【レンジde簡単！厚揚げでピザ】美味しくて大満足の糖質制限ダイエットレシピ！ - てぬキッチン

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde厚揚げでピザ☆ パン生地の代わりに厚揚げを使ったピザ風のおかずです。低糖質でダイエット中の方にオススメです。ダイエット中だけど、ピザが食べたいなぁ〜って時にはこれをお試しください。 レシピ(3~4人分） 材料 厚揚げ 4枚 玉ねぎ 1/4個 まいたけ 50g ケチャップ 大さじ3 ピザ用チーズ お好みの量 ブラックペッパー 少々 ドライパセリ 少々 作り方 １)厚揚げを油抜きします。(※POINT参照) ２)玉ねぎは薄切りに、えのきは石突きをとって手でほぐします。 ３)１)の厚揚げを横に半分に切ります。 ４)耐熱容器に厚揚げを並べて、その上に２)の玉ねぎとえのきを散らして、ケチャップを全体にかけます。 ５)その上にピザ用チーズをかけて、電子レンジ(600w)で

[mraka2015]

厚揚げでピザって面白い！