「プロテイン」と聞くと、トレーニングをしている人や競技に参加している運動選手だけが利用する食品だと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実は、運動する人にも、運動をしない人にもプロテインを活用することでカラダにメリットがあることをご存知でしょうか？ この記事では、プロテインをうまく活用することで運動をする人にはもちろん、運動をしない人にも有益な健康的なカラダづくりとダイエットに役立つ情報を解説いたします。 なぜ運動するときにプロテインを飲むと効果的なのか？運動するときに私たちのカラダで起こっていることを理解すると、プロテインを飲むことが効果的であることがわかります。 そもそも、私たちのカラダは頭の先からつま先まで、すべて細胞が集まってできた集合体です。 人のカラダは１ｋｇにつき約1兆個の細胞で構成されていると言われています。 これらすべての細胞はタンパク質によって構成されています。
朝食を食べるのは一日を過ごすために重要です。 ですが「わっかてはいるけど時間がない…」や「朝からいっぱい食べれない…」といった悩みもありますよね。 痩せトレ | 筋トレや食生活改善で早く楽に痩せるためのブログ 朝食を食べることの重要性とオススメな朝食を知ることで明日の朝からチャレンジ出来るようになります！ 朝食を抜くとどうなるの？ 朝食は何を食べたらいいの？ 大事なのはわかるけど食べれない… まとめ 朝食を抜くとどうなるの？ 一般的に睡眠を取っている方は寝ている間は栄養摂取ができないので体の栄養素が少ないタイミングになります。 この状態で学校や会社やトレーニングに行ってしまうと集中力が落ちるだけでなく酷い場合だと倒れてしまうこともあります。また長時間の空腹は体が栄養を消費しないようにエコモードになってしまう可能性があるのでダイエット中は食事制限などで栄養不足の状態なので特に気を付けなければ
ヒメちー、限界に挑戦。 CDを入れてる棚がそろそろ崩壊寸前。 あ、CDもだけど、自分でテレビ番組録画したやつを焼いたBlu-rayも。 本気で片づけなくっちゃまずい。 たくさんあっても常に見れるわけじゃないから、 古いもの、見ないものは整理しましょ。 かといって、やっぱり大事なコレクションは捨てられない。 今や超貴重なSnow Manのデビュー前の映像もある。 押し入れに入れるかー。 でもホコリ被ったら嫌だからケース買おう。 ホームセンターで見て見たら結構するのね。 こう言う時は100均。 200円商品だけれど、綺麗に積みあがる良いものが買えた。 あら？ 買ってないものが写り込んでるわ。 ヒメです。 なんかいい感じのものがあると聞いてきました。 これですね。 頭からは入れないようですね。 足からなら…。 どやっ。 四つ足しか入れてないじゃない。 それじゃあ入った認定はできないなあ。 欲しが
最近では、スーパー銭湯のほとんどに、炭酸泉が設置されています。 高濃度炭酸風呂と称されていることもあり、低温で、子どもからお年寄りの方まで楽しめる温泉になっています。 今回は、炭酸泉に入るときのメリットや、その効果についてお伝えします。 炭酸泉の基礎知識 炭酸泉の美容効果 血行促進と代謝改善 角質ケアと保湿効果 抗炎症効果と肌トラブルの改善 ストレス緩和とリラックス効果 炭酸泉の効果的な利用法 入浴時間にいて 入浴前の準備 入浴習慣をつけましょう 炭酸泉の追加効果 入浴後のケア まとめ 炭酸泉の基礎知識 炭酸泉は、炭酸ガスが含まれていることで知られています。 これは、温泉やスーパー銭湯などで設置されている一種のお風呂であり、その効果は多岐にわたります。 まず、炭酸泉の効果を理解するために、その成分と仕組みについてまとめてみます。 炭酸泉の主要成分は、水に溶けた炭酸ガスです。 炭酸ガスは小さ
この国で“テイラー”や“ガガ”は生まれないのか…日本に漂う「音楽に政治を持ち込むな」の正体（深町 絵里） @gendai_biz
求められる「音楽の力」 新型コロナウイルスの出現によって、私たちはライフスタイルやそれに伴う価値観の変容を促された。誰もが新しい生き方を模索している。 この時代をどう生きるべきか、この社会とどう向き合うべきか。 思い惑う時、音楽の中に答えを探すこともあるだろう。孤独感や閉塞感を和らげてくれる癒しの音楽に救われることもあれば、空想の世界へと誘ってくれる音楽にひと時の現実逃避を手伝ってもらうこともある。時には朗らかな音楽に心の栄養補給をすることもあるだろう。音楽との向き合い方も関係性も人それぞれ、その効能も様々だ。 ただこのような時代の過渡期には、音楽は一層私たちの代弁者や先導者としての存在感ある姿を求められる。先行き不透明で不安定な時代にこそ、求心力のある音楽が必要なのではないだろうか。 「問題」に立ち向かうアーティストの姿 歴史を振り返る時、革命のそばには必ず音楽があった。 社会的・政治的
Published 2021/12/14 09:30 (JST) Updated 2021/12/14 11:06 (JST) 「なぜこんな冷酷なことができるのか？」。ニュースを知ったとき、多くの人はそう思ったのではないか。名古屋入管に収容されていたスリランカ人女性ウィシュマ・サンダマリさんが今年３月、施設内で餓死した事件である。それをテーマに掲げた集会「なぜこんな冷酷なことができるのか？ 外国人の人権からみた日本」が東京で開かれ、指宿昭一弁護士が講演。「救急車を呼べば命は助かったかもしれないのに。これは未必の故意の殺人のようなもの」と指摘した。講演での語りを通して見えてきたものとは？ ◆検査で餓死寸前が判明 「救急車を呼べばよかっただけなのに」 ウィシュマさんは2017年6月、留学生として入国して日本語学校に入学した。1年後に日本語学校から除籍され、19年1月には在留資格を失った。同居し
いつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。 ずいぶん寒くなりましたね。 読者の皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ すなお家では、不覚にも11月の末頃から夫婦共に風邪を引いていました。 昨年もほぼ同じような時期だった気が…💧 お粥生活が10日間ほど続き、ちょっと痩せてしまいました。 《スポンサーリンク》 １．食べ過ぎ注意 ２．次の記事テーマは… １．食べ過ぎ注意 今週に入ってようやく体調万全になったので、しっかり栄養補給しています。 12/15（水）の夕食、『五目ラーメン』。 12/16（木）の夕食、『焼き餃子』。 野菜スープ付きですが、食べるのに夢中で写真撮り忘れました💦 12/17（金）の夕食、『餃子ラーメン＆焼き餃子』。 ２日間、夫婦で餃子70個を平らげました。 12/18（土）の夕食、ナスのはさみ揚げ。 体重、ようやく戻ってきたようです。 逆に食べ過ぎ注意ですね😆
風邪に対する切り札は「甘酒」「ホットコーラ」！ ブロガーの「体調が悪いときの過ごし方」まとめ - 週刊はてなブログ
栄養とって暖かくして加湿もしよう はてなブログでは毎週「今週のお題」を出題しています。今回は2023年11月11日から募集した今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」に寄せられたエントリーから、週刊はてなブログ編集部がおすすめしたい記事をピックアップして紹介します。 最近は暑かったり寒かったり、週ごとにずいぶん気温が違います。こんなにダイナミックに気温が変わると、体調も崩しやすくなりますよね。 編集部にも体調不良者が出ました。そこで出題した「今週のお題」が「体調が悪いときの過ごし方」です。 それぞれにいろんな「体調が悪いときの過ごし方」があるようでしたが、中でも目立ったのが「体調不良のときに飲むもの」を決めている、というエントリー。 スポーツドリンクや葛根湯の他にも、人それぞれの“定番”があるようです。今回ははてなブロガーによる「体調不良のときに飲むもの」についてピックアップしてご紹介します
野菜がたっぷり取れる「夏野菜の味噌汁」3選【猛暑にぴったり。冷や汁としても絶品】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
そもそも味噌汁は日本人にとってのスーパーフード 本編をご紹介する前に、少しだけ味噌汁の魅力をお伝えできればと思います。 味噌汁は鎌倉時代から飲まれていると言われる健康食で、夏バテ対策にもなる優れもの。 ご存知のとおり、味噌は大豆を潰して作る発酵食品で、そこにはたくさんの乳酸菌や酵母菌が存在しています（※）。 （※）編集部注：だし入り味噌など加熱処理している味噌を除く また大豆由来のアミノ酸が疲労回復に役立ち、うま味成分が食欲をかき立ててくれます。 だから、暑い日でもさまざまな食材をズルズルっと食べることができるんですね。 もちろん食欲がない時の栄養補給になります。 梅干しととろろ昆布の味噌汁 ゴーヤチャンプル味噌汁 夏野菜の豚汁 今回紹介する味噌汁レシピ3品は、真夏の食欲がない時でも美味しく食べられるものばかりだと思います。 ぜひ試してみてください。 梅干しととろろ昆布の味噌汁 【材料】（
父は、（2018年）5月頃から食欲が激減し、7月には、栄養補給飲料を、一日で湯呑み一杯飲むのがやっとという状態になっていました。 その後、父が、ヘルパーさんに、無理矢理に、お粥を食べさせられている姿をみて、私は、ショックを受けました。 姉に、そのことを告げたら『世の中の介護の現場のほとんどは、そんなもんだ』と言われて、さらにショックを受けたのを覚えています。 ----- 父は、7月に食物摂取ができなくなり、病院に入院したのですが、7月下旬、病院から電話があり、『父が、食事、水はもとより、点滴ですら、苦しむようになってきた』と、報告してきました。 私は、父の入院時に、主治医の先生に、しつこいくらい『1ミリメートルでも苦痛がある、または、苦痛が発生する恐れのある医療行為は、全て止めて欲しい』と、念を押し続けていました。 それでも、病院は、電話で、最後の、そして、最期の判断を私に求めてきました。
都市で進化する生物たち: ❝ダーウィン❞が街にやってくる 作者:スヒルトハウゼン,メノ発売日: 2020/08/18メディア: 単行本通常、都市は人間以外の生物にとって良い環境とは思われていないだろう。緑や自然を切り開き、種の多様性を減少させる、必要悪的な存在である。野生の生き物たちの居場所は、都市から離れた自然豊かな世界中にあるのであって、都市ではない。 だが──、実はそうした都市の中には、むしろ「都市だからこその」生態が広がっている、と主張し、その概観を眺めていくのがこの『都市で進化する生物たち』である。進化は人が猿から進化していったように、何十、何百万年といった時間をかけて変化していくものだと思われていると思うが、実際には世代交代の速度が早ければ変化は数年、数十年といった短い単位でも現れる。たとえば、ガの200世代は100年未満で達成されるので、それだけの期間があれば自然選択は十分効
スミソニアン国立自然史博物館の研究者らが、人類の近縁の種族が同じく人類の近縁種を殺害し、食料にしていた可能性が高いことを示す最古の決定的証拠を発見したと発表しました。この研究は、2023年6月26日付の学術雑誌・Scientific Reportsに掲載された論文により報告されました。 Early Pleistocene cut marked hominin fossil from Koobi Fora, Kenya | Scientific Reports https://doi.org/10.1038/s41598-023-35702-7 Humans’ Evolutionary Relatives Butchered One Another 1.45 Million Years Ago | Smithsonian Institution https://www.si.edu/news
川口 有紀 @youkik444 妹が９月に出産、現在生後２ヵ月の赤子を抱え諸事情で里帰りできずほぼワンオペ、最長睡眠時間が４時間という状況に突入しているのですが、周りに妊婦や産後育児に突入してる人がいる方々へ妹からの伝言です。 「出産後の差し入れ、『スープストックトーキョー』の冷凍スープは神！」 ご参考までに。 2019-12-14 12:55:00 川口 有紀 @youkik444 私含め複数の人から貰ったらしいのだけど（案の定女性）、カロリーと脂肪分控えめだし野菜とれるし電子レンジで簡単に調理できるし何より美味しい、しかも自分で買うには少し気後する価格。こんな適した差し入れないですよ。事前に冷凍庫の空きを確認するとさらに親切。 item.rakuten.co.jp/soup-stock-tok… 2019-12-14 13:00:51 川口 有紀 @youkik444 こんなこと書く
みなさんはミックスジュースは好きですか？私はかなり好きで、週に１度は必ず自分で作って飲むようにしています。少し前までは、週２～週３で飲んでいましたが、最近は、市販の「みっくちゅじゅーちゅ」を買って飲むこともあります。 リンク 今回はそんなミックスジュースについての魅力や美味しさについてお伝えします。 ミックスジュースの素晴らしさ 自分の好みの味を発見 健康的な生活への一歩 正しい新鮮な食材を選ぶ ミックスジュースのカスタマイズ まとめ ミックスジュースの素晴らしさ ミックスジュースは、色とりどりのフルーツや野菜を組み合わせて作り、栄養たっぷりで美味しい飲み物です。その魅力はたくさんあります。まず、新鮮な食材を使うことで、ビタミンやミネラルをたくさん摂取できます。これは、健康な生活を送りたい人にとっての魅力的な点です。 自分の好みの味を発見 ミックスジュースは、フルーツや野菜を選べることで、
『ダンジョン飯』とは「ケアの倫理」の物語である｜三宅香帆
アニメが放送中で(オープニングの映像がとても素敵なのでそこだけでも見てほしい)、評判も上々だという。 私は『ダンジョン飯』を、徹頭徹尾、ケアの倫理の問題を扱った物語として読んだ。 そしてそんな物語がここまで人気になって、たくさんの人に読まれている状況にもすごく感動している。なぜならケアの倫理はーー多くの書籍が指摘する通りーー多くの人に無視されてきた概念だからだ。 ※以下ネタバレ含みます 1 モンスターを倒す勇者の夕食を作ったのは誰か？スウェーデン出身のジャーナリストであるカトリーン・マルサルは、『アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か？ これからの経済と女性の話』という著作の中で、ある問いを発した。 経済学は「お金を得るために、肉屋は肉を売り、客は肉を買うことで、ステーキを得ることができる」と考えた。つまり、肉屋はお金を得るため、客はステーキを得るために、肉とお金は交換される。それは全員自分
スタミナつけるのに美味しいお肉、どこでもいつでも手に入りますが お肉の栄養を余すことなくカラダに摂り入れるためには つけ合わせや副菜が大事。 ベストパートナーのネギ ネギはビタミンB類の栄養補給にとって最適なお友達。 特に白い部分に多く含まれる「アリシン」でパワーアップできます。 《目次》 簡単なネギの千切り 包丁を使わない白髪ねぎ、千切りの方法 白髪ねぎのナムル ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク 簡単なネギの千切り 本日の調理は、ネギの千切りがたくさんいります。 普通だったら手間のかかる作業でめんどくさい! 料理をできるだけカンタンに、いかに手抜きするか ミッションの当blog「食べ物で楽になる」 今日の記事は、シレピというより簡単なネギ調理がポイントです。 白髪ねぎ、ネギの千切りすごくカンタンにできます。 包丁を使わない白髪ねぎ、千切りの方法 一本ネギ、白い
虫よけスプレーを使っても蚊が寄ってくるのには理由があった!? 外で刺されない秘訣は（有吉立） - エキスパート - Yahoo!ニュース
気になる蚊の対策として、前回は家の中に入ってくるアカイエカについて紹介しました。今回はヒトスジシマカ（やぶ蚊）についてご紹介します。 公園やキャンプ、お墓参りなど、外に出たときに「ぶ～ん」とまとわり付いてくる蚊がいますよね。それが「ヒトスジシマカ」、いわゆる「やぶ蚊」です。“アウトドア派”といえるこの蚊は、アカイエカよりやや小さい約4.5ミリメートル、名前の通り、背中に縦一筋の白い線があり、全体に黒白のしま模様です。本州では5月から10月頃まで活発に行動します。1950年頃は北関東までだった生息域は地球温暖化とともに徐々に北上し、2015年には青森県への侵入が確認されました。今後は北海道まで北上する可能性があるのではないかと言われています。（※） いつどんな場所で刺されるの？ヒトスジシマカの幼虫は、バケツや空き缶、空き瓶の溜まり水、お墓の水受け、古タイヤや切り株などの小さな水溜まりで成育し
あるディストピア飯の記録。
はく/Haku427 @WaveDog427 メニューは ・栄養補給食品 壱号 200ml ・栄養補給食品 弐号 130ml ・栄養補給食品 参号 100ml ・消化促進酵素ペースト 70ml となっております。 実際は ・ゼリエースメロン味 ・ゼリエースいちご味 ・かき氷シロップで作ったゼリー ・ブルガリアヨーグルト です。 全部美味しく頂きました！ 2021-05-03 16:41:08 はく/Haku427 @WaveDog427 11日目。 食事に手をつけないまま三日が過ぎた。耐え難い飢餓感が精神をジリジリと焼いている。 いつものように飯が出てきた。 今日は違う。少なくとも、色彩だけは。 …意を決して口に含む。 無味だ。 そして食感が有る。 無味なら食える。必死に掻き込んだ。 初めて、銀のプレートだけを返却した。 pic.twitter.com/ULsngbGHM8 2021-05
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 どこにでもありそうな乳酸菌飲料に見えて、実はこれ、病院や高齢者施設で栄養食としてシェアNo.1※にもなった「トータル栄養サポート飲料」でした。 ※ (株)シード・プランニング 「2022年版 高齢者/病者用食品市場総合分析調査」における病院・介護施設での経口栄養流動食 (容量 125ml以下のリキッドタイプ) シェア (2019年4月~2022年3月) 明治メイバランスMICHITAS 乳酸菌飲料風味 1本125ml 明治メイバランス MICHITAS(ミチタス) カップは、いつも健康で輝いていたい大人のためのトータルバランス飲料 です。毎日を活動的に過ごすあなたをバランスよくサポートします。 そうは言っても、栄養十分な私が購入しそうもない製品、ですよね。 そうです。これは、購入したのではなく、健康アプリFiNCのモニターキャペーンに当選して
ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの？ ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 トマトジュース。あまり好みではないけれど、今年は積極的に取り入れようかと思う。 何故って、それはゲッターズ飯田の五星三心占いの影響です。 いつもは占いを信じませんが、田中のみな実氏と同じ"金の羅針盤座"の私は、今回ばかりはちょっと覗いてみようかと。 そこでトマトジュースと甘酒とプロテインで栄養補給。 これ、めちゃくちゃ美味しい。パワーが漲っていく感じがします。 今回使用したのはLDKでトマトジュース第1位に選ばれていた伊藤園の理想のトマト。砂糖食塩不使用の機能性表示食品。濃厚で甘みと酸味とうまみのバランスがとってもイイ。 毎年相当売れているらしいゲッターズ飯田の本。手帳タイプが出ていると聞いて、初めてこの五星三心手帳を購入。 これが何気に使える。各月のバイオリズムがわかって、ラッキーな日とかリフレッシュすべき日とか、ちょっと待った方がいい日な
by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ローソンは9日〜20日まで、全国で「ホットミルク」を半額の65円で販売する 一斉休校による給食の停止で、子どもが牛乳を飲む機会が減ることに配慮 子どもの栄養補給と牛乳の消費を支援したいとしている 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
今回はいろはの「た」です by ごん太&なつ 🌸秋田県イメージ地図 今回もカラーつけたところに行きまーす ゆみぱんたん 「秋田県は縦長に広かったなり」 くろいぬ 「いや〜遠くまで素振りが飛んだなり」 ターさんパパ 「ナマハゲ怖かったなり😅」 🌸秋田県ビッグイベント ✨竿燈まつり ✨かだる雪まつり ✨なまはげ柴灯まつり ✨スノーアート2022 ✨大曲花火大会 チャバティ 「竿燈まつり、あんな重いもの額に乗せるなりな」 くろいぬ 「掛け声はどっこいしょ〜♫なりよ」 だるころ 「なまはげと乾杯🍻」 ケイケイ 「大曲の花火再開されるといいなり♫」 ターさんパパ 「スノーアートは足跡つけてつけるの忙しいなり💦」 🌸秋田市 ✨千秋公園 ✨秋田市大森山動物園 あきぎんオモリン森 ✨大潟村 桜と菜の花ロード ✨高清水 秋田酒類製造株式会社 ✨種沢観光りんご園 たらっこ 「蓮の花は癒されるなりな
ずっと気になって出会える日を待っていた オーガニック糀甘酒、ときめく糀。 神奈川県に販売店がないと聞いてたけど ビオセボンに置いてあったー。 有機JASときめく糀（甘酒）125ml 292円 （税込） ときめく糀って言うネーミングもイイ。 農薬や化学肥料を使用しない国産有機米と その米で造った糀だけで発酵させた こだわりの有機あま酒です。 糀の香りがふわーっとしてきて 濃厚なのにストレートで飲みやすい。 甘みも充分。 粒感もない。 市販の有機甘酒で1番美味しいかも。 自分で有機玄米甘酒を作っているのに 市販のものを購入した理由は、 断食ドリンク用だからです。 ot-icecream.hatenablog.com 甘酒とホエイプロテインと豆乳で作る オプティマムファスティングドリンク。 3日間の断食プランですが 今回は1dayファスティング。 俗に言う、月曜断食。 土日に働かせ過ぎてしまった
（鬼になろう）チョコまみれになろうｂｙ猗窩座🍫「バレンタインデー」さん おすすめ食べ物屋さん紹介と映画 #はてなブログ #グーグルアドセンス無料で合格 #宮城 #仙台 #食事 - #楽活！収入増やして人生を楽しく！
いつもありがとうございます！ まもなくバレンタインデー。買う立場でなく売る立場で心配、なふつ映です。 今回は鬼滅の刃コラボ、呪術コラボの商品を紹介です。 ブロ活隊というブログをみんなで盛り上げる活動をやっています。 ただいま隊士数１９人です、一緒にブロ活していただける隊士を募集しております。 壱：コメント、ブックマーク、TwitterのDMで希望してください。「隊士希望」を最初に記入お願いします。 ※ブックマークはコメント数制限があるのでご注意ください。 弐：①役職（自由に）②紹介文（ほどほどの長さで）③一言コメント ※①は●柱、弐番隊隊長、●●サークル部長、作戦参謀、●●課長など好きな役職をどうぞ。②は自分のブログをアピールしてください。 詳しくはこちらへ。 はてなブロ活隊～はてなブログで楽しく交流するブロ活隊～ 本日の隊士紹介～なんとなく順番に紹介した記事を繰り返し掲載していきます～
フルーツティーは、ローズヒップ・ハイビスカスなどを、世界中から届いたドライフルーツやハーブをブレンドしたお茶です。 - japan-eat’s blog
大きなカットのドライフルーツやハーブ、スパイスなど上質な素材をたっぷり使ってお作りした、美味しく身体にうれしいフルーツティー。ノンカフェインのお茶です。 フルーツティーってどんなお茶？ うれしいフルーツティーの効能 紅茶とフルーツの意外な関係 フルーツティーに使う茶葉の選び方 香りの強すぎない茶葉 水色が薄くなることを念頭に オレンジの花が咲く「シャリマティー」 りんごを使って2種類の「アップルティー」 2層がきれいなアイスフルーツティー ハーブティーも◎「リンデンフルーツティー」 作り方 フルーツティーってどんなお茶？ フルーツティーは、ローズヒップ・ハイビスカスなどを、世界中から届いたドライフルーツやハーブをブレンドしたお茶です。果実やハーブの自然の味わいで、ヨーロッパ、特にドイツ、オーストリアで親しまれる飲み物です。ビタミンやクエン酸などを豊富にふくみ、ヨーロッパの厳しい冬に、手軽に
ヒメちーの猫の手 今日（昨日)はゴールデンウイーク最終日でしたが、 わたし、ねぇやんは休みがカレンダー通りなのと、 どこかに行きたいというのもなかったので、 毎年、このゴールデンウイークには服の入れ替えとかをすることにしている。 が、まだまだ終わらないー。 終わらせないといくらなんでも困る。 さあ、ラストスパート掛けなくっちゃ。 こう言うのは全員でパーっとやっちゃったほうがいいからね、 わたしだけでなく、ままちゃんやぱぱちゃんも。 ままちゃんやぱぱちゃんは服の入れ替えだけじゃなくって、 押し入れの整理もしてるから大変よ。 こう言うのわざわざ断捨離とは呼ばないけれど、 要らないもの、必要のないもの、もう使わないもの。 こういう在庫抱えてるのって無駄だからねー。 そうなるとちょっとお暇な子が。 退屈ですねー。 あ。 ヒメに内緒でなにしてるですか。 楽しいことなら誘ってくださいよ。 微力ながらお
死と隣合わせの日本最難関コースに溢れる登山者 山岳ガイドが感じた危機感（加藤智二） - エキスパート - Yahoo!ニュース
さて、夏も終盤。とはいえ残暑が続くわけですが、標高が高い山岳ではそろそろ、長袖と防寒ウェアが手放せなくなる9月です。四季を通じて楽しむことができる日本の登山、遭難しないために一番大切なことをお伝えします。 両サイドが切れ落ちた岩稜を下るこの８月１８日、日本山岳登山コースの最難関といわれる「奥穂高岳～ジャンダルム～西穂高岳」を歩いてきました。岩場の不安定さ、一瞬の転倒が致命的な事故につながる圧倒的な高度感の険しいルート、より安全な道を探すこと（ルートファインディング）の難しさなど、天気が悪くなれば撤退することさえも困難となる上級者向けのコースです。 満月が見守る中の黎明ジャンダルム美しい写真、動画とルート解説、個人の感想などは、雑誌やインターネット上には多く存在しています。それらを見たと思われる実に多くの若者が挑戦していました。正直言って、どこでミスしても簡単に「死ねる」場所だらけの日本最難
猫を看取った話
実家で飼っている猫を看取った。 18歳の黒猫。気の強いメス。 当時小学4年生のわたしが初めて拾った猫だ。 名前を「ラッキーちゃん」とする。 ラッキーちゃんは小学校そばの公園で拾った。 3匹中2匹は既にダンボール箱の中で息絶えていて、彼女だけが生きていた。2匹は木の下に埋めて、小さな草花を供えた。 小学生だけで近くの動物病院に立ち寄ると、栄養補給用の缶詰を持たせてくれた。今思えばすごく優しい先生だ。 わたしは着ていた体操服の裾を伸ばして、そこに子猫を乗せて帰った。 家まであと30メートルくらいのところでオシッコをされて、慌てて走った。 キトンブルーだった瞳は、成長と共にイエローに変わった。 うちには既にキジトラのシニア猫がいて、ラッキーちゃんの遊び相手をしてくれた。 それから18年。 シニア猫も亡くなり、今はラッキーちゃん含め5匹の猫がいる。 みんな私や家族が拾った捨て猫や、団体から引き取っ
出版社に所属していたときはあんまり特定の作品について言及したりすることをしていませんでした。ある作品を褒めるっていうことは、また違ったある作品を褒めていないことにもつながるじゃないですか。 でも当然、普段読んでいるマンガでこの作品がめっちゃ好きとか、あるわけです。自分の出版社の本しか読んでないわけじゃないんですそりゃ。 せっかく会社辞めたので、この年末、自分的このマンガがすごい、みたいなnoteでも書いてみようかと。 これもまた自由というものですね。 振り返ってみたらいまめっちゃ好きだなこのマンガ、っていうのが5作品ありました。順番ではないです。順不同。 ① リサの食べられない食卓 黒郷ほとり 小学館さんのサンデーうぇぶりで読めます。ぼくはコミックス派なのでこれに限らず連載は追っかけてないですが。 主人公のリサちゃんは吸血鬼です。この作品の中の吸血鬼は食事をしません。栄養補給は人の血のみ。
疲れを感じた時、どうやって疲労回復を図っていますか？よく寝る、マッサージ、温泉など様々な方法がありますが、身体の根本から元気になれる「食材」をご紹介。 疲労はどこから？おすすめ栄養素 ナトリウムとカリウム 疲労全体をカバーする栄養素 筋肉疲労・肉体疲労 慢性疲労・精神疲労 季節的な疲労（夏バテなど） 旬の食べ物 納 豆 果 物 豚肉 鶏肉 牛肉 甘酒 五目あんかけうどん 魚料理（焼き魚・煮魚） 疲労はどこから？おすすめ栄養素 スタミナがつきそうなボリュームのある食事が有効とは限りません。 体調や疲労のタイプによっては逆効果になってしまう可能性もあります。 身体の代謝を良くするには、エネルギー源となる糖質・タンパク質とともに、エネルギーを作り出す回路を動かすために必要なビタミン・ミネラルが必要です。身体の調子を整えるための栄養素・食事を取り入れてみましょう。 ナトリウムとカリウム 私たちの身
｢時間がないから昼食はゼリー系飲料｣は禁物…現役医師が｢パパッと栄養補給｣に最適だと推す"ある食べ物" ｢液体の糖質｣は血管にとって凶器でしかない
「甘い飲みもの」には要注意 血糖値を上げる張本人は、糖質です。 ここで改めて糖質とは何かと言えば、炭水化物のうち食物繊維を除いたもの。炭水化物のうち、体内で分解・吸収されてエネルギーとして使われるのが糖質、体内の消化酵素ではほとんど分解されないまま腸に届くのが食物繊維です。 さらに、「糖類ゼロ」「糖類オフ」といった表記を目にすることもあると思います。糖類は糖質の一部で、糖質の最小単位である単糖類（ブドウ糖や果糖など）と二糖類（砂糖の主成分であるスクロースや乳製品に多く含まれる乳糖など）を指します。 糖類は、糖質のなかでもすぐに分解されて血中に入り、血糖値を上げるので、摂り方にはとくに注意が必要です。 なかでも、危険なのが甘い飲みものです。甘い飲みものというのは、糖類そのものを液体として飲むので、体内で分解するというプロセスがほとんどなく、ダイレクトに血糖値を上げます。そのため、血糖値スパイ
目次 こんばんは。 今週の競馬 雑記!! ちょっとお願い・・ こんばんは。 先日まで通院していた医院がクローズしてしまったので、新しく、整形と内科を両方見てくれる病院を探して行ってきたんだけど・・ どうだった 整形の先生はちょっと ? で、肩は見てくれないし足首だけ <(^ー^ι) 内科の先生は女医さんで優しかったけど、取り合えず薬だけ処方してもらっただけだから・・ どうなんだろうね ? 取り合えずちょっと様子見かな・・ 今週の競馬 今週始まる「新潟競馬場」で行われる重賞【アイビスサマーダッシュ】に 3勝クラスの【越後ステークス】に、函館は【TVh杯】と 3勝クラスの【UHB杯】とまったく面白く無いレースがメインなので、取り合えず勝負は重賞【アイビスサマーダッシュ】何だろうけど、イマイチやる気は下向 ⇘⇘⇘ かな ? 今週は皆さんも余り力入れない方が良いですよ・・。 雑記!! 本日も暑す
ローカル気分が存分に味わえるサパンクワイのイサーン料理店 - FAR-OUT ～日本脱出できるかな?～
今月はサパンクワイ強化月間。グローバル化が進んでいるバンコクにおいて、いまなお昔懐かしい下町風情が色濃く残る同エリアの飲食店を取り上げていきます。 ちなみに、前回の記事ではツーリストにとってサパンクワイがいかに魅力的な街かというのを綴ってみました。お時間があれば併せてご覧いただけると嬉しいです。 庶民の胃袋を満たすローカル食堂 今回ご紹介するのは、Wat Pai Tan（パイタン寺）の参道沿いに店を構えるLap Suwan Shop（ラップ・スワン・ショップ／ร้านลาบสุวรรณ）。 店先でガイヤーンを焼いているイサーン料理の食堂で、大きな看板は出ていないものの、比較的わかりやすい場所に位置しています。 ついでに、Chatuchak Weekend Market（チャトゥチャック・ウィークエンドマーケット）からもすぐ。マーケットのSection3と4の間にある小さいゲートを出て、カン
つっさん@ダンスブログ @tsussandance もうすぐ夜ご飯の時間！ 今夜はカレーです🍛 僕はカレーを作るときいつも野菜ジュースを入れています！味に深みが増して1日目から2日目のような美味しさになります！ 是非お試しあれ〜 pic.twitter.com/kdz9mcG3UF 2019-11-26 17:47:31 ダメイカくん @volc_y_ano あ、待ってこれめっちゃ美味しい。 この野菜ジュースカレーさ、 野菜いちいち切るのめんどくさい！ でも栄養が気になる！ って人なんかめっちゃいいんでない？ 野菜ジュース150円ちょいで買って、 ルー120円くらいで買えば 資金面もめっちゃ安いし！ pic.twitter.com/sfsLZFiGh6 2019-10-27 22:50:04
きっと一度は飲んだことのある、白地に青い水玉模様の「カルピス」が、2019年7月7日(日)に100周年を迎えている。 生まれたときから身近にあった「カルピス」が、どう生まれてどう今日まで私たちの近くにあり続けたのか。「栄養補給」から「初恋の味」へ、そして100年間時代が変わっても、変わらず持ち続けた想いは「誰かのために作る」ものであること。そんなカルピスについてです。 100年前、はじまりは栄養補給としての飲料 印象的な「初恋の味」キャッチコピー ホテルでもカルピス 飲み放題でも！ 家庭でも！ 100年前、はじまりは栄養補給としての飲料 「カルピス」100周年ということで、思っていたよりもずっと歴史が長いことに本当に驚きました。100年前、どのような経緯で誕生したのか！！！ 「カルピス」生みの親である三島海雲が、雑貨商として内モンゴルに行った時にある不思議な体験をしたことがきっかけだそうで
『温厚温和な日本人がデモを望むって、相当皆、（嫌だ）と思っている証拠やな』と思ったこと。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
以前、散々眞子様と小室圭の結婚について批判した記事を書き、 その記事以降は、静観しようと思っていましたし、 今もこの件について言及しようと思いません。 予想通り、皇室廃止の声が高まっていますね。 良い傾向です。 望んだとおりになっています。 【皇族は差別制度だ。伝統などではない】、 【皇族利権にあやかっている利権の連中】等々、 前以上に、皇室に対する厳しい意見が出てきていますが、 国会議員を上級国民と言っているけれど、 皇族こそ、上級国民だよね。 常に思っているのだけど、皇族を表立って非難できないのはなぜ？ 言論の自由が保障されているのに、 天皇について批判的なことを言うのは命がけってなぜ？？？ これこそ、時代遅れやろ。 個人的に、男尊女卑よりひどいと思うよ。 皇族というだけで、全てが優遇されるのだから。 【いつの時代だよ！！！！】と思いませんか？？？ 天皇家に生まれた、皇族に生まれたとい
果物には、さまざまな種類がありますがスーパーで珍しい果物を目にすることはありませんか？ 初めてみる見た目や、独特な色だと手に取ることを躊躇してしまうかもしれません。 ですが、珍しい果物の中にはとてもジューシーで美味しく、健康や美容への効果が期待できるものがたくさんあります！ マンゴスチン マンゴスチンの効果効能 マンゴスチンのおすすめの食べ方 デーツ デーツの効果効能 デーツのおすすめの食べ方 ドリアン ドリアンの効果効能 ドリアンのおすすめの食べ方 ドラゴンフルーツ ドラゴンフルーツの効果効能 ドラゴンフルーツのおすすめの食べ方 アボカド アボカドの効果効能 アボカドのおすすめの食べ方 マンゴスチン 「果物の女王」とも呼ばれるマンゴスチン。 とても香りが良く甘みが強いマンゴスチンは酸っぱさもあり、爽やかでジューシー。 夏にぴったりの果物です。 マンゴスチンはその食べやすさも人気の一つ。
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆様、前回の記事に、たくさんの熱い応援と温かな想い、深い愛、大きな元気玉を飛ばして下さり有難うございました。こぼさず、もれなくキャッチいたしました！しかと胸に抱きしめながら、モグモグと噛み締め味わい、おりょー♪ 只今、身も心も栄養補給中です。美味しいよー！ こんなに支えて下さる人たちがいる、と思うと体がポカポカして来ます。エネルギーとは本当に凄いものですね。 そうそう、ひかるさんが『はてなフォークソング』部を結成し、生歌をご披露下さるそうです！ビタミンボイスのひかるさんが唄う、うまいどんぶり♬この上ない贅沢ですね！ますます妄想が広がり、楽しみになって参りました！ 風のかたみさんも、もちろん入部ですね？前回、贈って下さった応援歌は『東京音頭』おーそうだ！盆ダンスやるならコレコレ！と、
無料競馬予想ブログ「S-Johnny's Garden」 週末競馬の結果 - （函館 2歳ステークス、不知火ステークス、福島テレビオープン 的中） 今週【函館 2歳ステークス】馬連 17.3倍【不知火ステークス】馬連 14.4倍【福島テレビオープン】馬連 15.1倍 的中!! - S-Johnny's Garden
目次 こんばんは。 ランチ 結石が・・ 雑記!! こんばんは。 昨日はまた、誰か ? と「お昼」に行ってきました 💨 先日来、疲れてたから結局、何を食べに行ったの ? 「うなぎ」を食べに行って来たよ 💪 ランチ 昨日のお昼は、栄養補給の為「焼肉」にすかるか「うなぎ」のどちらにするかで、久しぶりに「うなぎ」を食べに行ってきました。 以前と言ってもだいぶ前に一度紹介したお店なんだけど、11時からで既に客待ち 💦 駐車場が少ないので、早く行かないと・・ と言うのも、美味しいのは当然として、この地域でも「一番安い」んじゃないかな ? ホント安くて美味しいよね 1700円にちょっと値上げされてた・・ 結石が・・ 皆様にご心配頂きました「結石」ですが、昨日朝約 5ｍｍくらいの大きさ（かなりでかい）のが出ました ( ＾o＾)ホッ=3 やはり先日来身体がダルかったのは「結石」のせいだったのかな ?
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