集中力がなく仕事がはかどらない！【禅マインドフルネス】 【余裕がないときの心の整え方 特別出張版】
【集中力】『机に向かってすぐに集中する技術』森健次朗 : マインドマップ的読書感想文
机に向かってすぐに集中する技術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた、集中力ネタの作品。 著者の森健次朗さんは、株式会社集中力代表取締役、一般社団法人日本集中力育成協会代表理事という肩書きが表しているように、まさに「集中力」のエキスパートです。 アマゾンの内容紹介から。集中力を“自由自在”に引き出すワザ!10年間のべ15万人への指導実績を誇る“集中力プロデューサー”が教える「集中力を高めるノウハウ」とは?「仕事」「勉強」の質は、スタートダッシュで決まる!見るだけで“集中力が高まるカード”付き! 勉強や仕事をする際の生産性の鍵は、まさに「集中力」が握っています！ Consentration / Gatanass 【ポイント】■1.集中力が一気に高まる"姿勢"のつくり方 まず、イスに浅く座ってください。 次に、自分の利き手を頭に乗せ、手のひらで軽く
仕事や勉強の効率アップに！集中力を高めるための5つの方法
仕事や勉強など、やらなければいけないことがたくさんあるのに集中して作業ができないことってよくありますよね。集中しようと意識をすればするほど気が散ってしまい、ちょっとした作業でも長時間かかってしまうことも。 仕事や勉強を効率的に進めるための集中力アップの方法を5つご紹介しましょう。 1.自分の身の周りの環境を整える 仕事や勉強するスペースはちゃんと整理整頓されていますか？ 目に入る位置に小物が散乱していたり、趣味のアイテムなどが置いてあると集中力を途切れさせる原因になる可能性があります。 そのため作業をする場所の周りには余計なものを置かず、集中しやすい環境を作ることが大切です。 また目に見えるモノだけではなく、テレビやラジオの音も集中力を切れさせる原因になりやすいもの。 音がないと作業ができない人は音量を低めに設定し、音にばかり集中してしまわないよう工夫が必要です。 また香りや室温も不快に感
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