平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに
by samwebster 1週間働きづめでやっと迎えた土曜の朝は布団にくるまってうとうとして、平日の睡眠不足を補いたいと考える人も多いかもしれません。しかし、そうやって平日の睡眠不足を週末に補おうとしても、睡眠不足によって低下した認知能力を回復させるのは難しいことが、研究によって明らかになりました。 平日の睡眠時間が1晩あたり6時間以下の場合、週末に10時間ほど眠っても認知能力の回復は難しかったとのこと。認知能力が低下してしまうと当然ながら仕事の効率も落ちるため、平日にもなるべく睡眠時間を確保した方がよいということのようです。 週末の寝だめの有効性についての研究結果は以下から。Weekend lie-in doesn't make up for lack of sleep during week | Mail Online 週末に長く眠っても平日の睡眠不足による悪影響の一部を補うことはで
2000はてブ獲得した記事から学ぶ一手間の重要性 | 無料SEO対策のススメ
SEO対策にブログは欠かせないものとなっていますが、いまいち上手く使いこなせていないと言うか、もったいないなと感じる事が多くなっています。正直、ブログを直接的にビジネスに結びつける事は難しいのですが、コンテンツ化させてサイト全体の評価を上げたり、優秀なリンク元にする事は可能です。 ブログの書き方はその人の自由ですが、少し手間を加えるだけでブログの質が格段に良くなる事があります。 ブログ運用時の注意点 ブログの書き方 ブログのリピーターを増やす方法 ビジネスブログの運用方法 ビジネスブログで絶対にやってはいけない5つの事 ブログを作ったらやるべき12のSEOテクニック 一手間を加える以前の問題として、一定レベルのブログに達していないと話が進みませんので、これからブログを始める人や、一日のアクセス数が100にも満たない場合には、まずは基礎を学んでください。 ある程度アクセス数を稼げるようにはな
Mozilla Re-Mix: Google アカウントを素早く切り替えることができるGoogle Chrome エクステンション「Account Switcher for Google Gmail™ accounts」
Googleアカウントを持っていれば、検索エンジンはもちろん、GmailやGoogleカレンダーなどの便利なウェブアプリが利用できます。 このアカウントは基本的にいくつでも作成することが可能なことから、ビジネスやプライべートなどといった具合に複数のアカウントを使い分けている方も多いのではないでしょうか。 しかし、Googleアカウントが必要なサービスやツールを利用する際、履歴やブックマーク、その他文書などを思ったアカウントに保存したりするためにアカウントを切り替えなければならないようなことがしばしばあり、これが結構面倒ですね。 Google Chromeをお使いなら、「Account Switcher for Google Gmail™ accounts」という拡張機能をインストールしておくことで、このGoogleアカウントの切り替えをスピーディに行うことができるようになります。 「Acc
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