トータルワークアウトでSLACKLINE（スラックライン） - おにぎりだものトータルワークアウトでSLACKLINE（スラックライン）のトレーニングをうけてきました。 トータルワークアウトのチラシ 一本のラインに「カラダを預ける」だけですが、足元が不安定な状態で全身の筋肉を使用することから、下半身のシェイプアップ・体幹部の持久力向上・軸の安定性を鍛える事ができます。 なぜ今回この SLACKLINE を受けることにしたかというと、前回フルマラソンを走ってみて体幹の重要性に気づいたからです。トレーナーさんに相談すると ↓ とアドバイスいただきました。 静止している状態だとある程度使えているから、動いている状態でのトレーニングをしたほうがいいですね。やるならストラークアーツとかピラティスとかスラックラインですかね。 ストライクアーツは人を殴るとか無理だからパス。ピラティスはバレエの準備運動みたいでつまんなそうだからパス。のこったのが SLACKLINE でした。どんな
