「よく噛んで食べる」習慣が一番の小顔マッサージに - 栄養ミステリー

小顔ブームが浸透して、小顔グッズやマッサージ法、マスクまで様々な商品が出回りましたね！ 効果はいかがでしたか？ 小顔矯正やエステに通わなくても、小顔グッズを買わなくても、日頃の生活習慣で小顔に近づき、最も効果が期待できるのが「よく噛んで食べる」習慣です。 カラダの健康にもつながる上、小顔とどう関係するのか見ていきましょう。 小顔になるには、顔の咀嚼筋を鍛えること 小顔矯正の整体や小顔鍼灸、そしてマッサージによる小顔のエステなどは、顔の外側から顔の「咀嚼筋（そしゃくきん」に働きかけています。 そのため、1度の施術で、効果があるように感じるのですが、これらはトレーニングと同じなので、通い続けなければ、また元に戻ってしまいます。 通い続けられる経済力があればいいですが、保健がきかないので、セレブではないと継続は難しくなってきますね。 しかし、自分でできる小顔トレーニングで、一番簡単で、絶対に忘れ