こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 明けましておめでとうございます！気軽に立ち寄れるブログをこれからも目指していきたいと思いますので、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、今日は「超簡単な！」リラックスする方法でもある「カラーブリージング」のご紹介です。 ● カラーブリージング。色を想像しながら呼吸を繰り返すだけの、簡単お手軽なリラックス法です。お金もかからず、思い立った今でもすぐにできて技術も何にも要らないおすすめの方法。簡単だけど、色の心理学の観点からも精神的な効果は割と期待できるので、是非！ カラーブリージングとは 色の効果は意外に大きい 色の心理学的効果 カラーブリージングの方法 なりたい自分を想像しても まとめ カラーブリージングとは カラーブリージング。それは何か特
【今日の花粉とPM2.5と黄砂】花粉シーズン到来です！屋外で花粉対策必死ですよね。家の中ではリラックスしませんか？空気清浄機・おすすめ１２選 - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 とうとう花粉が本番に向かい始めたようですね。 私は「まだ」花粉症ではないのですが、家族は見事に花粉症を発症しています。 見ているだけで本当につらそうで、何とか一緒に対策してあげられたらなと思っています。 洗濯を干すのは外だと厳しそうですね。 ワセリンを鼻の下に塗るというのは昨年話題になりましたね。 マスクは・・今は手に入りにくいですが来週位には店頭に並び始めるのかな？と思っています。 今までも震災の時に色々なものが必要ない分まで購入されてしまって不足していましたね。 でも少しすると不足していた商品が店頭に並んでいました。 国産のマスクは全体の2割とテレビで言っていましたが、きっと復活してくれるはずです！ ウィルスには効かないと言われても、花粉には効きますよね。 家の中はできるだけ花粉などの除去がしてあるとのんびりできますね。 空気清浄機でキレイな空間を確保してみま
皆さん、こんにちは！ウサピリカです。 昨日は節分でしたね。皆さんのお宅では、どのような節分を過ごされましたか？ 我が家では、豆まきをするのは私一人。子供が小さい時は夫が鬼役でたいへん盛り上がっていたのですが、今のみんなには関心がありません。落花生を自分でまいて、自分で回収しています(笑) で、回収後の豆を食べるのは夫。⇦ズルいですヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ 過去には豆を買ってきて、ただ食べるだけの年もありましたが、そもそも節分は邪気（鬼）払いの行事。我が家の安泰を願うならやるべき！このままではいけないと思い私一人でも節分をしています✨(笑) 悲しいな～。 年中行事をすると運気アップにつながるという風水の本を昔読んだことがあり、ここ最近、ちょっと年中行事に対する意識が変わりました。 今年は、真面目に年中行事に取り組みたいと思います(笑) ヽ(^o^)丿 さて、今日は「まる」です。 机の下のま
今日は、香港のIKEA（イケア）「あるある」です。 ↓困ったときについつい行っちゃうのが「IKEA」ですね！ www.hongyoka.work IKEA（イケア）は香港に現在4店舗あります。 （※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。） 中でも、香港の繁華街 コーズウェイベイ（銅鑼湾）のIKEAはいつも混んでいます。 特に、週末の混雑はすごいです。 （コロナの影響が出る前のお話です。） コーズウェイベイの店舗はそこまで大きくなく、 通路は狭く、天井も低いので、混んでいるときは まるでディズニーランドの乗り物を待つ列かのように 人が連なっています。 行きたい売り場があっても基本一方通行なので、 混雑しているとなかなか進めずただただ列が進むのに合わせて ゆっくりと歩くのみになります。 面白いのが、店舗に入ってすぐのソファ売り場。 ↓ 週末は、こんな感じになっています。 ほぼ全てのソファー
【リラックスが最強の武器】スマホには人の集中力を奪うセンサーがある？
作業効率についての話。 最初から最後まで集中してエンジン全開。 余計なことを一切せずにただ、目の前のやるべきことに集中して取り組めているのであれば、それに越したことはないんでしょうけど、残念ながらそうもいかないのが現実なんですよね。 集中して取り組みたいと思っていても、いろいろな誘惑に時間を取られて、時間を無駄にしてしまいます。 そういう意味でも。 作業の取り組み方というか、集中して作業に取り組むのは本当に難しいなと思います。 このブログ記事を書くときだって、 集中して取り組むことができるときもあれば、 関係ない物事に気を取られて時間を無駄にして、 姉妹には焦って作業してしまう。 焦って記事を書いて、なんだかしどろもどろになってしまう。 なんていうこともしょっちゅうあります。 最初から、集中して作業に取り組むことができれば、それが一番何でしょうけど、残念ながらそううまく行くものでもないんで
いらん我慢はストレスの元💦 リラックスして元気チャージしてまた歩き出せばいい🌿🤗 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
[ コロナ渦から始まり、大雨💧そろそろ勘弁願いたい😭 武士は食わねど高楊枝、心頭滅却すれば火もまた涼し いやいやいや、食べんかったら腹が減る😅 心頭滅却しても火🔥は熱いし火傷する☀️ いらん我慢はストレスの元🙅♀️ しんどいことや辛いことを我慢することも大事であるけれども、 知恵と工夫で上手に折り合いがつけられるならば、 それもまた大事なことであると思いますよ🌿 先の見えない今だからこそ、自分の身体をいたわって、 困難に立ち向かう力をチャージすることも必要🌟 とはいえ、今はウイルスとの闘いの最中、 全力を尽くしてくださっている医療者様🏥のためにも、 感染予防に一人一人が最善を尽くすことも大事です🌷 少納言👩おうちでできるリラックス🌿を探してみました💞 まずは、髪のブラッシング💖 頭皮をほぐすことは、リンパに流れを良くし、マッサージ、リラックス効果あり🍀 お顔と
【子供服】綿100%「pair manon(ペアマノン)」のワンピースとリラックスパンツ着用レビュー！(PR) : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
めっちゃ寒いーーー！！ なにこの寒さーーー！！ 冬だーーー！！ 今シーズン初めて暖房をつけました。。。 娘なんて寒くて小豆カイロ要求してきた… 暑がりなんだか寒がりなんだか… 《関連記事》 え…娘に移った…？？体調不良の時・寒い時に我が家で重宝してるアイテム！ さて！ 私が大好きなpair manon(ペアマノン)さんの子供服をお試しさせていただきました(*^^*) pair manon子供服 ペアマノンの服は大好きで何着か購入させてもらってます(^^) 今回ご提供いただいたのはこちらです▼ 娘のワンピースと息子のパンツ。 娘用ワンピース マスタードチェック 秋らしくて大人っぽいカラーでした(^o^) 薄手なので、真冬はタイツやレギンス・カーディガンと合わせると良さそう☆ サイズ 130 素材 綿100％ 綿100％はポイント高いですね(*^^*) ただし、ポリエステルが入ってるカラーもあ
ふたりの世界にひたる日々 楽しみにしていたイベントが取りやめになり、友人たちとカフェに集うおしゃべり会も休止中です。 コロナウィルス感染症の影響で、家にこもって夫婦で過ごす休日。 好きだった日帰り温泉もやめて、お風呂に干したミカンの皮を浮かべて入浴しています。 リラックスタイムを中心にお伝えします。 スポンサーリンク ストレスを減らす ミカン風呂 コロナによるライフスタイルの変化 ＰＣの除菌に注意 まとめ ストレスを減らす リビングで過ごすのは暖房費の節約のため わが家は寒冷地に暮らしているので、3月中旬のいまも暖房が欠かせません。 灯油の価格はここにきて安くなりましたが、暖房費の節約のため、休日はリビングで夫婦で過ごしていました。 私はちゃぶ台にノートパソコンを広げてブログを書き、夫は録画をしておいた映画を見る。 釣りやドライブが趣味の夫ですが、若い頃と違って寒い時期は海へ行かなくなりま
ムーンムーンクレンジング馬夢(バーム)の口コミ,効果は?ラベンダーの香りでリラックスと評判♪ - りらっくすぅーる
快眠グッズのムーンムーンと 馬油で有名な熊本県の老舗工場が共同開発した クレンジングバームがリリース！ 「ムーンムーン クレンジング馬夢(バーム)」をご紹介します。 お肌とグッスリのためのクレンジングバームです。 汚れを落とし、肌をやわらげ、潤いを保ち、ラベンダーの香りでグッスリ！ ムーンムーン クレンジング馬夢(バーム)で化粧や汚れを落とした後にW洗顔は不要です。 馬油はベタつく！ ニオイが苦手(>_<) ムーンムーン クレンジング馬夢(バーム)は馬油独特のベタつきやニオイを徹底対策してあります。 ラベンダーの香りが心地良い♪ 伸びが良くて、洗い上がりしっとり◎ この記事ではムーンムーン クレンジング馬夢(バーム)の口コミ・評判、効果、使い方について詳しく調べました。 馬油のスキンケアに興味がある方の参考になれば嬉しいです。 ※ムーンムーンクレンジング馬夢(バーム)は定期コースになります
[ばしおの音楽] リラックス音楽滝BGMを作成してみました。
＜おはようございます。こんにちはです。こんばんはでございます。ばしおです＞ にほんブログ村 今回リラックスBGMとして滝の音を入れたBGMを作成してみました。実際の滝の音を使いピアノの音を重ねてみました。滝の音は周波数てきにリラックス効果があるといわれています。ですので寝る前や勉強の休憩などで使用して頂けると嬉しく思います。
![[ばしおの音楽] リラックス音楽滝BGMを作成してみました。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d16e551ddeafbd09a81aea2ff21a5f7a8e74fd64/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fbashio.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fwaterfall5samune.jpg%3Ffit%3D1200%252C800%26ssl%3D1)
さらけ出す！というほどのものでもございませんが。 【リラックスタイム】惜しげもなくお風呂での過ごし方をさらけ出す 湯船に浸かってからのルーティン 足先のグーパーとふくらはぎのマッサージ 深呼吸 眼筋ストレッチ 握力 前屈 あいうべ体操 瞑想 これ欲しい！快適お風呂グッズ お風呂関連記事 最後に 【リラックスタイム】惜しげもなくお風呂での過ごし方をさらけ出す 今週のお題「お風呂での過ごし方」ということで、素晴らしいお題を頂戴いたしました。 はてなブログさん、毎週のお題提供ありがとうございます。 お風呂では当然のことながら、身体を洗って、頭や顔を洗って（順番は気にしないでね～）湯船に浸かる！という一連の流れですが、湯船に入ってからのルーティンがございますので赤裸々にご紹介したいと思います。 尚、最後の方に、過去記事でシャンプーさよなら～とか、ボディーソープさよなら～っていう記事がございますので
本日お休みは「山の日」 人は、なぜ山や海に行きたくなるのだろうか? リラックスする「ゆらぎ」が身のまわりにたくさんあるからかな。 《目次》 息がつまる生活 身の回りの「ゆらぎ」リラックス 波の音 木々の枝葉の風そよぐ音・木々の木漏れ日 滝の音 好きな音楽でリラックス ろうそくの炎や焚き火 「ゆらぎ」のリラックス効果 すぐにできるオススメの「ゆらぎ」 1)アレクサを使って「波の音」 「アレクサ 波の音かけて」 2)雲を見る まとめ おまけ リンク 息がつまる生活 決められたルールや規則。 社会の一員として規律を乱さずに暮らすと 安心や安全は手に入りやすそうですが一方でストレスが、かかります。 ストレスを楽しんだり、逆にバネにできるうちはいいけれど 強くかかりすぎたり、ストレスためこんで、体や頭が悲鳴をあげてしまうと 病気になってしまう。 日々の暮らしでストレスを和らげる「ゆらぎ」を集めてみま
まめのもんや/ MURAKAMI ROASTERY @mamenomonya 米、麦、豆などの、小さなひと粒をテーマにしたカフェ＋宿です。珈琲豆は自家焙煎。 営業は木〜日曜日。お食事と宿泊は予約制、カフェは13:00から。こちらはほぼ犬アカウントです。お店の情報はインスタをどうぞ！
スノーピーク Take!チェアロングのレビュー | 自宅でも、キャンプでも、ダメになるぐらいリラックスできるチェア - Misoji × Camp
「キャンプでよりリラックスしたい……」 なんて普段の生活から離れて、キャンプというアウトドアの場でゆっくり時間を過ごすのっていいですよね。 そんな中でキャンプ使用率が高い道具であるチェアってリラックスタイムを作ってくれる重要なアイテムなんです。 と、言う事で今回は 「２度と立ちたくなるチェア」とも思えたスノーピーク Take! チェアロングについてご紹介しますよっ！ スポンサードサーチ ども、みそおですっ！Follow @misojicamp キャンプという非日常を味わいながら日々の忙しい毎日から抜け出し、リラックスしたい！ 思いませんか？（唐突な問いかけ） あぁぁ……思います。ランタンと焚き火を眺めながらゆったりまったりしたいんですよね……。 そんな時を、よりリラックスさせ、アダルティな雰囲気を支えてくれるチェア。 自宅のリビングやベランダで使っても絵になるチェア。 かれこれキャンプを初
大人も子どもも癒される🌸ふれあい遊び&笑いヨガ🌿 ゆったりとしたリズムで歌うと子どもも楽しい💕大人はリラックス🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌼 少納言👩は保育士でございます🤱 新年度で環境変わって不安な子ども達には、 ゆったりとしたリズムでお歌は安心できるようです🌿 アンパンマンをはじめ、今なら春がきた🌷などの童謡 少納言👩が適当に歌詞やらリズムをつけた謎歌🎶も意外と喜んでくれます😜 お昼寝の寝かしつけもゆったりリズムのお歌が有効🌸 静かにお腹からゆるりとした感じで歌うと、 歌ってるお母さんやお父さん自身も落ち着くものです🤗 少し落ち着いてきたら、手遊びも良き💖 少納言👩とんとんとんひげじいさんをいろいろアレンジしてます💃 子ども達も喜んでくれるし、わたくし自身もとても楽しい💖 子ども達がhappyであるためには、 周りの大人がが穏やかでhappyであることが大切🌟 お歌の効果は、なかなか良きものですよ🌿 笑いヨガバージョンにすると、さらに効果的🌟🙌 ぜひ
こんにちは。ももです。 今回は折れない心、逆境から立ち直る回復力「レジリエンス」を高める方法をご紹介します。 前回、自己肯定感を高めてレジリエンスを鍛える声掛けについてご紹介しました。 自己肯定感をアップしてレジリエンスを高める！親子で取り組める声掛けの言葉 - りらっくすぅーる レジリエンスは誰もが持っている立ち直る力。 練習すると、高められコントロールできます。 今回は、レジリエンスを高めるための感情のコントロールとリラックス法についてまとめてみました。 参考にしていただけると、嬉しいです。 感情のコントロールにつながるリラックス法 レジリエンスを高める！感情をコントロールするための練習 冷静になる練習 柔軟性を養う練習 自信を持つ練習 楽観的になる練習 まとめ 感情のコントロールにつながるリラックス法 リラックスすると感情のコントロールにつながります。 ネガティブな感情は、心身に影響
日本一周 群馬 伊香保温泉のぬるい露天風呂でリラックス
Zackey98ですー飲みが続いてしまいました 酒は体に悪いですね 年々次の日の具合悪さが 酷くなってる気がします 飲むにしてもセーブして飲んだら 本当は良いんですけどね なかなか出来ません 伊香保露天風呂前回は草津の記事書きましたが 伊香保にも行ってました ちょこっと寄っただけなので あんまり街中見ませんでしたが 一番奥にある露天風呂へ 無料の駐車場もあります 繁忙期には車上荒らしが 出るらしいので注意 トイレも完備されてます 外から見るとこんな感じ 古いのか新しいのか よく分からない建物 中には洗い場が無いので 掛け湯して浸かるだけです お湯は手前にあった飲泉所で 少し飲みましたが鉄分強めのお味 緑色っぽく濁った色をしていて 僕好みのぬる湯で一生入っていられます テンション高めの大学生達がいたので あまりゆっくりは出来ませんでしたが なかなか良いお湯でした 源泉が建物の向かいにあって
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です。 外出の自粛が促された日曜日・・・ まさか東京、こんなことになってまっせー！ ＜今日の写心＞ なごり雪・・・東京で見る雪はこれが最後ね。 みんな外に出かけたくなくなる様に配慮してくれたんだろか。 今にも雨になりそうだけど、なんとか雪です！という感じ。重くて植物が辛そうです・・・桜たち、大丈夫かなぁ。お花見を諦める様に散らしちゃうのか！？！？ 水っぽいので、少し積もってはドサドサともの凄い音を立てて屋根から落ちるので、びっくりしますわ！！！これじゃ子供たち、雪だるま作れないだろうなー。 可愛らしい足跡みっけ！！！うちの前をワンちゃんが歩いたらしい・・・ ・・・しかし私は猫タイプ。 コタツで丸くなる（コタツないけど） とにかく寒いよー！！！ でも、雪明りで家の中が明るくて嬉しいな！ と、ぬくぬく
こんにちは！小１男児と３歳女児の母、sakuです。ご訪問ありがとうございます☆ 夜になると妙に出る息苦しさが少しずつ緩和してきました。 登校日に学校に行かせるか、保育園に行かせるか迷ってたのが休校延長により、自粛ということで少し和らいだ気がする。 あと、今年免許証更新の私。先日誕生日だったので、ただいま更新期間中。 更新は、4月になり学校が始まり、保育園に預けてるうちにささっと一人で行く予定でした。 しかし今はこの状況。出歩きたくない…。 更新の延長手続きができるようになったけど、指定された窓口で手続きしなければならないため、危険が伴う。。 ゴールドなので指定警察署に行けば更新ですら早く済むとは思うんだけど、最近はスーパー行くのでさえちょっと怖いと思うので行きたくないのが本音。。 大阪のように郵送でできればな…せめて最寄りの警察署で手続きできたらなぁと願っては毎日警視庁のホームページをチェ
リラックス音楽を探す方法。飽きないで作業に集中するために
アフィリエイトって、どこか、 「孤独なスポーツ」的な面があると、勝手に僕は解釈しています。 もちろん、チームでやったりしているところもあれば、会社で一丸となって望んでいるところもあると思います。 それでも。 やっぱり、誰かと共同でやる部分はあるにしても、どこか最終的に突き詰めた部分では、自分自身でがんばらないとならない面があると、勝手に思っています。 他力本願ではできない。 自分で、自分をどれだけ追い詰めることができるか？ というのも、大切な考え方の一つです。 そう考えたときに。 やっぱり、大事になってくるのが集中力。 僕なんかも、集中力がない方なので、よく会社員時代は上司とかに怒られていました。 で、反省して、自分の気持ちを入れ直そうとするｔのですが・・・ やっぱり、、自分自身が一番むずかしいもので。 自bんのcontrolってむずかしいですよね。 すぐに、気持ちが揺れ動いてしまいます。
どうです？ときめきませんでしたか？座り方次第で、イスにもソファーにもベッドにも早変わりするこのクッション、適度な柔らかさと形状維持でこんなことが可能なんです。 サイズはいろいろあるんですが、ここまで自由度が高いのはヨギボーマックスのみ！個人的にはいろいろな人をダメにする系が蔓延っていますが、このマックスが最高におすすめです。何せダメにする度が桁違い！ カバーの色を選ぶことによって、あなたの部屋にもドンピシャり。そんなヨギボーを買ってみましたよ！今更！？とかいうツッコミはなしよ！ 私の使い方と、使ってみて分かった欠点さていざ買ってみて人生が激変したヨギボですが、私の使い方をアレしてみます。 イスとして。少々欠点あり？一回ヨギボを立てて、なるべく垂直を意識して座ると椅子になります。用途としてはテレビみたりゲームしたりするときに使います。 正直、この使い方私は余りしません。なぜならば「徐々に崩れ
レーズン瞑想🍇レーズンやナッツで瞑想ができる🍇🥜🌟食べる瞑想でリラックスしてみませんか🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
メンタルクリニックの受診の日🌟 医師にこの一ヶ月の様子や心の状態を聞いていただく🌱 この事象に対して以前の自分はこのように感じていたが、今はこのように捉えている。 大きく占めていた黒い岩のようなネガティブな感情にきちんと向き合うことができたetc 医師が話をきちんと受け止めてくださり、的確な質問をしてくださることで自分自身の状態を改めて見つめなおすことができます🌿 初めて受診した時は、自分では大丈夫と思い込んでいただけで相当やばかったみたいです💧 今は心も平らかで穏やかな状態を維持しています🌸 自分自身を含め許すということは難しいし時間がかかりますが、人生を生き直す上でどうしても避けては通れないのかもしれません💠 自分の朝活が済んだ後に笑いヨガ仲間のzoomのお部屋に行きますが皆との何気ない話の中で不思議とその時に必要なワードが出るものです。 今日は、レーズン瞑想🍇の話が出ま
私、ただ今絶賛ダイエット中のはずなんです。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com しかし、ここ数日間、毎日スイーツ食べてます(;'∀') 高いケーキじゃなくて、スーパーでちょっと見かけて買ってしまうスイーツ。 ずっと我慢してたのに、TBS火曜ドラマ『この恋あたためますか』を見るようになってから、とめられなくなりました。 とくにシュークリーム！ そう、『恋あた』観るとシュークリームが食べたくなる！ 『わたどう』では和菓子に魅せられたけど、『恋あた』はコンビニスイーツ！ 私って本当に単純な生き物だ。 この番組、最初『恋つづ』みたいな恋愛中心ドラマかなと思っていたのですが（私、若者中心の恋愛モノは苦手で『恋つづ』は観ていません。）『恋あた』は違う角度から見ると「企業モノ」であり「サクセスストーリー」でもあるのです。 私は「サクセスストーリー」が大好物です。 そ
昭和39年、東京都西東京市出身。東京大学理科Ⅱ類（薬学部）卒業後に医師を目指し、横浜市立大学医学部医学科に再入学。卒業後に内科研修を1年履修した後、精神科に興味を抱き、東京都立松沢病院で2年間研修する。平成5年に医師免許、平成10年に精神保健指定免許を取得。現在、大内病院精神神経科医師。 精神科医としてこれまでの27年間でのべ5万人以上を診ている。統合失調症、気分障害（躁うつ）、軽症うつ病の分野で高い評価を得ている。 精神科医が教える後悔しない怒り方 職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。ささいなことを発端とした怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして、日々を平和に穏やかに過ごすコツを、20年以上にわたり、のべ5万人を診
もう、何度このブログでテーマとして扱ってきたかわからない集中に関する話。 意外と、集中するのってでも難しいんですよね。 僕なんかは無駄に神経質？なにかの障害だったのかわからないんですけど（いいわけですかね）集中しようとすると、神経がむず痒くなってくる感覚に襲われて集中できないことがしょっちゅうありました。 なんであれ、自分の中で集中を妨げる要因がたくさんあって、それが原因で集中できないということがしょっちゅうありました。 人によって集中できない要因だったり原因だったりは様々だと思います。 しかし「やらなきゃいけない」とわかっているのに、思うように集中できないのは辛いものです。 ・・・いや、今考えてみると、そうして「集中しよう」としたときに、神経がむず痒くなる（うまく表現できないのですが）というのは、僕が、接客業のときに「いらっしゃいませ」の「い」が言えなくなってしまったのと同様。 本当はそ
今日も晴れてます。紫外線強いです(;・∀・)出かける時は対策して、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 日中は、暑いくらいですが、朝晩は、ちょっと冷えます。疲れとともに、体調を崩します。気を付けていきましょう。自分の調子は、自分で整えましょう。 今朝の『あさイチ』では、合気道を取り入れたリラックス法を紹介していました(*‘∀‘) コロナ禍で、家族で過ごすことが多い今、家族間で、ストレスが溜まっている人が多いということで、一組の家族が、合気道の先生に、呼吸法や、力を抜く方法を教わって、教わる前と後の違いを取材していました。 普段の生活の中でも、人は力んでいて、それが、肩こりや腰痛の原因にもなっているそうです。身体の不調(疲れ)が、気持ちの余裕を失くし、イライラして家族にあたる・・ことに繋がっているようです。 感情は、呼吸と繋がっていて、緊張したり焦っている時は、無意識に、呼吸が浅くなってい
障害のある人などがリラックスした環境で舞台を楽しめるように、照明を明るくしたりあらすじを解説したりするなどのサポートを行う公演が17日、都内で行われました。 「リラックス・パフォーマンス」と銘打ったこの取り組みは、17日東京・渋谷区で行われた、俳優の吉田鋼太郎さんが演出を手がけ、小栗旬さんが主演を務めるシェークスピアの劇「ジョン王」の公演で取り入れられました。 会場には、盲導犬を連れた人や車いすの利用者なども訪れ、受付では手話通訳のスタッフが配置されたほか、上演前に担当者があらすじを説明し、効果音など一部の演出についても不安に感じないよう事前に伝えていました。 そして公演中は、客席の照明を通常より明るくし、途中の出入りも自由にしたほか、字幕を表示するタブレットや音声ガイドなども導入され、訪れた人たちはおよそ3時間の公演を熱心に見入っていました。 主催者によりますと、こうしたサポートは海外で
【群馬県・市】群馬県道の駅巡り〔１４〕群馬県で一番新しい『道の駅 まえばし赤城』①昭和レトロな銭湯でリラックス - 旅のRESUME
ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 www.bluemoonbell.work ▼まずは谷川岳を目指して www.bluemoonbell.work ▼道の駅 みなかみ水紀行館へ www.bluemoonbell.work 再び関越自動車道に乗り、渋川伊香保インターで降りて、べるが個人的に楽しみにしていた道の駅 まえばし赤城にやってまいりました＼(^o^)／ 道の駅 まえばし赤城 まえばし赤城の湯 大浴場 休憩スペース 観光案内所 道の駅 まえばし赤城 「プレミアムな道の駅」として２０２３年３月２１日にオープンした、群馬県で一番新しい道の駅です。 ▼違和感なくセブンイレブンが溶け込んでいます。 ▼この奥にトイレがあります。 新しいのでキレイなのは当たり前、そしてとーっても広いんです。 まえばし赤城の湯 下の階段、人が歩くのは左側の狭い階段で、広い階段はテイクアウトしてここで食べた
つい先日、ストレッチポールを買いました。 半年前から欲しいなぁと思っていたのですが、そこそこの値段がするのでずっと迷っていたのです。でも、 在宅勤務が続いていて基本机の前に座りっぱなし 友達が買ったらしくて、上に寝そべっているだけで背筋が伸びると言っていて私も試してみたくなった ３月に帰省した時に、実家の父の背骨が少し曲がってきているのを見て、私も姿勢に気をつけなければとあらためて感じた ことから購入を決めました。 ストレッチポールは、ポールの上に寝転がり、肩甲骨を動かすと、姿勢が矯正されるという商品です。頭-腰-お尻の縦のラインがずれていると腰や肩などに負担がかかることもあるそうですが、ストレッチポールはそれを整えてくれるようです。 ストレッチポール用の運動BookとDVDもついていました。私はDVDはまだ観ていませんが、運動Bookに載っていた運動をやっています。 最近は、仕事部屋に置
出雲 界 お部屋の様子 ふわくもスリーブ コンセプト 大浴場 かわたれテラス ご当地楽 島根伝統「石見神楽」 国譲り 現代湯治ウォーキング 朝食 あらめ磯鍋 あらめとは？ 最後に ひよ夫婦インスタ 出雲 界 今回の出雲旅行では、 ２０２２年１１月にオープンした「星野リゾート 界 出雲」に宿泊しました。 出雲神話が根付く日御碕（ひのみさき）は、日本の夜を護る聖地となっております。 お部屋から眺めることができる、水平線に沈む夕日・暮れゆく宵闇・昇る朝日を望むことができます。 お部屋の様子 界 出雲のご当地部屋「彩海の間」は、色彩の変化h￥が豊かな海をモチーフとしたお部屋です。 灯台側和室は、夕陽とのコンスラストを楽しむために、藍色を基調としています。 海側和室は、朝日に染まる「かわたれ時」をイメージした明るい配色が特徴になっています。 特別室は、夜の海の美しさ、静けさを表現した「朧月夜（おぼろ
おはようございます！ 飼い主♀です。 ただいま、朝の散歩の真っ最中です。 「おぱよ～」 ・・・あれ、維桜さん、座っちゃった？ 「鳥さんも、おっぱっぴ～」 ほら、そろそろ行くよ？ 「ふぁーい」 さ、行ｋ・・・んんっ！？ な、なんちゅうリラック... 維桜さん、道端でくつろぎすぎ・・・ が、今日は、そのリラックススタイルがまた一段と進化しちゃいました！ その姿を、皆様にぜひ見ていただきたいと思います。 維桜さ～ん！ 「なぁにぃ～？」 よろしいでしょうか。 まいりまーす！ ・ ・ ・ ・・・も、もはや、リラックスの域を超越して、神々しいぃぃ！ 維桜さん、今日はまた一段と個性的なお座りですわね・・・。 「えへへ、そう～？」 って、褒めてるわけでは断じてないｗ ったく、一体どうやって座ってんだか・・・。 ちょっと角度を変えて見てみましょう。 「まぁ、あたしくらいになると、これくらい普通？ っていうか
ずっと無音だと飽きる 作業用BGMが必要か？必要じゃないかは本当に人によって異なるので、 別に作業用BGMを誰もにゴリ押しするというわけではありません。 だけど、どうしても。 作業用BGMを聞かず、ずっと無音で作業をしていると飽きてしまうんですよね。 特に、自分で記事を書くタイプの人はよくわかると思うんですけど・・・ 継続的に記事を書いていると、どうしても似たような文章の連続になってしまって、 「飽き」の気持ちが生じます。 「飽きるような記事を書いているからじゃないの？」 と、思われる方もいるかもしれませんが、SEOアフィリエイトの場合、どうしても「記事数」がある程度必要になるので、似たような記事をいくつも書いて、どれかが当たる、評価されるのを待つというか、そうなるまで繰り返す必要があります。 で、そうやって似たような記事をずっと書いていると、さすがに少し気持ちが重くなってくるので音楽など
最新300円ショップのオシャレなスリッパが手に入る♪ もちもち素材で心もリラックス #300円ショップ #オシャレ - 100均ブログ miyuremama’ｓ life
ダイソー THREEPPY(スリーピー) もちもちルームシューズ グレー 100均大好き主婦の節約しているつもりな100均生活をちらっとお届けします おはようございます miyuremamaです 今使っているスリッパが 汚くなってきたので 新しい物を買いました 「THREEPPY (スリーピー)」は ダイソーが作った300円ショップで オシャレな雑貨がたくさんあります とてもかわいい スリッパがありました グレーでもちもちな気持ち良い素材で おおきなピンクのリボンがついています 底はパタパタ音がしない 滑らない素材で出来ています 起毛されているので 素足で履いても暖かくて もちもちのさわり心地で 心もからだもリラックス出来ます ベッドの横に置いて 朝起きてすぐ履いています 毎日5時前に起きて あたしの朝は早いのです まだ寒い部屋の中で かわいいルームシューズを履くと とても暖かいくて気分が
飼いネコの健康を保つ上で、動物病院で定期的な診療を受けさせることは非常に重要ですが、飼いネコは動物病院での診療を嫌がりがちです。そんな診療中のネコのストレスを軽減するため、「ネコに特効のある音楽(cat-specific music)」を用いることが有効だとの研究結果が発表されました。 Effects of music on behavior and physiological stress response of domestic cats in a veterinary clinic - Amanda Hampton, Alexandra Ford, Roy E Cox, Chin-chi Liu, Ronald Koh, 2020 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1098612X19828131 The 'purrfect' musi
リラックスチョコちゃん♪
チョコちゃんのリラックス顔を激写！ 今日の主人公はチョコちゃん。 マッサージに来たチョコちゃんの、うっとりリラックス顔を撮りました。 足を枕に顔マッサージを受けているチョコちゃん 眼がしらのお掃除もしましょうね キリっとした目がカッコいいチョコちゃん 顔をサワサワ撫でていると、いつの間にかこんな顔になっちゃいます。 チョコちゃん！今日も来てくれてありがとう！ 今日の付録 ぷしゅ飯 レポート忘れていました。たぶん。食べたのは少し前です。 aiaiさんプレゼンツ「上州手振りうどん」 由来を調べてもわからなかったけど、これ一企業の乾麺商品の商標なのかな？？ ツルツルな食感がふつうのうどんと一番違うところ。 いただいたのは細麺？なのでツルツルだからすごく食べやすい。 噛んで染みる小麦の味というよりも喉ごしを楽しむ麺なのかなー。 暑い時にざるそばのつけダレで食べたらとても美味しかったです。ごちそうさ
温泉入って日頃の疲れがすっかり取れた 温泉最高！（写真はイメージ） 近所の温泉施設でリラックスしてきました。ゆっくりをお風呂に入って、サウナも入って、とっても温まった。 お風呂から出たらお楽しみはコレ。 風呂上がりはノンアル！ ノンアルビールでプハー。 最近のノンアルは本当においしい。のどごし、コク、うまみ、ビールではないけれど、ビールのようなおいしさ。酔ったような気がするのは気のせいなんでしょうか。 おつまみは厚揚げ豆腐をチョイス。揚げたてで美味しかったー。 厚揚げが揚げたてでおいしいかった！ フリーのWi-Fiがあるので、ブログもいじれて充実の時間でしたヽ(｀▽´)/
【心理テスト】コレ何に見える？ あなたにピッタリなリラックス法がわかる
忙しい日々を送っていると、ゆっくりと休むことが少なくなってしまう場面もあるようです。神経が張り詰めた状態で、さらに頑張りすぎると。夜に眠れないなどパフォーマンスが下がってしまうことも。今回はあなたにピッタリなリラックス法を一緒に考えていきましょう。 A．広葉樹 B．ペンライト C．マラカス D．ベッド あなたはA〜Dのうち、どれを選びましたか？ さっそく結果をみてみましょう。 この心理テストでわかること 「あなたにピッタリなリラックス法」 シルエットがどう映るかによって、心の状態が見えてきます。それぞれの選択肢から、溜まっている気持ちをどんな風に発散していけばいいかがわかります。そこから、あなたにピッタリなリラックス法が診断されるのです。
こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事では 猫の好きな音と猫がリラックスできるおすすめ音楽 について触れてるニャ！ 「猫に子守歌を唄ってあげたことってありますか？」 正直な話．．．ないですよね(笑) でも、それはどうしてでしょうか？ 「言葉がわからないから」でしょうか？ だけど、人間でも赤ちゃんくらいだと言葉はまだわかりませんよね？ じゃあ、子守歌って 「音楽を聴かせてリラックス効果を与え、眠りやすくしている」 ということになるんでしょうか。 ただ、音楽は人間の作ったいわば 「人間のための人工的な音」 なので、人間しか興味を持たないし効果もないものだと思っていました。 だけど、違うんです！ 音楽は猫にも”影響”や”癒し効果”があるそうなんです！ ということで今回は これが心地良い！猫が好きな音ってこんな音 猫にリラックス効果のある音楽８選(動画、CD) 不快じゃ意味がない！
加護亜依「稲川会現役幹部」と韓国カジノ旅行…プールでリラックス、ビール飲みながらWピース！【写真入手】 - ライブドアニュース
2023年8月21日 6時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと がSNSに投稿した「韓国旅行」の裏側について、FLASHが伝えた 指定の現役幹部組員と、もう一人の男性と行動をともにしていたという 関係者によると、加護と幹部組員は、旅行以前からの知り合いだそう X氏（右端）と刺青が入った男性（左端）に挟まれて楽しげな表情を見せる加護と友人女性 「We have fun」の文字が躍る映像には、“キラキラ女子旅” が映されていた。だが、そこに深い闇が――。 元モーニング娘。の（35）が7月31日、インスタグラムに旅行動画を投稿した。韓国のホテルのプールや網焼き料理など、友人女性との旅行を楽しむ様子を編集して、数秒で紹介したものだ。 「12歳でデビューしたものの喫煙報道、自殺未遂などトラブルが影を落とすことも多かった加護さんの芸能生活ですが、ここ数年は元モー娘。
長女がお土産に買ってきてくれたハーブティー。 「おつかれさまブレンド」には、レモングラス、ローズヒップ、ハイビスカス、ローズマリー、ペパーミントがブレンドされています。 ほんと、「おつかれさま～」という感じ。 チョコと一緒にいただきます。 添えたチョコは、セブンの「まるごとイチゴチョコ」 六花亭の「ストリベリーチョコホワイト」と似てますが、ずっと安価。 だいたい六花亭は、こちらではネットか催事がないと買えないし。 リンク 「こんなスイーツいかが？」 ハナさん、もう少し愛想よく笑いましょうね。 寒くなってきました。 寒さに強い私もさすがに１２月に入りヒートテックを着ています。 まだ暖房はつけていませんが、そろそろ夜は必要かな～。 にほんブログ村
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