【週報２７週目】走行距離と時間を意識しました！ - 多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 今日は軽く朝ランしてきました！ これで9月は392km39時間のランになりました。疲労抜きJogを始めてから平均ペースもゆっくりなので、長い時間走れてます！フルのために体を長く動かすことに慣れないとですね。 明日1時間走って400km40時間を目指そう！ さて、それでは今から結婚式行ってきます♪ 楽しんできます！！！ さて、先週の週報です。計画はこちら。 27週目の結果です。 今週はスピ練をやりませんでした。ゆっくりでも距離を踏んで、マラソン耐性を付けようとしました！水の30k走ではゆっくりペースなのに撃沈してしまいショックでした。ハーフ以降の落ち込みをなくしたいです。 27週目 メニュー 距離 ペース 負荷 9/23月 疲労抜きJog 10km 7'38 9/24火 ランオフ - - - 9/25水 30KJog 32.6k