ウォーキングとコーヒーの個別の利点に焦点を当てつつ、その組み合わせがどのように健康とリラックスに寄与するのかについて説明します。 - 雨のち晴れ
現代社会では、忙しい日常生活と仕事に追われる人々が増えています。このような状況下で、健康とリラックスを同時に実現する方法は非常に貴重です。幸いなことに、ウォーキングとコーヒーはその完璧な組み合わせといえるでしょう。この記事では、ウォーキングとコーヒーの個別の利点に焦点を当てつつ、その組み合わせがどのように健康とリラックスに寄与するのかについて説明します。 ウォーキングの健康利点 コーヒーの効果 ウォーキングとコーヒーの組み合わせの利点 まとめ ウォーキングの健康利点 ウォーキングは身体的健康に対して多くの利点を提供します。以下に、ウォーキングがもたらす主な健康的メリットを挙げてみましょう。 １．有酸素運動の促進 ウォーキングは有酸素運動の一形態で、心臓や肺の健康をサポートします。有酸素運動は血液の循環を改善し、酸素供給を増加させ、体内の有害な物質を排出するのに役立ちます。 ２．筋肉の強化
>>4 アニマルセラピーとかを利用するならともかく、 自分で飼うことで癒されようというのは無理があると思います。 動物って、いつかは死ぬんですよ？病気にもなるんですよ？ そういう時のメンタルダメージに、あなたは耐えられますか？ あと犬に限らず、ペットは必ず毎日世話をしなくてはなりません。 あなたの気分によって、世話をしたりしなかったりできるものではないのです。 「それぐらいの元気ならある」なら良いですが、 そうでないならアニマルロボット系をお勧めします。 そういう私も実はうつ病を抱えながらペットを飼ってます。 何故ならうつ病にかかる前から飼っているからですが・・・。 私個人の経験でよければお読みください。 ちなみに飼っているのはうさぎです。 うつ病にかかる前こそ、ペットは私にとっての癒しでした。 疲れて帰ってきても、顔を見て、撫でさせてもらうだけで疲れが吹き飛び
感染症対策バッチリ 入り口の外に消毒薬 スリッパは消毒前と消毒後をわける 体温を測る機械が常設 オゾンが発生する空気清浄機 診察前にコロナ対策が期待される薬品で口をゆすぐ ポピドンヨード リステリン スタッフはフェイスシールドなし 外装から想像もつかない内装の良さ ホームページも外装も昔のまま 内装のセンスがいい！ 診察室は半個室 テレビや可愛らしい小物で自宅にいるかのような感覚に リラックスできる空間だと嘔吐反射がでない 自信に満ち溢れた、落ち着いた雰囲気の歯医者さん 歯医者さん探しをしてよかった！ 「ただいま、大阪は感染者最多を更新中です！」となった時期に歯が痛くなり、歯医者に行きました。 もともとかかりつけの歯医者さんを変えたかったので、コロナを期に疎遠になったのをいいチャンスと捉え、新しい歯医者さんを探してみました。 子どもはコロナが流行りだしても学校の近くの歯医者さんに通っていた
おはようございます。 のムのム でございます。 昨日は スター167 ブックマーク20 ありがとうございましたm(__)m 新たな試みの記事で心配でしたが 大丈夫なようで良かったです。 本日は連休最終日。 普段の私なら好きな事を書いて あーだこーだ言いますが 食事？最終日に行くとダルくねぇ？ ブログ内容？疲れない？ お菓子？まだ早い火曜日。 音楽？やったばかり と考えてしまい、何を書くのが良いのかと。 よく考えましたら 連休最終日は疲れを取りたいよね？ と思いまして 今回は リラックス をテーマにします。 そもそもリラックスとは？ 心身ともに緊張がほぐれ、くつろいでいる状態。 人間には交感神経と副交感神経があり リラックス状態は副交感神経が 優位に働きます。 ちなみに意味は 【交感神経】 活動している時のストレスと緊張している時 血管が縮み、心拍数が増え 筋肉が緊張し、状況に応じて動けるよ
プライベートからビジネスまで、何かとアクセスする事の多い街「渋谷」。そして、友人との待ち合わせ、打ち合わせのちょっとした空き時間などのシーンで、ぜひとも頭に入れておきたいのが「ゆっくりリラックスできるカフェスポット」の存在。今回は渋谷でリラックスしたいのに、良いカフェを知らない！というカフェ難民の皆さんのために、隠れ家カフェからJAZZ喫茶まで、渋谷の厳選カフェを10店、ご紹介していきたいと思います。 1. アクセス抜群！打ち合わせにも使える「パブリックハウス」（渋谷駅新南口） 渋谷駅、新南口の改札を出て徒歩約1分という好アクセスにも関わらず、ばっちりと寛げてしまうカフェが「パブリックハウス」。とてもわかりやすい場所にあるだけに、待ち合わせの場所としても最適です。 店内も広くて余裕あり。置かれている家具もオシャレだし、狭苦しいスペース、場所が苦手な人にとっては嬉しいカフェですよ。 こちらは
サウナはリラックスや健康効果を得るために利用される人気のある施設です。 私も週２回程度利用していますが、正しい方法でサウナを利用することは、その効果を最大限に引き出すために重要です。この記事では、６つのポイントについて説明します。 - 雨のち晴れ
サウナはリラックスや健康効果を得るために利用される人気のある施設です。 私も週２回程度利用していますが、正しい方法でサウナを利用することは、その効果を最大限に引き出すために重要です。この記事では、６つのポイントについて説明します。 服装と準備物 タイミングとセッション サウナ室への入室 滞在時間 サウナからの退出 注意事項 まとめ 服装と準備物 ａ.シャワーする:サウナに入る前に、シャワーで体を洗浄することは非常に重要です。これにより、体表面の汚れ、汗、化粧品、制汗剤などが除去されます。清潔な状態でサウナに特にサウナ室内での衛生を守るためには、慎重なシャワーが重要です。 b. 服装：サウナ内では通常は裸で過ごしますが、水着やタオルで体を覆うことも免除されています。水着を選ぶ場合、乾燥性のものがおすすめです。 サウナ室内で座席に座る前に、タオルを敷いて、タオルを体に巻いて、座席や床に汗が滴り
職員が大型ごみとして収集したソファやテレビなどを持ち込み、休憩スペースにした車庫の一角（大津市環境美化センターで） 大津市環境美化センター（膳所上別保町）のごみ収集担当職員たちが、大型ごみとして集めた健康器具や卓球台などを私物化してセンター内の車庫の一角に保管し、少なくとも２人が勤務時間中に遊んでいたことがわかった。 センター側の調査に、２人が認めた。職員らはこの一角に、同様に収集した冷蔵庫やソファも持ち込んで「休憩スペース」を作っており、市は事実関係を確認した上で処分する方針。市は３０日、他の施設でも業務外の私物を保管していないか、各部局への調査を指示した。 センターによると、職員らは車庫内の一角に仕切りを置いて外から見えないようにし、卓球台３台やソファ、健康器具３台などを保管。バットやボールなどの私物も持ち込まれ、アナログテレビは車庫内のコンセントにつなぎ、７月２４日の地デジ完全移行直
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
バラの甘い香りがのんびり心身リラックス・横浜ローズウィーク【横浜・山下公園】 - ひよ夫婦smile・グルメ旅行記
横浜ローズウィーク この時期になると、横浜ではバラなどの花々が街中咲き乱れています。 毎年、楽しみにこの時期に横浜のバラを観きます。 今年の横浜ローズウィークは、２０１９年５月３日～６月２日まで開催しています。 会場は、山下公園・港の見える丘公園・横浜山手西洋館・アメリカ山公園・横浜イングリッシュガーデン・八景島バラ園・ほか横浜市内各所。 入場料がいる場所もありますが、山下公園や港の見える丘公園では公園内にあり入場料はかかりません。この時期は、お散歩や横浜探索に公園を通りバラを楽しむのもいいですね。 今回、山下公園にいったのですが、このときに行った週末にはベルギービールイベントが開催されていました。 毎年、いろいろなイベントを山下公園でされています。またレジャーシートやテントをもってきて、山下公園でのんびり寝そべって過ごしている人も多いので、海を見ながらバラをみて、イベントを楽しめる休日は
モバイルでもリラックス！ CouchDB on Android：ゆったリラックス！ CouchDBがあるところ（5）（1/3 ページ） いつでもどこでもCouchDBを。2010年8月にAndroid版CouchDBが登場しました。そこで今回は予定を変更し、Android版のインストールと活用方法を2回に分けて解説します（編集部） CouchDB is Everywhere! この夏、CouchDBには大きな動きがありました。まずはどんなことがあったのかを見てみましょう。 CouchDB 1.0リリース 1つ目は皆さんもご存じのとおり、2010年7月14日（現地時間）にCouchDB 1.0が正式リリースされたことです。データ消失する可能性のあるバグがリリース直後に見つかり、その修正版の1.0.1が2010年8月16日（現地時間）に緊急リリースされたという問題もありましたが、CouchDB
ビーチ沿いのリラックスできる素敵なホテル！ヒルトン釜山
こんにちは。旦那です。 先日釜山(プサン/부산)旅行の際に「ヒルトン釜山(Hilton Busan)」に宿泊してきました！ 釜山駅から、少し離れたところにありますが、一体にレストランやカフェなども整備されており、飲食店も多く立ち並ぶ便利な空間です。 至る所から海を臨めるロケーションはとても最高のホテルですので、是非釜山観光の際に検討してみて下さい！ 目次 －アクセス情報 －部屋情報 －周辺情報 －滞在記 アクセス 東海線の「オシリア(오시리아)」駅から車で１０分ほどのロケーションです。 釜山駅から電車ですと、1時間弱かかります。 部屋情報 今回は「キング エグゼクティブルーム ラウンジアクセス」にしました。 こちらのホテル、オーシャンビューが売りだと個人的に思っているのですが、オーシャンビューの部屋はオーシャンビューの部屋で、予約の時にジャンルが分かれており(+1万円くらいです)そっちにす
iPhoneとiPadでリラックスし、集中できるサウンドを選ぶ方法 iOS 15とiPad 15で波・雨・せせらぎ
設定＞アクセシビリティ＞オーディオ/ビジュアルに「バックグラウンドサウンド」項目がある。 「不要な雑音を覆い隠すための、波音や雨音などの落ち着くサウンドを再生すると、気が散ることを最小限に抑え、集中したり、休んだりするときに役立ちます」と説明している。 「バランスの取れたノイズ」「ブライトノイズ」「ダークノイズ」「オーシャン」（波の音）「雨」「ストリーム」（川のせせらぎ）の6種類から選択できる。 関連記事 “シャッター音が消せない”日本のiPhone、海外に持っていけば鳴らない設定可能に iOS 15で iOS 15から、日本で販売されたiPhoneを海外に持っていくとシャッター音が鳴らない設定が可能になった。 iPhone 13と13 Proのカメラはどう違う？ 撮影機能を作例と動画でチェック ニューヨーク在住のYouTuber、大石結花さんが、iPhone 13と13 Proのカメラ機
世の中何があるかわかったもんじゃない。気を、抜くなよ。 マグカップには様々なデザインがありますが、ここまで戦闘を意識したマグカップは他にないでしょう！ ナイトヴィジョン・3つのレーザー・栓抜き・各アングルからのスコープ・スタンド・全てを支えることができる強固なグリップ、その全てがマグカップについているのです。撃てない銃でコーヒーを飲んでるようなもんです。朝一のどんなに気が抜けた状態でも、このマグカップでコーヒーを飲めばキュっとすぐさま気が引き締まるのです。 そもそもこれは、マグカップなのでしょうか。コーヒー飲める凹みがついてる戦闘ツールという方が正しいのではないでしょうか。こんなモヤモヤした気持ちのままでは戦闘準備ができないわぁ。ちなみに、お値段は250ドル（約2万円）です。 [LiveScience] そうこ（KRISTEN PHILIPKOSKI 米版）
The Evolution and Impact of Movie Streaming on EntertainmentOver the last decade, the way in which we what we are consuming movies changed dramatically. There is no longer a time when watching movies was a trip to the theater as well as renting DVDs. The rise and expansion of online streaming services has transformed the industry of entertainment by making watching films easier […] The Allure of O
ペットは大切な大切な、家族の一員。そう思っているのは、あなただけではなく、ペットのほうからしても同じことかもしれません。 本日みなさまにご覧いただくのは、海外サイト『BuzzFeed』に掲載されていた、飼い主さんのそばにぴったり寄り添いリラックスする、ニャンコたちの姿。 ときにギュッと抱きしめられ、ときに身体を預けてもたれかかる。胸から背中から、優しくハグし合うその様は、恋人さながら。そして、家族の情愛そのもの。 心から安心できる大好きな人。なんの躊躇もなく甘えられる人に対してだからこそできるニャンコたちの仕草、表情を見ているだけで、ハートがほっこり温かくなっちゃいます。 きっと人間だって、家族や恋人、大切な友人の前では、こんな顔しているんだろうなぁ。その証拠に、飼い主さんの表情もほら、幸せそのものですもの。 ペットを、そして大切な人を、ギュッと抱きしめたくなる至極の画像集。彼らの姿にたっ
リラックスした猫のしっぽにイタズラする
猫が横になってリラックスしながらしっぽを、ぱたん、ぱたんってしてる ぱたんのタイミングで「にゃーん」って言うと３回目くらいからフェイントをかけてくる ぱたん、ぱ・・・・・たん、ぱ・・たん 私は当然それを見てるのでたんのタイミングで「にゃーん」っていう 猫はイライラしてぱたんたんたんたんたんたん！！！！って尻尾でおこる はーなんて可愛いの！この小さな生き物は。でもかわいそうだから時々しかしない。
抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みが解明された。理由を簡単にまとめるとこうだ。抱っこして歩くと赤ちゃんの泣く量や心拍数が顕著に低下哺乳類では、母親が子供の首の部分をくわえて運ぶと子供が体を丸めておとなしくなる「輸送反応」が起きる。 理研の黒田公美ユニットリーダー、麻布大、順天堂大などによる共同研究によるものです。【動画】抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みが解明 の詳細を見る。 @attrip (アットトリップ） 関連記事:キュウリの巻きひげが螺旋を描く仕組み解明された。 【動画】パパ大好き！ギターにあわせて愉快な首振りダンスをする双子の赤ちゃん 赤ちゃんが泣きやむと評判の動画。ふかふかカフカの歌
マキシ丈ボトムスは、ヒラヒラと揺れる裾で風通しも良くフェミニンさをアピールできるアイテム！Ｔシャツやニットなど様々なトップスとの相性が良く、小物などを使えば、簡単に特徴的なスタイルも作れます！今日は、マキシ丈スカートなどのボトムスをつかった旬の1着やコーデをご紹介したいと思います。コーデの幅を広げることで毎年活躍するマキシ丈ボトムス 夏にリゾートファッションとして使えるマキシ丈スカートやマキシ丈ワンピですが、使い慣れている人は良いとして、「夏にマキシ丈って暑くない？」と思ってる人もいるでしょう。 また、使い慣れてる人は、日々のコーデに使いまわすことも多いんですが、「リラックススタイルばかりでいつもコーデが似ちゃう！」とお悩みの人もいるでしょう。 マキシ丈ボトムスは、見た目より暑くありません！ヒラヒラと揺れる裾で風通しも良くフェミニンさをアピールできるアイテムです！ さらに、Ｔシャツやニット
第二次世界大戦中のドイツ・第1山岳猟兵師団の兵士たちの任務中の姿や、休暇中にビーチでくつろぐ姿をとらえた貴重なカラー写真を紹介します。 これらの写真は無名のドイツ軍兵士により占領下のフランスで撮影されたもので、撤退時に箱ごとパリに放棄されたネガをフランス人写真家のMarcel Gesgon氏が保管していたのですが、ドイツ軍によるイギリス侵攻（の失敗）から70年を記念して、Gesgon氏の息子Alainさんが現像したそうです。 詳細は以下から。The Germans got the best spot on the beach even in 1940: Troops relaxing they prepare to invade Britain | Mail Online 写真はバトル・オブ・ブリテン前夜の1940年6月6日に、ドーバー海峡に面したフランス・ブローニュ付近のビーチで撮影され
『机に向かってすぐに集中する技術』（森健次朗著、フォレスト出版）の著者は、ミズノ株式会社社員時代に、シドニーオリンピックで12個の世界新記録を生んで注目を浴びた、「サメ肌水着」の開発者。そして独立後の現在は、「集中力プロデューサー」として活動中だといいます。 あまり聞きなじみのない職種ですが、10年間のべ15万人の人々に対し、「どうすれば集中力を高められるのか？」を指導してきたのだそうです。本書ではそのような実績を軸に、集中力を自由自在に引き出すためのメソッドを紹介しているわけです。 人は机に向かっても、"本来自分が持っている集中力"を発揮できないもの。そこで多くの人が「やる気」や「モチベーション」を高めるようとするわけですが、それはうまい方法ではないと著者は断言します。なぜなら、心を鍛えるために必要なストイックさを身につけるには時間がかかるから。 集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、
朝の時間で、自分の「フロー状態」を意識してみよう 朝は、前日までの未整理の記憶が睡眠によって整理され、脳がクリアになっている状態です。その上静かでまとまった時間なので、資格試験やTOEICの点数アップのための勉強に最適。私も会社員時代、早起きしてできた朝の時間を趣味の食関連の資格勉強に費やしていました。 資格勉強も仕事もそうですが、ノっているときとそうでないときでは作業効率に劇的な差がありますよね。集中したい！というときは、耳栓をしたり、iPodで気分を盛り上げる音楽を聴いたりする方も多いです。なんとかして、「フロー体験」に浸りたい！という気持ち、よくわかります。 （「フロー体験」とは、周囲の雑音や会話が聞こえなくなるくらい集中することができる状態のことです。心理学者のチクセントミハイが提唱しました） でも、集中しよう！と思っても、なかなか集中できないのがつらいところ。いくら朝は邪魔が入ら
「自分に合った睡眠時間の見つけ方とは？」 睡眠についての情報 睡眠を取ることは日々の疲れや心身を癒す役割を果たすものですが、間違った睡眠方法を取ることで次の日に疲れが取れなかったり、頭がクラクラしたりと心身ともに悪影響を与えてしまいます。そこで睡眠をよりリラックスした状態で取り、すっきりとした目覚めを迎えるようにどうしたらいいかのか、リラックス状態にするのに効果がある方法を紹介いたします。 睡眠前にリラックスする方法は 睡眠前にリラックスすることで自然な眠りに入ることができます。 今回はどんなリラックス方法が効果があるのかをご紹介させていただきます。 ・眠る前に眠気を誘う音楽をBGMとしてかける →例えばクラシック音楽、ヒーリング音楽もおすすめです。 ・ちょうど良い温度（大体37～39度くらい）の湯船につかる →湯船につかることで、身体も心もリラックスできます。温度は暑すぎると身体が起きて
快眠のためのリラックス方法 睡眠についての情報 快眠とは気持ちよく眠ることですよね。溜まった日々の疲れを回復させるために寝ようとしても、間違った睡眠方法を取ることで次の日に疲れが取れなかったり、頭がボーッとしたり心身ともに悪影響を与えてしまう可能性があります。ですので、快眠のために心身ともにリラックス状態にさせ、気持ちの良い目覚めを迎えるようにどうしたらいいかのか、本コラムにてその改善方法をご紹介いたします。 快眠のためのリラックス方法とは 快眠するために、心身共にリラックスさせることで自然な眠りにつくことができます。 以下、そのリラックス方法をご紹介します。 ・夜眠る前に眠気を誘う音楽をBGMとしてかける。 →眠る際はBGMを止めて下さい。眠る1時間前までに聞くのが効果的です。 聞く音楽として激しくない、ゆったりした音楽が良いでしょう。 ・ぬるま湯につかる →ぬるま湯につかることで、身体
前の記事 長さ100km、南極の超巨大氷山が衝突(動画) サムスンが支援、豪華な「水素・ソーラー飛行船」(動画) 次の記事 脳波おもちゃを改造、強制的にリラックスさせる装置(動画) 2010年3月 9日 カルチャー コメント： トラックバック (0) フィードカルチャー Brian X. Chen リラックスするというのは難しいことだ。瞑想のクラス、アルコールや大麻、映画やセクシーな猫、われわれ忙しい米国人たちはリラックスするために、そういったものに頼っている。そこで登場するのが、脳を訓練して永遠にリラックスさせるための装置だ。 Mattel社には、特定の脳波によってボールを浮かせて動かすというおもちゃ『Mindflex』がある。ヘッドセットを付けて脳波を測定しており、集中を始めるとLEDが光り始め、色も変わって行く。 いたずら者のギーク集団Harcos Laboratoriesはこのおも
ショッピングや映画、ビジネスなどのシーンで訪れることが多い有楽町・日比谷のエリア。平日はもちろん、休日になれば一層多くの人々で賑わう街でもあります。しかしそんな街だけに、ショッピングの合間などに本当にリラックスできる癒やしカフェを見つけるのは、案外大変だったりもします。そこで今回は実際に食べ飲み歩いて見つけた、おすすめのカフェを厳選してご紹介。この記事をチェックして、ぜひあなたの新しい居場所を見つけてみてくださいね。 1. まさに都心の穴場！「ザ ペニンシュラ ブティック＆カフェ」 2. ルミネ内のWi-Fiに入れる！「ディーン＆デルーカ マーケットストア有楽町店」 3. 愛煙家には貴重、奥に喫煙席アリ。「バリッシモ有楽町イトシア」 4. 買い物を忘れてしまうほど寛げる「Afternoon Tea TEAROOM ルミネ有楽町店」 5. 国際フォーラムのコンサート鑑賞の前後にどうぞ「ミラキ
なんだかんだと仕事に追われる日々、ふと「すべてを忘れてリラックスしたいな～」と思ってもゆっくりできるほど時間もない。家に帰っても寝るだけだし、すぐに朝はやってくる……。そんな忙し過ぎる現代人におススメしたいのが、埼玉県さいたま市にある「おふろcafe utatane」です。 おふろcafe utatane おかわり自由の挽きたてのコーヒーの香りに包まれながら、暖炉の前で本を読んだり音楽を聴いたり……。時間もそこだけゆっくり流れているかのように、心身ともにリラックスできる超穴場スポット。「おふろカフェ」というだけあって、本を読みながら入浴だってできちゃいます。 自分の本なら持ち込みもOK 暖炉の前で優雅に読書 館内の至るところにごろ寝＆フリースペースがある ハンモックにゆらゆら揺られて読書なんてここでしかできない……？ 大宮駅や鉄道博物館駅（ニューシャトル）からは毎日午後5時～午前0時半まで
地震でもないのに揺れてる…「地震酔い」 リラックスを2011年3月18日6時23分 印刷 Check 地震でもないのに揺れているようなめまいやふらつきなどを感じる「地震酔い」に悩む人が増えている。車酔いや船酔いと同じように、視覚情報と平衡感覚とのズレが原因だ。ストレスも一因といい、専門家は「不安を和らげることが大切」と呼びかける。 災害・紛争地域での医療支援が専門で、阪神大震災でも救護活動をした日本赤十字九州国際看護大学の学長、喜多悦子医師によると、地震酔いは周期が長い揺れが何度も続く場合に起きやすいという。今回は揺れた時間が長く、余震の回数も多かったため、症状を訴える人が多いとみる。 「余震がまた来るかも知れない」という不安感が、症状を強めている面もある。ゆっくりとした深い呼吸を何度か繰り返すと、気分が落ち着くという。避難所では周囲の人と手をさすりあう、手を握るなどの「手当て」も、効果的
短い休暇でもないよりはマシですが、できたら最低でも8日間の休暇をとるようにしましょう。本当にリラックスして気分転換するには、それだけの時間が必要であることが、ある研究でわかっています。 Journal of Happiness Studiesに発表された研究は、次のことを示唆しています。あくせくした日々から離れて休暇に入ったとたんに、個人的な幸福感がぐんぐん高まります。リラックス感やポジティブな気持ちは休暇の8日目にはピークに達し、満足感も最大になります。その後、11日目にかけて楽しい気分は徐々に薄れていきます。そのあたりになると、ホームシックになったり休暇の生活にもちょっと飽きてきたりもするので、急に休暇がつまらなくなることもあります。 なぜ8日目がピークなのでしょうか。仕事の責任やストレスから完全に解放されるには、平均的にそのぐらいの時間がかかるからです。 その研究は残念ながら「休暇の
桜が満開です こんばんは、皆さんにバターロールを褒められて有頂天のたよらこです。 ほぼほぼPanasonicの力ですけどね。えへへ。 新年度が始まり、新年号も発表されました。「令和」素敵ですね♡ 職場の人事も発表になり、ザワザワ。笑顔の素敵な人ほど辞めていくのよね…淋しいなぁ。 わたしは同じ職場を続けることにしました。今年も1.2歳児担当が多くなりそうです。すでにあちこち筋肉痛。 慣らし保育で人数が減り、少し早めに仕事を切り上げることが出来た日に、一人花見をして帰りました。 コンビニで買ったコーヒーを持って、桜の下を散歩。 疲れた体にコーヒーと桜の花びらが沁みる。 写真加工アプリで遊ぶ マリーニーナ（id:marienina）さんに教えてもらった写真加工アプリ、入れてみたものの同じようにならない。なんでだ～と思ったら、わたしがインストールしていたのはWaterlogueではなくて、Wate
緊張したり、ストレスが溜まったときには、ゆっくりと深呼吸をすると良いとよく聞きますよね。深く呼吸をすることで、精神的に落ち着くことができるというものです。 これは、東洋医学において正しいと立証されています。呼吸というのは体内に酸素を取り入れるだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、内臓を活発にしたりと、色々な効果があるわけです。 特に、腹式呼吸を行うことで、精神的なリラックス効果が得られます。 胸式呼吸よりも大量の酸素を取り入れられるので、内臓や細胞を活発にする効果なども期待できますね。 ここでは、腹式呼吸による効果を紹介していきます。 腹式呼吸は自律神経のバランスを整えることができる 人間の体調を維持するためには、自律神経の働きが深くかかわっています。 自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり、相互にバランスを取り合って体調を調節しているわけですね。 日中は交感神経が優位となり
1971年東京生まれ。イラストレーター。ドクロ服、ドクロ雑貨集めに情熱を燃やしすぎている。ほかにはワニ、ウツボ、ハダカデバネズミなど毛の生えていない動物も好む。著書に「しろねこくん」、「ココロミくん」、「ひとみしり道」、「ばかスイーツ」などがある。 ＞ 個人サイト べつやく れい（betsuyaku）on Twitter
2着のお出かけワンピースコーデ【カジュアルだけど、ちょっとキレイめに。お家でもリラックス】 - 心を楽に、シンプルライフ
真夏に着たい！2着のお出かけワンピースコーデ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 みなさまお元気でお過ごしでしょうか。もうすぐお盆やすみが始まりますね！ ちょこちょこお出かけして乗り切ろう〜と思っています。 簡単シンプルなワンピースコーデで。 ワンピースって、一枚でさっと着れるところがとても便利ですよね。 そして、着るだけでそれらしく見えてしまう。 日本の着物もある意味ワンピース。一枚が主役になる分かりやすいコーデです。 （▶︎▶︎上下のコーデから解放されて6年目になりました。ワンピース暮らしについて詳しくはこちら） さて、今日はカジュアルだけど、ちょっとキレイめ、そんな2着のワンピースコーデのお話です！ 一枚で着るお出かけワンピースコーデ スニーカーに小さめショルダーを持って。 マリメッコが好きです。インパクトがありますが、何だか飽きない。不思議な魅力があります。
こいつ全然リラックスできてねぇｗｗｗｗｗｗ
こいつ全然リラックスできてねぇｗｗｗｗｗｗ
こんにちはオツです。 先日iPhone7・iPhone7Plusが発売されましたが、今回もやっぱり行列がすごかったみたいですね！ 僕はiPhone愛用者なんですが、そろそろ機種変更をしてもいいタイミングなのでiPhone7にはすごく興味がありますが、結果を先に言うとまだ保留にしています。 ネットやツイッターなどでは、さっそく手に入れた人たちの感想を見ましたが、新色が出ていたりカメラやスピーカーの性能が良くなっていていい感じだと言う声もあれば、新しくなったホームボタンやイヤホンのアダプタに慣れないなどの意見もあるみたいですね。 まぁ実際に使ってみた人によっていろんな感想があると思いますが、iPhone7には遂に防水機能が搭載されたので愛用者は助かるし今後更に利用者も増えるんじゃないかと思います。 ちなみに僕は、知人でiPhone7をゲットした人に実物を触れさせてもらってから機種変更をするか検
総資産と10月投資実績を公開！S&P500最高値だけどリラックスしよう！ - ”もみあげ”の米国株投資-お金で幸せになる！-
S&P500が最高値を達成中で、もみあげの米国株投資実績も最高値を達成しています。10月までの累計米国株投資実績は+$14,858（含み益$10,745+配当4,113) 損益率+8.7%となっています。直近3か月は投資成績が好調です。 ただ投資成績が上がるとどうも心配になってくるのは皆さんあるんじゃないでしょうか？「投資成績が良すぎる、利益確定をした方がいいんじゃないだろうか？」「債券を多く買って暴落に備えた方がいいんじゃないだろうか？」 「他の誰かが大きな収益を上げている！」「自分は負けてる！」「もっと強気でいってもいいのじゃないか？」そんな気持ちを持ち始める時期かもしれません。でも考えてみてください。資産運用や投資は勝負じゃなくてご自分で実施して自身と向き合う物です。 もみあげはこういった時は自分の総資産を必ずチェックするようにしてきます。それによって精神安定剤にもなりますし、相場
toremoro［トレモロ］は話題のASMR動画や睡眠前に見れるリラックス動画が広告無し・バックグラウンド再生可能など様々な機能で見放題の動画配信アプリ！
昔、新人に「アイディアはふとした時に沸いてくる、だから机に向かってる時じゃなくて、プライベートでリラックスしてるときに考えるといいよ」とアドバイスしたら…
濱村 崇 / GameDesignLab @GDLab_Hama 昔の話。新人で入ってきた若い子に 「アイディアは、ふとした時に湧いてくるんだよ。お風呂、トイレ、散歩、布団に入ってからとか。だから机に向かって唸るよりも、そういうリラックスした時に考えるといいよ」 ってアドバイスした事があった。 そしたら隣にいた同僚が… twitter.com/i/web/status/1… 2023-07-03 08:06:50 濱村 崇 / GameDesignLab @GDLab_Hama 「仕事は業務時間」これはただしい。 じゃあどうやって、みんなの「好き」を引き出せばいいか考えた。 その結果、自分なりにたどり着いたのは 「いかに仕事を、皆に楽しんでもらえるか？」 っていう事！ だって楽しければ、つい好きになっちゃうもん✨… twitter.com/i/web/status/1… 2023-07-0
「バイノーラルビート」という知覚現象を知っているだろうか？これは、わずかに周波数が異なる二つの音を、左右の耳から同時に流すときに起きる現象で、人間の脳には、新しい第三の音が作られたと感じるというものだ。 そしてこの知覚現象には、脳波を誘導し、集中力を高めたり、リラックス効果があるといわれている。果たして本当なのだろうか？ 『Frontiers in Human Neuroscience』（2023年5月5日付）に掲載された研究によると、バイノーラルビートを聴いた複数の被験者の脳から、確かに落ち着つきを示すサインが出ていたことが明らかになった。
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【やじうまPC Watch】 上海問屋、正面を見ても「真下が見えるメガネ」 ～超リラックス姿勢を保つための娯楽向けアイテム
うつ病の方、貴方のリラックスできる方法を教えて:アルファルファモザイク
コロナ感染症対策をしている歯医者さんへ～リラックスできる歯医者さんと出会う - 知らなかった！日記
3連休の最後の日。だからこそリラックスを調べて参りました。 - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
【保存版】 渋谷で心ゆくまでリラックスできる極上カフェ10選（マップつき） - ぐるなび みんなのごはん
回収ゴミでリラックス空間を作った大津市職員 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
まとめ：はーあ、ビバノンノン～お風呂でリラックスする23選 | ライフハッカー・ジャパン
モバイルでもリラックス！ CouchDB on Android
朝一でリラックスしながら戦闘態勢を整えられるバトル・マグカップ（動画あり）
ハーブティーの効能と飲み方ガイド－ハーブティーでリラックスタイム♪
ご主人のとなりが1番リラックスできるニャ～ン♪ 飼い主さんのそばにぴったり寄り添うニャンコたち | Pouch［ポーチ］
【動画】抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みが解明
リラックススタイルにアクセント！夏のマキシ丈アレンジコーデ
第二次世界大戦中のドイツ軍兵士がビーチでリラックスする姿をとらえた貴重なカラー写真
集中するために必要なリラックス方法 | ライフハッカー・ジャパン
iPodを、リラックスのためでなく「養成ギブス」のために使ってみる | シゴタノ！
睡眠でリラックスを 睡眠についての情報 | 睡眠についての情報ポータルサイト
快眠のためのリラックス方法 睡眠についての情報 | 睡眠についての情報ポータルサイト
脳波おもちゃを改造、強制的にリラックスさせる装置(動画) | WIRED VISION
有楽町・日比谷で心からリラックスするためのおすすめカフェ10選 - ぐるなび みんなのごはん
お風呂に入ってハンモックでダラダラ。リラックス施設「おふろcafe utatane」がすごかった
asahi.com（朝日新聞社）：地震でもないのに揺れてる…「地震酔い」 リラックスを - 東日本大震災
休暇で完全にリラックスするには最低8日間は必要な理由 | ライフハッカー・ジャパン
一人花見とヨガの呼吸でリラックスタイム - ほどほど庭のtayora koffie
腹式呼吸でリラックス！腹式呼吸の正しいやり方と驚くべき効果とは？ | ヘルスケア道場
何とかしてリラックスしたり集中したい :: デイリーポータルZ
リラクゼーションサロンに来店されるお客様の傾向と対策: 犬と猫とリラックスライフ
toremoro―トレモロ｜おやすみ前のリラックス動画が広告なしで見放題
左右の耳から異なる周波数の音を聞く「バイノーラルビート」のリラックス効果を科学的に検証 : カラパイア
ダイエットに、便秘に、リラックスに最適な飲み物の選び方 | ライフハッカー・ジャパン