心血管系を健康に保っている人は認知症リスクが低い - 栄養ミステリー

タバコを吸わない、飲酒量が少ない、体重維持、野菜を多く食べている、コレステロール値や血糖値、血圧の数値が正常範囲内と、いわゆる健康診断などでほぼ「異常なし」の状態を保ている人は、高齢になっても認知症のリスクが低くなるようです。 まだまだ自分が高齢になる姿は想像できなくても、若い頃の不摂生は後々響くので、気を付けておきたいたいですね。 特に心血管系を健康に保つと認知症リスクが低い！ フランスのボルドー大学の研究では、1999年～2016年の間に、フランスのボルドー、ディジョン、モンペリエの３都市で、約7,000人の65歳以上の方々を対象に、認知症リスクの調査を行いました。 米国心臓協会で決定された通称『人生のシンプル７』の推奨レベルのスコア０～７を算出し、平均8.5年間もの追跡調査も行っています。 ちなみにこのスコアは、７に近付くほど生活習慣が良いということになります。 このスコア解析の結果