こんなときどうする？INFJが人間関係で悩んだときの対処法 - ～Healthy Mind & Body～

もし「うわっ、また人間関係で悩んでる…」 って感じたら、このブログ記事が少しでも 助けになれば嬉しいです。 INFJは、感受性が豊かで 人とのつながりを大切にするタイプ。 でも、その分、他人との距離感や 自分の感情に悩むことも多いですよね。 そんなときの対処法をいくつかシェアしていきます！ 自分の感情を認める 1. 深呼吸して落ち着く 2. 感情に名前をつける 3. 理由を探る 自分の時間を大切にする 1. 毎日の「一人時間」をスケジュールに入れる 2. 自然の中を散歩する 3. デジタルデトックスを試す 4. クリエイティブな趣味を楽しむ 期待を手放す 1. 「他人は変えられない」と自覚する 2. 自分の価値観を再確認する 3. 他人の意見を聞く際は「情報」として受け取る 4. 自分の心の中で「手放す宣言」をする 信頼できる人に話す 1. 相手を選ぶ 2. 話すタイミングを選ぶ 3. 素