニススクールにて、１週間に１回８０分のレッスン。 徐々に筋力や体力が戻ってきました。 テニス自体も上達してきている感覚があります。 YouTube動画を参考に、家の中で素振りしつつ、スクールにて実践して試行錯誤しています。 最近は「脱力」というキーワードが大事な気がしています。 最初は楽にボールを飛ばす方法と思っていたのですが、脱力した方が速く重いボールが打てそうなことがわかってきつつあります。 脱力と言っても、リラックスしているだけではなく、身体のどこかしらには力が入っています。 あくまで、肩や手を力まず、ムチのようにしならせてスイングして打つイメージです。 全身を連動させ、足から腰、そして肩や手に力を動かしていく。