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海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」 腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE
福井県立大学看護福祉学部の村上茂特命教授（食品機能学）は、海藻のアカモクを一定期間食べた人たちに腸内環境の改善がみられたとの研究結果を発表した。腸内のいわゆる「善玉菌」の割合が増え、便通改善といった健康増進効果があったとし、「アカモクを使った商品開発や観光など地域活性化につなげたい」と話した。 村上特命教授は２０１９年から、ワカメの生育を妨げるなど“厄介者”とされるアカモクの有効活用を目指し研究を続けている。既にマウスを使った実験では腸内環境改善効果を確認しており、今回は富山県立大の研究者と共同で人体での検証を試みた。
乳糖不耐症の人が牛乳を飲むと2型糖尿病のリスクが30％も低下することが判明、消化されない乳糖が善玉菌のごはんになっているのかもと専門家
牛乳を飲む人の健康と遺伝子に着目した研究により、牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が作られない遺伝子変異を持つ人は、牛乳を飲むと2型糖尿病のリスクが低下することがわかりました。専門家は、分解されずに腸に残った乳糖が腸内細菌の栄養源となり、これによって腸内細菌のバランスが変化したことで、生活習慣病のリスクに肯定的な影響が出たのではないかとしています。 Variant of the lactase LCT gene explains association between milk intake and incident type 2 diabetes | Nature Metabolism https://www.nature.com/articles/s42255-023-00961-1 Increased milk intake associated with a decreased ri
「ガーリック！」「アバーッ！」連鎖球菌即死！「ガーリック！」「アバーッ！」乳酸菌即死！（ナムアミダブツ！にんにくに善玉菌か悪玉菌かを区別する作用はない！）
チャブ・マネジメント @Tyabmgmt 「ガーリック！」「アバーッ！」連鎖球菌即死！ 「ガーリック！」「アバーッ！」ブドウ球菌即死！ 「ガーリック！」「アバーッ！」ビフィズス菌即死！ 「ガーリック！」「アバーッ！」乳酸菌即死！ （ナムアミダブツ！にんにくに善玉菌か悪玉菌かを区別する作用はない！） 2021-11-15 10:21:26 チャブ・マネジメント @Tyabmgmt ニンジャスレイヤー・FFS・音楽・ゲーム（RPG)・小説（ミステリ・ホラー）・映画・漫画・特撮関係。FGO。世界樹の迷宮、その他DRPG全般。Rock、Electronic、House等 ツイートしきれない長文などはnoteで→note.mu/tyabmgmt リンク Yahoo!ニュース 夏バテ予防「ニンニク」食べ過ぎには要注意（石田雅彦） - 個人 - Yahoo!ニュース ラーメンに生のニンニクをてんこ盛りで
抗生物質は、細菌による感染症を治療するための薬です。 しかし、抗生物質は身体にとって良い働きをする腸内細菌（善玉菌とも呼ばれる）まで排除することがあります。 最近、アメリカのイリノイ大学アーバナ・シャンペーン校（UIUC）化学科に所属するクリステン・A・ムニョス氏ら研究チームは、マウス実験において、病原菌だけを排除し、善玉菌には影響を与えない抗生物質を開発することに成功しました。 まだマウス実験の段階ですが、この成果からは人間にも適用できる次世代抗生物質の開発が期待されます。 研究の詳細は、2024年5月29日付の科学誌『Nature』に掲載されました。 New antibiotic kills pathogenic bacteria, spares healthy gut microbes https://news.illinois.edu/view/6367/668002791?utm
腸内戦争！善玉菌VS悪玉菌！善玉菌を優勢に保つには乳酸菌の補給がカギ - タブチマンの良い物紹介のコーナー
腸内戦争！善玉菌VS悪玉菌！？善玉菌を優勢に保つには乳酸菌の補給がカギ こんにちはっご覧いただきありがとうございます。 あなたの腸の中では常に善玉菌と悪玉菌が戦っている・・・ まさに腸内大戦争の真っ最中なのです。 ⇧これは戦っているというイメージです！！！ それでは私達の腸の中で戦っている主な菌をご紹介します。 人間の腸内で戦っている善玉菌と悪玉菌 主な善玉菌 皆様ご存知ビフィズス菌！ 主に大腸にすみつき乳酸や酢酸を作り腸内環境をバランスを整えてくれる ナイスな奴！？ そして腸管をいい感じに刺激してくれるので、腸管運動の働きを促進します。 早さが売りの善玉菌フェ―カリス菌！ 主に小腸にすみつく菌で、増殖が速く！ビフィズス菌やアシドフィルス菌などの 善玉菌の増殖をサポートしてくれます。 乳酸製造工場アシドフィルス菌！ 乳酸菌の中でも乳酸を作る能力が高く、悪玉菌の増殖を抑える はたらきがありま
キレイな人は腸活始めています!「ラクサン」口コミ!腸内フローラサポートサプリで善玉菌が育つ? - ぽんこくらぶ
PR 美容ブロガー、＠コスメ認定ビューティーパートナーぽんこです！ キレイな人はもう始めています！ 今日は腸活ができる腸内フローラサポートサプリ「Laxan（ラクサン）」をご紹介します。 腸活が今なぜ大事なの？ ラクサンはどんなサプリ？ 実際に試して口コミレビューします。 SNSの口コミもリサーチ。 キレイな人は腸スッキリライフもう始めていますよ！ キレイな人は腸活始めています！なぜ今腸活が話題なの？ Laxanラクサン腸内フローラサポートサプリを実際にに試して口コミ LaxanラクサンのSNSの口コミ評判は？ Laxanラクサンはどこで買える？定期購入なの？解約できる？ Laxanラクサン腸内フローラサポートサプリまとめ キレイな人は腸活始めています！なぜ今腸活が話題なの？ この投稿をInstagramで見る Laxan「ラクサン」(@laxan__official)がシェアした投稿 最
抗生物質を服用すると、腸内の有益な菌まで死滅してしまうため、抗生物質と一緒に整腸剤が処方されることがよくあります。大腸菌やサルモネラ菌など、多くの病原菌が属するグラム陰性菌のみを破壊し、それ以外の無害な常在菌には影響を与えない抗生物質「ロラマイシン(lolamicin)」に関する研究が、科学誌・Natureに掲載されました。 A Gram-negative-selective antibiotic that spares the gut microbiome | Nature https://www.nature.com/articles/s41586-024-07502-0 New Era? 'Double Selective' Antibiotic Spares the Microbiome https://www.medscape.com/viewarticle/new-era-do
私は加齢臭を気にして、数年前から善玉菌を使ったサプリメントを利用しています。 我が家の愛猫ハナちゃん（すっかり改名に馴染んだｗ）も人間でいえば、アラフォー。口臭を気にしてサプリメントを利用しています。 私もハナちゃんも同じメーカーの商品を愛用しています。 現在パッケージは画像のものではなく、リニューアルされているもよう 左がペット用、右が人間用なんですが、パッケージがそっくり(笑) まちがえそう。 まちがえて人間用のサプリをハナちゃんにあげちゃったら大変です💦 ペット用には、小さく小さく左下にワンちゃんとネコちゃんのイラストがあります。 ペット用はバニラ味ですが、人間用はライムミント味です。 私はペット用も人間用も動物病院で購入しています。 残念ながらプロバイオサイエンスPETは、通販では購入できないようです。 zendaman-labo.com 「プロバイオサイエンスPET」はネットで
「短鎖脂肪酸」で身体の内側からキレイに。今なら初回1袋500円で購入できるので、ぜひ活用して腸内環境を改善しましょう。 最近「菌活」というワードをネットや雑誌、テレビで頻繁に目にするようになりましたよね。 菌活とは、体内で良い働きをする善玉菌を食事などで取り入れて腸内環境を正常に美しく整えることを指します。 菌活は難しい知識や特別な食材が必要なわけではないので、今日からでも菌活を始めることができるのです。 この記事では、菌活に重要な役割を果たす善玉菌の種類と、菌活を成功させるための上手な取り入れ方について詳しく紹介します。 みなさんも美しく健康になるために、一刻も早く菌活をはじめましょう！ 美しい人はみんなはじめてる！｜菌活の基礎知識 腸内環境が美しくなると、身体の免疫力がアップして健康になり、髪や肌が美しくよみがえり、太りにくい体質になるとも言われています。 逆に腸内環境が乱れると、身体
乳酸菌の働きや効果は？善玉菌を増やすには？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 突然ですが、「乳酸菌を分かりやすく説明しなさい。」と言われたら、説明できますか？ 乳酸菌と言えば、真っ先に思い浮かべるのがヨーグルトだと思います。 乳酸菌の含む食品はテレビコマーシャルでも流れていたり、乳酸菌のサプリメントも数多く販売されているほど腸内環境を整えるのに必要不可欠な乳酸菌です。 でも乳酸菌の作用や効果などについては深く理解されていない人が多いでしょう。 そもそも乳酸菌って何？ 乳酸菌は乳糖やブドウ糖などが発酵する時に乳酸を作り出す細菌の総称を意味しています。乳酸菌はそれほど特別な菌ではないのです！ 私たち人間の腸には、約100種類の100～120兆個もの腸内細菌が存在していますが、この腸内細菌がみなさんご存知の善玉菌と悪玉菌に分別されます。 腸内細菌は主に消化を助ける
ねじれ腸の改善にはヤーコンの善玉菌 ねじれ腸の改善にはヤーコンの善玉菌、日本人の8割はねじれ腸になっていると言われている、便秘のゲインになったり、あらゆる病気の原因はねじれ腸からと言われております。
腸内フロオラァ♪（ヒデキ）～腕っこきの善玉菌を父の腸内に送り込んだ日。 - 蒲焼きと檸檬と娘のサロン
どうもこんにちは。 最初のこの挨拶だが、なんだか毎回同じで芸がない。 出オチをかますってほどではないけど、何かないものだろうか。 たとえば、だ。 「こんにちは。ボッキしてるのに認めないめんつるです。」 とかだ。（認めるわ！w） 頭っから下ネタすみません。 さて、今の作業所の仕事から新しい仕事にシフトしていくことになり、時間や気力体力にずいぶん余裕ができる・・・と思う、たぶん。 んで、新しい仕事（お寺さんの諸行事の手伝い及び娘さん、檀家さんの子供さんの家庭教師もろもろw）と、ブログと勉強が日々のスケジュールになっていく。 作業所は週に一回とかのペースになり、いずれは離れることになる。 なので。ブログにはもっと時間と力を注げると思う。 何より更新したり、交流したりと言った活動を楽しんでやりたい。アクセス数とかはまずは個人的に二の次である。 ただ、せっかくはてなブログパーフェクトガイドを買ったの
来週あたり梅雨明けしそうな感じでしょうか。 そんな季節に「腹巻き」のお話です。 暑苦しいと言わず聞いてください。 冷房ガンガンかけて、膝掛けではパランスがおかしい。 オヤジだって首だけ上が涼しければいいってもんじゃない。 お腹が無防備になってますよ 《目次》 大切なものを守っているお腹が無防備 はら巻きパンツ リンク 大切なものを守っているお腹が無防備 ストレスや細菌、ウィルスに対抗するためには「腸活」が大事。 腸の状態が良ければ、長生きや病気にかかりにくい免疫力を高めることがわかっています。 いくら健康に良いものを食べても、腸やほかの大事な臓器が集まっている“おなか“ こんなイジメをしていませんか? 毎日、一年中エアコンにあたる生活 少しくらいの気温変化でエアコンをつける 下痢したり便秘している状態が長く続いている オールシーズン、カラダは冷え性 “お腹の中”で起きていることは、消化だけ
中国・鄭州(ていしゅう)大学の研究者チームが、腸内環境の改善や維持に役立つ善玉菌を長時間保護しつつ、有害な悪玉菌を排除する経口摂取可能なプロバイオティクス含有ゲルを開発しました。このゲルは、腸内細菌叢(そう)のバランスが崩れることが症状と関連している炎症性腸疾患の治療に役立つことが期待されています。 Calcium Tungstate Microgel Enhances the Delivery and Colonization of Probiotics during Colitis via Intestinal Ecological Niche Occupancy | ACS Central Science https://doi.org/10.1021/acscentsci.3c00227 Crohn's and probiotics: Scientists find way to
「胃腸の健康」のために知るべき、ピロリ菌除菌と善玉菌摂取のリスク
かわぐち・ともかず／“サイエンスにもっと笑いを！”がモットー。パソコン誌の編集者を経てフリーに。著書に『ラーメンを科学する』（カンゼン）、『ホントにすごい！日本の科学技術図鑑』（双葉社）、『飛び込めっ！男の科学くん』（ぶんか社）、『あぶない科学実験』（彩図社）、『媚薬の検証』（データハウス）、『大人の怪しい実験室～都市伝説の検証』(データハウス)など多数 News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 かつてピロリ菌が見つかったとき、これで胃がんは予防できる病気になったと考えられ、日本でも抗生物質を使ったピロリ菌の除菌が勧められた。ところが、「ピロリ菌の除菌は胃がん防止に効果はあるが、他のさらに厄介な病気を引き起こすことになる」と
腸内細菌「善玉菌・悪玉菌」は昔 カギは多様性 - 日本経済新聞
体調に関わる腸内細菌。膨大なデータの解析が進み、定説だった「善玉・悪玉」というとらえ方が実態にそぐわないことが明らかになってきた。食事よりも腸内細菌の健全さを左右する要因も分かった。腸内に住む無数のウイルスも影響しているようだ。細菌などの多様性が健康のカギを握ることが見えてきた。「アルツハイマー病患者ではビフィズス菌などが多い」。2022年に台湾の研究者らが患者を調査した複数の報告を解析した論
暑い日が続くと、食欲不振や気力減退に悩まされる人が増える。体調管理には腸内にある細菌群のバランスが関係する。体に負担をかける悪玉菌を減らし、健康に役立つ善玉菌を増やすことで夏バテを防ぎたい。一人ひとりの腸には約100兆個とも、200兆個ともいわれる膨大な細菌が生息している。腸内の多様な細菌群のバランスの乱れが、アレルギー発症、肥満など多くの疾患を引き起こしている可能性が指摘されている。免疫学者
話題の腸内フローラダイエット♪腸内細菌のバランスを整えてダイエット！！ 先日紹介した黒汁フィットネス、チャコールクレンズもそうなのですが、腸内フローラに注目したダイエット商品がとっても増えてきています♪” 腸内フローラについて、先日の黒汁フィットネスの記事で詳しく解説させていただいたのですが、腸内フローラというのは腸内に存在する腸内細菌を総称した名称です！！ karadainfo.hatenablog.com 黒汁フィットネスでは腸内フローラのバランスを整えるために、善玉菌を増やすために300億個の善玉菌が配合されており、さらにオリゴ糖を豊富に配合することで善玉菌を増やす事が出来るのが特徴でした♪ また、炭の吸着力を利用して油分を吸着させる流行りのチャコールクレンズと言う事もあってめっちゃ売れている商品です！！ 善玉菌プレミアムダイエット 今日紹介するのは、痩せている人に多く存在していると
瞑想と善玉菌、そしてニーチェの最高最善最適な統合。 - 蒲焼きと檸檬と娘のサロン
どうもお久しぶりです。 はてさて、なかなかブログの方に気力と時間を割けない状況下にある。色々悪循環でどうにもこうにも。一度自身をしっかり客観視して足元を固め直す必要がありそうだ。 読者様のところには目下全然遊びに行けていません。また鋭意追いつきます。 さて、あんなに続かなかったw瞑想を再開している。ア～ンドロイテリ菌と言う善玉菌を摂取し、納豆を常食にするようになった。ちょっとした健康オタクである。 とは言え、持病を持っているので健康体や、ましてやドラゴンボールのセルみたいな完全体にはなれないのだが、少しでも健康な心身を作り、維持することはもはや義務だろう。医療費の負担減にも貢献できる。 あとは実験精神でいろんなものを試してガッテンして、確かな効き目があるものはブログはじめ様々な媒体で公開し、なんだか胡散臭くて効き目も胡散臭いのはベールを被せて笑い飛ばすとかしなければならないのだ。 ところで
ダイエットを成功させる為には、まず「腸活」から！【善玉菌プレミアムダイエット】 - トクさんのサプリ減量術ブログ
自分に合ったダイエット方法を見つける ダイエット方法は本当に色々とありますね。 人は百人百様。すべての人の顔が違っているのと同じで、体質も性格も人それぞれ違うんですね。 ダイエットで重要なことは、自分を知ることです。 自分を知るとは、自分の性格と体質を把握すること。 Aさんには長続きしたダイエット方法がBさんも長続きするのかは補償が出来ません。 ダイエットは直ぐに効果が出るものではないので、どんな簡単なダイエット方法でも、ある程度続ける必要があります。 そんな続けられるダイエット方法を見つける為には、自分の性格と体質を知っておく必要があるのです。 「それにしても、太ることは簡単に出来るのに、痩せることはなぜ、こんなにも難しいのでしょうか･･･😓。」 なんて思うことはありませんか？ そもそも、痩せることが難しいと感じてしまうダイエット方法は、あなたに合っていないダイエット方法である可能性が
片瀬久美子🍀 on Twitter: "ついにEM菌開発者の比嘉照夫氏がEM菌で新型コロナウイルス対策ができると宣伝を始めました。「EM菌は万能な善玉菌の集合体」だという幻想を抱くのは危険です。 /EM菌の正体（構成微生物を調べました）｜片瀬久美子 #note https://t.co/BLVLz5GxdP"
ついにEM菌開発者の比嘉照夫氏がEM菌で新型コロナウイルス対策ができると宣伝を始めました。「EM菌は万能な善玉菌の集合体」だという幻想を抱くのは危険です。 /EM菌の正体（構成微生物を調べました）｜片瀬久美子 #note https://t.co/BLVLz5GxdP
12月、毎日寝る前に作っている！「腸内の善玉菌が2.5倍になった」きな粉の食べ方が最強！（腸活の研究家ざっきー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
突然ですが…きな粉は好きですか？お正月、お餅のために買うことも多いかもしれません。でも、毎日食べたいくらい栄養価が高く、腸活やダイエットなど素晴らしい効果がある食材なのです！ とはいえ…きな粉って、活用する場面が少ない気もしています。そこで今回は、寝る前の寝ぼけている時でも作れる！簡単すぎるきな粉の食べ方をご紹介。その名も「ガトーきな粉」です。朝食やおやつなど、いつ食べても効果抜群！研究報告を基に効果もお伝えするので、ぜひ一度お試しくださいね！ ガトーきな粉が腸活（健康）とダイエットに良い理由 きな粉には、「食物繊維」「カルシウム」など大切な栄養素が豊富です。その上で、今日注目したいポイントは「ラフィノース」と呼ばれる成分！ ラフィノースは、特定保健用食品に利用されるくらい、健康効果が見込まれています。 具体的には、米国のアイオワ州立大学が行った研究を参考にすると、次の効果が期待できますよ
原因不明の不妊のウシについて、酪農場の飼育環境が子宮内細菌叢に影響を与え、悪玉菌が増えて細菌叢のバランスが崩れることが低受胎に関与している可能性を岡山大学などの研究グループが明らかにした。不妊の早期診断技術の開発や適切な飼育管理方法などを確立することで受胎率が高まり、酪農現場の経営改善につながることが期待されるという。 北海道では不妊のウシは酪農業界に大きな打撃を与えるとして問題視されてきたが、これまで原因不明の不妊に対して有効な対策がなかった（八木沢拓也獣医師提供） 今回の研究は、岡山大学学術研究院医歯薬学域病原細胞学分野の内山淳平准教授（感染症学・応用微生物学）らのグループが、酪農現場でウシの診察を行っている北海道農業共済組合の八木沢拓也獣医師と取り組んだ。 八木沢獣医師によると、酪農家がウシを淘汰する原因のトップが「繁殖障害」という。繁殖障害の原因は卵巣や子宮、ひづめの病気になること
あるタイプの腸内細菌が2型糖尿病のリスクを高めていて、糖尿病から保護する働きをしている腸内細菌もあることを示した研究が発表された。 腸内環境を健康にする方法も提案されている。腸内環境について、血圧から糖尿病、体重管理まで、健康とのさまざまな関連が解明されてきている。 腸内環境は糖尿病にも影響 人の腸内には、500～1,000種類、100兆個と推定される腸内細菌が生息している。さまざまな種類の菌が一面に広がる様子がお花畑に見えることから、腸内細菌叢(腸内フローラ)と呼ばれている。 腸内フローラを構成する腸内細菌は大きく、▼有害な物質をつくる悪玉菌、▼良い働きをする善玉菌、▼それ以外の日和見菌に分かれる。 腸内フローラのバランスの乱れは、さまざまな体の不調や、ウイルスなどに対する免疫やアレルギー、うつ病や認知症の発症などのメンタルヘルスにまで影響しているとみられており、注目されている。 糖尿病
「腸活」という言葉が定着して久しいが、この分野の学術研究も日進月歩。次々と新たな発見がなされて、今までの常識が書き換えられることもしばしば。 なかでも、今もっともホットなキーワードが「酪酸菌」。 腸内の善玉菌の１種として、われわれの健康に大きな関わりがあるのでは、と注目を浴びている。 京都府の北部、日本海を臨む京丹後市。 ここは、日本有数の長寿地域として知られ、百寿者が全国平均の３倍もいる。 この地域に住む高齢者の腸内細菌を調べたところ、酪酸菌が占める割合が多かったという。 「この酪酸菌が作る酪酸こそが、足腰をピンピンと強くして寝たきりを防ぎ、腸の粘膜を健康に保ち、寿命を長くすることがわかってきました」――著書『すごい酪酸菌 病気になる人、ならない人の分かれ道』（幻冬舎）で、こう説明するのは、江田クリニックの江田証（あかし）院長だ。 「酪酸」とは、酪酸菌がエサとなる食物繊維を発酵・分解する
母乳栄養で赤ちゃんを育てることは、ママの健康と赤ちゃんの健康、両方を守ると言われていますね。 ママから与えられた母乳には、赤ちゃんの腸内環境に影響を与えているようです！ カナダの最新研究を見てみましょう。 乳房から与えた母乳は赤ちゃんの善玉菌を増加！ カナダのブリティッシュコロンビア大学などの共同研究によると、授乳の際、特に乳房から直接、赤ちゃんに母乳を与えた場合、母親の持つ善玉菌が赤ちゃんの腸内にで届くことがわかってきました。 母乳を哺乳瓶に移し替えて与えた場合は、その効果がかなり下がってしまうそうです。 母乳中の微生物を直接、赤ちゃんに！ 研究では、約1,200名の母子を対象に調査が行われ、乳房から直接授乳する場合、乳児の便がどのような組成になっているかが解析されました。 その結果、母乳と乳児の便中に、特定の善玉菌の組成が、より似通った状態で発見されたのです。 母乳が乳児の腸内細菌叢発
あなたの善玉菌は何％？免疫力は腸内細菌が高める！
1939年、旧満州生まれ、東京医科歯科大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了、医学博士。テキサス大学留学後、金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授、東京医科歯科大学教授を経て、現在、東京医科歯科大学名誉教授。 専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、日本寄生虫学会小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で、日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。 おもな著書に、『50歳からは炭水化物をやめなさい』（大和書房）、『脳はバカ、腸はかしこい』（三笠書房知的生きかた文庫）、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が９割』『ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！』『免疫力』（以上ワニブックスPLUS新書）などがある。 免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ 腸内環境を整えて「免疫力」を高めよう！ 心身の不調が
今日は腸内細菌の話…ではありません。 最近図書館で借りて読んでいた本に腸内細菌のことが書いてある章がありました。 そこにこう書いてありました。 「悪玉菌をすべてなくしてしまうと、善玉菌はサボってしまって全く働かなくなることが分かっている。 善玉菌をきちんと働かせるためにも、悪玉菌の存在が必要。 悪玉菌がいても、それ以上に善玉菌がいる状態にすればいい。」 だそうです。知っていた情報なんですが、あらためて文字で読んだときに人間界も一緒だなと思いました。 というか、人間の体も微生物の塊ですし、当たり前といえば当たり前の真理ですね。 人間は文明の発達とともに精神性が高くなるどころか、低くなっているようにも思えます。 正確に言えば、高い精神性を持つ人の割合が少ないのが問題なのでしょう。 「高い」と「低い」に分けるなんて、差別的と思われるかもしれませんが、それを言うならば「善」と「悪」に分けるのも差別
腸活の話続き、極めてざっくりバーション。 腸にいい菌といっても、それこそ乳酸菌だービフィズス菌だー酪酸菌だー枯草菌だーなどなどエライコッチャほどありますし、どこでどの子がどう活躍するやらとか（大腸なのか小腸なのかなど）それぞれの性質なども違いますんで、本気組はご自身でとうにお調べと思いますけど、要はいろんな種類を豊かに摂るのが大事らしいですね（食べ物と同じですね）。 自分のお腹に合う菌って人それぞれ違いますし。 でもって、外から摂る菌っていうのはだいたい通過していくので（なかなかそうは自分に居着かない）、なので継続的に摂るのが大事らしいです。 あと、善玉菌と悪玉菌の他に日和見菌があって、日和見菌はその名の通り環境によって善玉にも悪玉にもなるわけなんだけど、日和見主義者をいかに味方にして善玉を増やしてあげるかも肝となるわけで、善玉菌がもりもり増えるように菌のエサもあげましょうってことなんです
【オートミール】善玉菌と短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を増やそう♪
こんにちは 看護師のたかはしです ナース歴・潰瘍性大腸炎歴はともに20年以上となりました。 あなたの症状が少しでも改善されますよう、これまでの苦労や経験を活かし、医療者としてご提案・ご案内をしてまいりますので、どうぞよろしくお願いします！ 敬遠されがちな「食物繊維」は、じつは潰瘍性大腸炎に必要な栄養素。 特に水溶性食物繊維は善玉菌の「エサ」ですので、大腸に届くと「善玉菌」が活発に働きます。そして近年話題の「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」という物質をつくり出します。 この物質は腸内環境にとどまらず、全身の健康作用を現すことがわかっています。 潰瘍性大腸炎はもともと腸内細菌（腸内フローラ）の乱れがあり、短鎖脂肪酸が少ないですので食物繊維は積極的に摂ってほしい食品なんですね。 じつは「お腹の病気」が増え続けている理由の一つに、食物繊維の「摂取不足」があげられます。 一日の目標摂取量は、男性「2
夏バテ防止にはどんな食べ物がいいのか。東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の管理栄養士・赤石定典さんは「夏こそ、キムチ、納豆、みそ（汁）、ヨーグルトといった発酵食品を積極的に食べることで腸内の環境を守り、結果的にコロナ予防にもなります」という。そのメカニズムとは――。 ※本稿は、『プレジデントFamily2021年夏号』の一部を再編集したものです。 発酵食品を食べて夏バテ防止＆コロナ予防すべし 暑さが厳しくなっていくこの時季、子供も大人も体調を崩しがち。そんなときにこそ、積極的に食べたいのが発酵食品です。キムチ、ぬか漬け、納豆、みそ、ヨーグルトといった発酵食品は腸内環境を整えるので、夏バテ予防にも、新型コロナウイルス感染症予防にも効果があります。 では、なぜ発酵食品で腸内環境が整うのでしょうか？ 理科の授業のようですがメカニズムを紹介しましょう。 そもそも発酵とは微生物（菌）の働きによって食物
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次世代抗生物質は腸内の善玉菌を保護して病原菌だけを殺す - ナゾロジー
病原菌だけを狙い撃ちする抗生物質「ロラマイシン」が登場、悪玉菌は破壊しつつ善玉菌は保護する「スマート抗生物質」
人間も猫も～”お口”専門の善玉菌サプリ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ
善玉菌の種類と菌活を成功させるポイント - 【ビセラは痩せない？】ダイエット効果や口コミ・評判を徹底解説！
乳酸菌の働きや効果は？善玉菌を増やすには？ ｜ 3流作業療法士×Web ~ワーフライフバランス奮闘記~
ねじれ腸の改善にはヤーコンの善玉菌 - 海釣（ｶｲﾁｮｳ）倶楽部
腸活・お腹が無防備だと善玉菌の働きが悪くなる - らしくないblog
腸の善玉菌を爆増させつつ悪玉菌を激減させる「プロバイオティクス送達システム」が開発される
夏バテ撃退は腸内環境から 善玉菌増やし免疫力アップ - 日本経済新聞
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不妊のウシの子宮は善玉菌が少なく悪玉菌が多い、岡山大など解明
腸内細菌は糖尿病に影響 善玉菌が糖尿病から保護 腸内環境を健康にする方法とは？｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
長寿者は酪酸菌が多い｜「究極の善玉菌」として今注目の「酪酸菌」とは？ | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
赤ちゃんはママの母乳を通して善玉菌を共有している？カナダ・研究 - AnnaBabyTokyo
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あ､やっちゃった…｢沸騰させた味噌汁｣がコロナ予防になる理由 死んだ乳酸菌で善玉菌増え免疫力↑
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