肌の露出が気になる季節になってきた。たるんだ体を引き締め、若さを取り戻したい。筋肉を鍛えれば、引き締まってみえるだけでなく、生活習慣病、つまずいてこけることや疲労も予防できるという。続けやすい筋トレ法や筋肉を効果的につけるコツなどを専門家に聞いた。
![続けやすい筋トレ法 歩くだけでは不十分 - 日本経済新聞](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f9d055836f5f2420a65ee40ffbf3e8b41d2e8411/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Farticle-image-ix.nikkei.com%2Fhttps%253A%252F%252Fimgix-proxy.n8s.jp%252FDSXKZO0345401010062016W13001-10.jpg%3Fixlib%3Djs-3.8.0%26auto%3Dformat%252Ccompress%26fit%3Dcrop%26bg%3DFFFFFF%26w%3D1200%26h%3D630%26s%3Dcaf29074e86590349def4eb4cb296d05)
米ラスベガスにいるピート・ローズ(レッズなど)のもとを訪れたのは、マーリンズのイチローが日米通算ながらローズの大リーグ最多安打記録(4256安打)に並び、超えた4日前のこと。イチローがローズの記録に迫っていたため、その2週間ほど前からインタビューを企画し、知り合いの米メディアの記者に相談すると、ローズにインタビューしたことがある別の記者に連絡を取ってローズのマネジャーの携帯番号、メールアドレス
ポケットチェンジは6月17日、海外旅行で余った少額の外貨を国内で使える電子マネーやギフトコードに両替する専用キオスク端末の開発を発表した。7月に羽田空港国際線ターミナルに設置予定。 海外旅行で余ってしまった少額の硬貨や紙幣をSuicaやPASMOなどの交通系IC、楽天Edy、Amazonギフトコード、iTunesコード、LINEギフトなどに変換できる。リリース時点では、米ドル、ユーロ、日本円の3つに対応する。提携サービスや対応通貨は今後拡大予定という。 タッチパネル型の専用端末を6月中旬から提携先の1つである楽天本社に、7月には羽田空港の国際線ターミナル内と京急電鉄「羽田空港国際線ターミナル駅」に設置する。 海外旅行帰りの日本人や、帰国前の訪日外国人の利用を見込む。今後、国内の主要空港や海外各国の空港に設置を進めるという。 関連記事 au、24時間980円「世界データ定額」8月から 海外旅
皆さんの好きなスポーツドリンクは何でしょうか? スポーツドリンクや水分補給では、アクエリアスとポカリスエットを最初に思い浮かべる人が多いと思います。 Vaam(ヴァーム)やゲータレードなど、お好みのスポドリがあるかもしれませんが、メジャーと言えばこの2つでしょう! さて、アクエリアスとポカリスエットにはどんな違いがあるでしょう。 スポーツの時にはアクエリアスを… 風邪の時にはポカリスエットを… こんな話をよく聞きますね。でもその理由は? 今日の記事はアクエリアスとポカリスエットの成分を徹底的に解析します。 食品科学の観点から、両者の違いを数値を用いて解説していきましょう! アクエリアスとポカリスエットの成分この章では、手始めにパッケージ情報からアクエリアスとポカリスエットの原材料の配合を逆算していきます。 高校レベルの生物化学の知識が必要なので、この分野が苦手な方は図表だけ見て成分比較の項
まつもと・あきら 72年京都大学大学院農学研究科修士課程を修了し、伊藤忠商事に入社。ジョンソン・エンド・ジョンソン社長を経て、2009年6月から現職。 社長だった創業家の松尾雅彦さんと一緒に、5年前から社内で塾をやっています。誰でも参加自由で、朝の10時から晩の7時半まで懇親会も入れて、いろんな議論をします。そこで「本を読みなさい」と言っています。 塾をこつこつと続けているのは、学ぶ習慣を社員に植え付けたいためです。学ぶことが文化になれば、会社のレベルが上がりますからね。会社が新しいことを始める場合には、設備投資をします。人にとって設備投資に当たるものは学ぶことです。その一番効率的な方法は読書です。 著者が汗水たらして書いたものが1000円か2000円で買えます。読書は限りある人生で、最大最良にして最も安上がりな投資です。ただし読み方には3つのポイントがあります。 第1に、本はたくさん買え
ナゾの渋滞はこうやって起きる...交通現象シミュレーターから学ぶこと2016.06.18 22:0014,815 Rina Fukazu 運転手だって、人間だもの。(今のところ) 突然、前方の自動車たちの減速が始まって、ナゾの渋滞に巻き込まれたことってありませんか? 事故も起きていなければ、道路封鎖もなく、国賓車列だってないのに...。そんな交通現象をシミュレーションで解明できるモデルTraffic-Simulation(ベータ版)が登場しました。 こちらは、ドイツにあるドレスデン工科大学で「自然渋滞」とよばれる分野を研究しているMartin Treiber氏によるシミュレーションモデル。道路上のボトルネックと交通混乱の相互作用によってどんな渋滞が発生するか、ウェブ上で体験できます。 環状の道路を走行する自動車たちの「スピード」「密度(走行台数)」のほか、自動車どうしの速度に「タイム・ギャ
看板ごとに電話番号かえて効果分析・RIZAPの広告術健康コーポレーション社長 瀬戸健氏(下)2016 / 6 / 16 「結果にコミットする」のフレーズと筋肉ムキムキの映像が思い浮かぶ、ライザップのテレビCM。その派手な広告宣伝も実は、数多くのテストを繰り返して得たデータに裏付けられたものだった。原点には資本金を使い果たして手持ち金が13万円にまで減った苦い経験があると、健康コーポレーション社長の瀬戸健氏は語る。 <<(上)ライザップ社長「超落ちこぼれ」のハングリー精神 大学生の頃から、パソコンとその教材を販売するなどの仕事をしていました。大企業に就職する道は、考えたことがありません。起業以外で考えたのは、カウンセラーになること。高校時代から人の相談にのることが多くて、キューピッド役も得意でした。女の子の悩みを聞くのも、苦にならない。 女性って誰かに悩みを相談するときでも、問題解決してほし
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