女性の6大不調Vol.4「腰痛」予防にカルシウムとマグネシウムを補給しよう - 栄養ミステリー

ずーっと座っていることの多いデスクワークの方は、腰痛に悩まされることが多いですね。たまに重い荷物を持つと、日頃、同じ姿勢でいることが多いので、途端に「ぎっくり腰」に悩まされることになります。また、腰痛が悪化していくとヘルニアなどにもつながるので、ただただ「座っている」だけのことが災いするとは、にわかに信じがたいですよね。 さて、先日からお伝えしている『女性の6大不調』とは、以下の通り。 肩こり 首こり 目の疲れ 腰痛 むくみ 便秘 本日は「腰痛」の原因や、予防・改善となる食べ物をご紹介します。 「腰痛」はなぜ起こる？ 腰痛の原因も様々ですが、昔からデスクワークなど座り仕事の方が悩まされています。パソコンやゲーム機の普及で、オフィスだけでなく、帰宅後もさらに座り続けて、インターネットやゲームに熱中する人口も増えています。 TVやDVD観賞なら、軽くストレッチを取り入れたり、ソファでくつろぐこ