コンテナクエリの使用方法 コレクションでコンテンツを整理 必要に応じて、コンテンツの保存と分類を行います。 最近、Chris Coyier 氏は、 コンテナクエリがすべてのブラウザ エンジンでサポートされるようになった今、開発者がコンテナクエリを使用する機会が増えないのはなぜでしょうか。 Chris の投稿には考えられるさまざまな理由が挙げられています（意識の欠如、古い習慣が困難になるなど）が、際立った特に理由があります。 今はコンテナクエリを使用したいが、古いブラウザをサポートする必要があるためできないと考えているデベロッパーもいます。 タイトルから推測できるように、古いブラウザをサポートする必要がある場合でも、ほとんどのデベロッパーは本番環境でコンテナクエリをすぐに使用できると考えています。この投稿では、そのためにおすすめのアプローチについて説明します。 実際的なアプローチ 現時点でコ
不動産価格の変動が大きいことで知られる香港だが、今回の不況は際立って深刻だ。住宅価格の低迷が５年近く続いている。約20年前に起きた重症急性呼吸器症候群（ＳＡＲＳ）危機時以来の長期低迷だ。 ブルームバーグ・インテリジェンス（ＢＩ）の新たな分析によれば、商業用不動産の損失分と合わせると、香港の不動産から2019年以降に少なくとも２兆1000億香港ドル（約42兆3000億円）の価値が失われた。ＵＢＳグループとＣＢＲＥグループはさらに打撃が大きくなると見込んでいる。 ニューヨークやロンドンといった他の都市と同様に、香港も金利上昇や金融セクターの雇用喪失、労働習慣の変化などに苦しめられている。
「今年こそは勉強するぞ」と思ったのに、まだ何も始められていない人が “いますぐやるべきこと” - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
年始には「今年こそ勉強を習慣にしよう！」「キャリアアップのために資格をとろう！」などと意気込んでいたのに、いまだに勉強を始めることができていない……。 このように悩んでいる方は、まだ諦めないでください。今回の記事では、いまからでも勉強を開始するためにやってみると良いことについてご紹介します。 実践例もお伝えしますので、参考にしていただけると幸いです。では、さっそくご説明しましょう。 【ライタープロフィール】 こばやしまほ 大学では法学部で憲法・法政策論を専攻。2級FP技能検定に合格するなど、資格勉強の経験も豊富。損害保険会社での勤務を通じ、正確かつ迅速な対応を数多く求められた経験から、思考法やタイムマネジメントなどの効率的な仕事術に大変関心が高く、日々情報収集に努めている。 「やるぞ！」と決意したはずなのにまだ取り組めていない理由 いまからでも遅くない。勉強を開始するための2ステップ 【ス
聖光学院では中１保護者向けに４月、６月、１１月と３回保護者会があり、２回目の保護者会にカミさんと行ってきました。 中間テストも終わり「勉強」に関する話と、７月末に行く「キャンプ」の話がメインで、まずは勉強編の内容メモになります。 中間テストの結果 できない人の特徴 何故できないか できるようになるために 通塾 家庭のサポート 中間テストの結果 できる人できない人で２極化 日頃の学習習慣の有り無しが点数に出ている。 できない人の特徴 授業で解いた問題と同じ問題が正解できない 授業で聞いて理解できたから解けると誤解している 自分が出した答えと模範解答の違いに気づかない 大体同じだと思って◯にしてしまう 答えを導いた過程に関心がない 何故できないか 小学生（中学受験）から中学生の切り替えが出来ていない 小学生時代は親が答え合わせや今日何を勉強するか用意されていたけど、中学になって面倒みる人がいな
世界一流エンジニアの思考法 1章
第1章 世界一流のエンジニアは何が違うのだろう？ 生産性の高さの秘密 生産性の高さの違い 自分は特別賢い人間ではないが、社内評価のとても高いエンジニアと比べて明らかに脳みその能力が劣っていると感じてはいなかった トップエンジニアの衝撃的な解決法 自分のプログラムが動かないことがあり、自力では何時間？何日？解決にどれくらいかかるかの判断ができない問題が発生した 社内評価のとても高いエンジニアならどのように解決するか気になりペアプロを依頼した ログを見た後の最初の行動に違いがあった 自分 ここが原因かも、あそこの不具合かもと手を動かしながら色々触ってみる 社内評価のとても高いエンジニア ログを見て、手を動かさずに仮説を立てる 仮説に沿ったクエリを書く プログラミングの仕事の本質は頭脳労働なのでいきなり手を動かしてはならない 試行錯誤は「悪」である ある問題が起きた 1日かけて思いつくままに手を
お疲れ様です。ミヤチェケです。 前回稼働はこちら↓まさかの今週も出張に行ってます先週平日は愛知県に出張に行っていたのですがまさかの今週も月曜から金曜まで愛知県に出張に来ています。なんでも今週が本当に忙しい週だったんだとかで残業を余儀なくされます。出張中は基本的には打ちに行く事もないので残業して稼いだ方が確実な収入にはなるのですが最近は残業する習慣もなくなってきているのでたまに残業すると疲れちゃいます。まさか今週も出張になるとは思っていなかったので記事ネタの枯渇が著しい。これは久しぶり... そんなバナナ 長い期間出張していると ホテルの朝食バイキングが 大体食べるものがパターン化されていきます。 たくさんの中から選べると言っても やはり好んで食べるのは決まってくるもの。 ご飯パターンかパンパターンでそれぞれ定食が完成します。 しかしそれにもどうしても飽きがきます。 そこで新たなチャレンジメ
荻上チキの不倫の内容とは？ 不倫はどうやってバレた？ そんな荻上チキさんの不倫が明らかになったのは、『荻上チキ Session22』で自らが不倫の事実を告白したことによって、でした。といっても良心の呵責から告白したのではなく、翌日発売の週刊誌『習慣文春』にて、不倫騒動がすっぱぬかれていることを知り、早めに事実を認めた方が得策だと判断したことによっての告白でした。 荻上チキさんには専業主婦の妻とふたりの子供がいるのですが、2015年に、自身が主催する勉強会で20代の女性と知り合い、不倫関係に発展していったといいます。端的にいうなれば、ファンに手を出した、ということになります。 荻上チキさん自身の語る不倫の流れはこうです。荻上チキさんが勉強会で20代女性と知り合い好意を持つ→ほかの女性を好きになってしまったから離婚したいと妻に打ち明ける→離婚協議を続けるなかで別居することになる→しばらく時間が
指数Watch：Week 2024/6/9 - 2024/6/15 - Be financial freedom. 経済的自由の探求
S&P500 (SPX) などの指数の週次Watchです。 指数チェック｜Weekly, 過去52週分 株価の動きチェック ヒートマップ セクター動向 感じたこと・思ったこと 参考書籍：FACT FULNESS, Hans Rosling 指数を見て ヒートマップから セクター動向 AI(ChatGPT4)との雑談 質問 回答 1. 市場のタイミングよりも時間を重視 2. 分散投資を行う 3. 長期的な視点を持つ 4. 質の高い企業に投資する 5. 定期的なポートフォリオの見直しと調整 6. 情報の収集と学習の継続 引用元 ランキング・宣伝など 指数チェック｜Weekly, 過去52週分 株価の動きチェック ヒートマップ 1week セクター動向 買ってみたい＆保有しているセクターなどの最近1年間の週足を眺めてみます。 グラフはInvesting.comで簡単に作れます。 感じたこと・思っ
昨日 久しぶりにお散歩をしました 夕方 涼しくなったのを確認して18:30頃に家を出て お買い物もして 帰宅したのが19:30でした 出発した頃は明るかったのに 家に戻る頃には暗くなっていて🌓 涼しいと思って歩いていましたが 気付くとうっすらと汗をかいていました いい運動が出来て良かった😊 お散歩ついでに お買い物を軽いものを少しだけして 車では見逃していた 素敵な家や花や木や カフェのランチメニューの写真も見れて楽しかった💗 色々な人のブログを訪れて楽しんでいますが ウォーキングや筋トレに励んでいる同年代の方々のブログを読んで 刺激を受けています 高齢の親御さんと同居したり 介護している方が 脚の筋肉をつけることの大切さを 切実に感じて ウオーキングやジムに通うことを習慣にしています 60代⇒70代⇒80代⇒90代 と だんだん運動しなくなって 杖や 歩行器に頼るようになり よちよ
毎日のウォーキングで体に起こる10の変化 ウォーキングは特別な道具や施設を必要としないシンプルな運動ですが、毎日続けることで驚くほど多くの健康効果を得ることができます。ここでは、毎日のウォーキングによって体に起こる10の変化をご紹介します。 1. 心肺機能の向上 ウォーキングは有酸素運動の一種であり、心臓と肺を強化します。毎日続けることで、心肺機能が向上し、心臓病や高血圧のリスクが低減します。 2. 体重管理がしやすくなる ウォーキングはカロリーを消費するため、体重管理に効果的です。毎日30分のウォーキングを続けることで、体脂肪が減少し、健康的な体重を維持しやすくなります。 3. 筋力の強化 脚や腹筋、背筋など、ウォーキングに使用する筋肉が強化されます。特に、坂道や階段を使ったウォーキングはさらに効果的です。 4. 骨の健康維持 ウォーキングは骨に適度な負荷をかけるため、骨密度の維持に役立
デートの下見に役立つ！激うまドレッシングで有名なイタリアン「イルキャンティ（キャンティ・ノーノ）」の全メニューを紹介 - ソロ活おっさんのアローン飯なび
自転車の配達の仕事で、笹塚まで来た。 結構、遠くまで来たな。 なぬ？この街、イルキャンティの本店があるみたいだ。 ノーノという支店もあるのね。 今は一時閉店中みたいだけどね。 linktr.ee これまで長い間キャンティ・ノーノをご愛顧頂きまことにありがとうございます。建物の建て替えに伴い、5/15をもちましていったんお店を閉めることにいたしました。また工事が終わった際には戻ってきたいと思いますので、是非皆様応援よろしくお願いします イルキャンティと言えば、ドレッシングが有名だよな。 チョコレートプラネット、松尾駿や。 チョコプラ松尾駿さんが『ゼロイチ』でお勧めした『キャンティ ドレッシング』 | 注目のお取り寄せ商品 ameblo.jp 西野七瀬や。 西野七瀬さんお気に入り「キャンティ」ドレッシング【通販】素材にこだわったマイルド味｜グータンヌーボ2 tvcooks.blog.fc2.c
X / 旧Twitterが「いいね」の仕様変更、非表示へ「攻撃されずに「いいね」できるように」とマスク氏。成人向けコンテンツ許容に続き | テクノエッジ TechnoEdge
X / Twitter は「いいね」(Likes)の仕様を変更し、原則としてプライベートにします。 従来はユーザーのプロフィール画面から、過去に「いいね」した投稿の一覧を誰でも確認できましたが、仕様変更後は「いいね」欄を本人以外には非表示に。 今後、どのポストを「いいね」したかは、した本人か「いいね」がついたポストの投稿者にしか見えない仕様になります。 Twitterを買収して以来、サービス名称を「X」に変えるなど、さまざまな仕様変更を続けてきたオーナーのイーロン・マスク氏によれば、変更の理由は「攻撃を受けずに「いいね」ができるようにするため」。 変更後も投稿の「いいね」カウントは残り、どれほど「いいね」を集めているかは可視化されたままになる見込みです。 X / Twitter の「いいね」(Like)は、公式によれば「ツイートに対する好意的な気持ちを示すため」の機能。 かつては☆のアイコ
｢1日のピーク｣がやってくる時間帯とは…2割の仕事量で全仕事量の8割をカバーする驚きの方法 ビジネスランチは効率が悪すぎる (2ページ目)
｢1日のピーク｣がやってくる時間帯とは…2割の仕事量で全仕事量の8割をカバーする驚きの方法 ビジネスランチは効率が悪すぎる その日の2割の仕事量が全仕事量の8割をカバー もう少し加えると、ロジスティクス工学では「パレートの法則」がよく活用されます。 パレートの法則とは「成果の8割はその構成要素の2割で成り立っている」という経験則のことをいいます（働きバチのうち、本当に働いているのは全体の2割に過ぎないといわれるのもこのルールです）。 そしてこのルールを毎日のスケジュールとタスクの関係に当てはめると、「その日の2割の仕事量が全仕事量の8割をカバーする」ということになります。 つまり8時間（480分）労働ならば、96分（480分×20％）程度働けば、理論上、ほとんどその日のタスクは終わったようなものになるのです。 したがって、パレートの法則を根拠とすれば2時間程度、午後に効率的にタスクをこなせ
しまう - シーちゃんと
しまう って 終う と 書くなあ… とにかく 洗ったもの 救えたもの しまってからだ と それでもさらに 吟味しながらも やっぱり 捨てるとならず… なるべく あれこれ 考えないでしまおう… そうして 多すぎる となったらば 集めて捨てよう と おもっていたら 終う なんだよなあ シーちゃん って こうやって しまわれて そのまま 前面には また ものが置かれたりして 封印されたようになり… うう… ってなるほど大量に 時空 こえて？ あらわれた？ そんな ものたち いっぱいになってたんだなあ… って 捨てるの 得意じゃない いや 完全に苦手とおもう 捨てずにつかう 捨てずに食べる の たち と わからせてもらった お片付けなんだけど 急に暑くなって お野菜！ とか なって お片付け 中断して お野菜みんな お漬物に仕込んでいた いつかの 甥っ子クンの 食べ物の墓場だね… っていう言葉 パ
経営者やリーダー向けの各種セミナーを開催する経営者JPのイベントに、新刊『決定版 営業部長の戦い方』を上梓した北澤孝太郎氏が登壇。「営業トップは、こう戦え！」と題し、これからの営業部長・営業責任者に求められる役割などについて語りました。本記事では、ビジネスやマネジメントの生産性を上げる「北澤モデル」をもとに、戦略の立て方について解説します。 前回の記事はこちら ビジネスやマネジメントの生産性を上げる「北澤モデル」とは 北澤孝太郎氏（以下、北澤）：ちょっと画面共有をしていいですか？ 井上和幸氏（以下、井上）：はい、お願いします。 北澤：これが、多くの会社で使ってもらっている「北澤モデル」と言われるものです。『営業部長の戦い方』の1つ前に、『MBAクラスの「営業」の教科書』という徳間書店から出している営業の本があるんですが、これを多くの研修の時の教科書にしています。そこではこれを解説してい
食生活をよりシンプルに（大谷選手をちょっと見習う） - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ
大谷選手の食事内容が良くネットや動画に上がってますが、とにかくいいパフォーマンスをするための食事という感じですごい。 そこには美味しさとか見た目の美しさとか皆無なんだろうなと。 全ては真似できないけど（特に量は） 大谷翔平の言葉 posted with ヨメレバ 桑原晃弥 リベラル社 2024年01月19日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 本当にすごい人ではあるけれど、小さい頃からのちょっとしたことや日々の積み重ねで今の偉業を成し遂げているんだなあと改めて思ったりします。(食生活含め） 以前書いた野生化計画にも通づるところがあるので私も最近ちょっとずつ変更していることがあります。 夏になるとアイスをしょっちゅう買ってたのをやめて、冷やし焼き芋を作る 食事が物足りないときは胡瓜を味噌マヨで食べる 加工品はどうしても欲しい時以外は買わない 卵を摂取 魚を積極的に摂取 調味料やパスタ
「（従業員に）主体性を持ってほしい」――。最近、企業の経営者や部門長からこうしたフレーズを聞くことが増えた。その矛先はITベンダーや事業会社の情報システム部門など、IT職場にも向けられている。 今はDX（デジタルトランスフォーメーション）の推進やデジタル技術を活用したイノベーションが求められる時代だ。ITのプロフェッショナル組織が主体性を持って、企業のデジタル化やビジネスモデルの革新を率先してほしいと言う経営陣の気持ちは理解できる。 ただしIT職場に主体性を持たせるのは簡単ではない。IT職場に限った話ではないが、そもそも主体性を持って仕事をした経験がない人たちはたくさんいる。「経営陣は従業員やIT組織の主体性をこれまで奪い続けてきたくせに、今さらどの口が言うか」という批判も聞こえてくる。では、奪われた主体性をIT職場に取り戻すにはどうすればいいのだろうか。 「統制管理型」組織で主体性を持っ
不毛な争いに身を投じない考え方 - しょぼい人生論。
現代社会が作り出した空気感に埋没せず、自分が信じた人生を歩みたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 不毛な争いに身を投じない考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、不毛な争いに身を投じない考え方をご紹介します。 周りの価値観に支配される状態に疑問がなければ、自分自身で考える時間を日々の中で作れなくなります。 本当に体感したい人生を他人任せにして片付けようとせず、当事者として人生を紡いでいく覚悟と勇気を自分で育てていきましょう。 この記事を読むことで、不毛な争いに身を投じない考え方を知ることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 人と自分を比べない 信じる道を突き進む 実際に挑戦する 人生の正解は誰にもわからない まとめ：不毛な争いに身を投じない
みなさん、おはようございます。。。♪ おかえりなさぃ。。。♪ 昨日のお買い物で、やらかしちゃったお話です(^_^;) 内容が詰まんないので、スルーしちゃって下さいね～ 昨日のお買い物で… と、その前に… 私ね、お買い物に出かける前に 買い出し用の「専用お財布」に １万円札を１枚と、５００円玉を１枚、１００円玉を４枚 ５０円玉を１枚と、１０円玉を４枚…そして５円玉と１円玉で１０円分。 合計…１１０００円を入れて出かけます♪ そうすれば… 帰宅後にチェックしやすいでしょ(*^^*) 私的なお財布と一緒にしちゃうと、訳が解んなくなっちゃうので 必ず、そうしてお買い物に出ています(^^)v で… 最初に１軒目のドラッグストアへ行きました♪ お買い物の金額が１６００円ちょっとだったので… 小銭で１００円以下の端数を出して、１００００円札を出しました♪ お釣りは９０００円。 そのドラッグストアのレジは
オッス！オラ吐瀉夫！ 今回はちょっと健康に関する真面目な話をさせてくれ。 8月に扁桃の摘出手術を受けることが決まったことはブログで以前ご報告させていただいたんですがね。 www.imotare.com これだけでも十分に不安な出来事なのに、さらに追い打ちをかけるように先月の健康診断の結果が返ってきた。 結果はあまり芳しくなく、紹介状が2枚も届いてしまったんだ。まさにダブルパンチｗｗｗｗｗ 健康診断の結果と紹介状 体のガタを感じる40歳手前 これからのこと 健康診断の重要性と早期発見のメリット リモートワークと運動不足 副業と時間管理 これからの生活習慣改善 最後に 健康診断の結果と紹介状 怖い まず届いたのは内科向けの紹介状。 何かしらの異常が見つかったらしい。 といっても色々と数字が悪いので仕方ない。 身長163cm体重56Kgでアルコールもタバコもしない健康優良児のはずだが…。 内科向
2年生男子、親の悩み - 大阪人の東京子育て
ぼんのこと、色々とまだモヤモヤしています。 1年生はまだ幼稚園の延長て感じだったけど、小学生としての洗礼という感じ。成長に親がついていけてないのかな。 特定の仲良しがいなかったのが気になってたけど近所の子と遊ぶようになって、でも親はまだ勝手に外に出すのが不安だし、本人も楽しいけどうまくいかないことが多く。 忘れっぽいのがいよいよ気になってきて、こういう子だっけ？というようなことも。 （先週） 先週のこの後ぼんも熱を出して、友達が誘いに来たけど断り、昨日・今日は学童へ行ってます。暑いから勝手に家に帰ってくるのも、外にいるのも私が不安だし。 家での勉強は最低限。少し前はできない！と言ったりしてて、確かに難しくなってきてるのでこれもまた悩みなんだけど、今はまたしてます。 学童へ行き、そうすると友達と遊びに行けなくなり、勉強もする。 私の希望通りに戻ったものの、それでいいのか・・と悩まないこともな
棚田行政書士リーガル法務事務所代表 株式会社棚田リーガルホールディングスグループCEO 専門学校卒業後、大手人材派遣会社に入社し、取引先の株式会社エイブルへ出向。その後、株式会社エイブルにヘッドハンティングされ、移籍する。社員3000人の中で、仲介手数料の売上金額が第1位となるトップセールスを記録。管理職として後進の指導にもあたる。 「働きながら」「独学」で宅建（宅地建物取引士）の合格を目指し、1年間勉強するも不合格となる。自分に合った勉強法を模索する中で、落語家の記憶法にヒントを得て、「大量記憶法」を考案・実践する。 行政書士、宅地建物取引士、マンション管理士、管理業務主任者、賃貸不動産経営管理士、2級ファイナンシャル・プランニング技能士、ビジネス法務エキスパート、シニアライフ・相続アドバイザー、敷金診断士など、3年で9つの資格に合格。 現在も不動産業界にかかわりながら、「棚田行政書士の
①目的、計画、準備は適切か 大体の失敗は、慢心、思い込み、準備不足によるものが多いものです。 しかし、これらに当てはまらないのにうまくいかない時もあります。 そういう時は、目的も定まっていないのにふらふらとどうでもいい思考を繰り返したり、計画ばかりして「ああでもない、こうでもない」とやっていないでしょうか。 また、目的も計画もしっかり立てたのに、それで満足してしまい、行動が伴っていいないのではないでしょうか。 練習や下準備ばかりして実際の挑戦をしないから、物事が停滞したり、何も成し遂げられていないと不安に駆られているだけなのではないでしょうか。 王道を進むのも、誰かの真似をしたりするのも成功の方法かもしれませんが、せっかく自分で目的を持って計画を立てて行動しているのですから、それが適切かどうかを振り返る必要もあります。 また、計画していた当時と現在では状況が変わっていることもありますから、
週末の行事ごとがいろいろとあって、まとめて記事にしたいと思っています。 今回は、週末に嫁が手作りのピザを焼いてくれました。 もちろん、買って来た市販のピザでなく、生地から粉ねて作ります。 発酵もさせないとイケませんし、8歳児ゆうゆうがお手伝いしてくれました。 ピザ屋さんとパン屋さんは、何度もやっていますので、心得ています。 ゆうゆうのお手伝いは、生地作りもしてくれますが、本領発揮はトッピングのお手伝いです。 本人も何度もやっていますので、自分のスタイルがあるようです。 この日は、カレーピザにしました。 もちろん、てんこ盛りモリモリのトリプルチーズ乗せです。 オニオンやキノコ、カルパスも使っていたように思います。 熱々のテッパンのままで、食卓に配置します。 鉄板に触れると火傷します。 ですから、ゆうゆうは、対比しています。 羹に懲りて膾を吹くの例えです。 カレーの風味とチーズの風味が、混在し
いつまでも若々しく！歩行年齢を下げるための実践的なアドバイス 今回は、健康寿命と共に寝たきりを回避するのに重要な歩行年齢について紹介したいと思います いつまでも若々しく！歩行年齢を下げるための実践的なアドバイス 歩行年齢とは何か？ 歩行年齢を若く保つ重要性 歩行年齢を若く保つためのエクササイズ 毎日の生活に取り入れる習慣 まとめ：継続が鍵 歩行年齢とは何か？ 歩行年齢とは、実際の年齢とは異なり、歩行能力や身体のバランス感覚を基にした体の若さを示す指標です この指標は、筋力、柔軟性、心肺機能などの総合的な健康状態を反映しています 40代から60代の方々にとって、歩行年齢を若く保つことは健康寿命を延ばすために非常に重要です 歩行年齢を若く保つ重要性 歩行年齢が若いほど、転倒や怪我のリスクが低く、日常生活での動作がスムーズになります さらに、若々しい歩行年齢は、心身の健康を保ち、生活の質を向上さ
なんと“たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見…！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
運動なんてまったくしなくてもいい。そう思っている人は、ほとんどいないだろう。 実際、健康診断で医師に運動をすすめられたり、メタボの自覚がある人は、いつも「明日からは」「今週末からは」と考えているのではないだろうか。けれどついつい「時間がない」「キツいのはイヤ」「どうせ続かない」と後回しになってしまう……。 【図でわかる】たった3秒、スキマ時間でもできるスゴい筋トレ そんな人たちのために、どこまで運動のハードルを下げられるか。研究に研究を重ね、ついに科学的効果が実証された運動が現れた。実証したのは、西九州大学の中村雅俊先生。 その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたというのが、これからご紹介する「3秒筋トレ」だ。中村先生の著書『たった3秒筋トレ』からの一部抜粋により、「なぜすべての人に筋トレが必要なのか」をお伝えする。 「3秒筋トレ」とは、その名の通り、1回3秒かけてゆっくりブレーキ
大企業でも難しかった、国内のEC市場への新規参入 湯浅エムレ秀和氏（以下、湯浅）：お菓子つながりで近本さんにおうかがいしたいんですが、どういうふうに最初の一回し、二回しを作っていったのでしょうか。 近本あゆみ氏（以下、近本）：ありがとうございます。私も起業の経緯からお話しさせてもらったほうがいいかなと思うんですけど。私はもともと前職がサラリーマンで、リクルートに勤めていました。その時10年ちょっと前ぐらいに、国内向けのECの新規事業の担当をやらせてもらっていたんですが、リクルートという大企業をもってしても、国内市場にECで新規事業として入っていくことって、すごく難しかったんですね。 すでに大きなプレイヤーがたくさんいる中で、売上を作っていく難しさを感じていました。 自分はもともと起業したいなと思っていて、勉強もできたらなという思いでリクルートに入ったので、リクルートにいながら、「自分が起業
NEW! 2024.06.20 働き方 EMLayerX 近年、組織作りにおける「心理的安全性」の重要性は多くの人が知るところとなっている。特に長らく売り手市場が続いてきたエンジニアリング組織では、優秀な人材の採用や定着のために心理的安全性の高いチームビルディングが重要事項の一つとなっている。 その役割は、多くの組織でEMが担うケースが多いだろう。メンバーのケアに注力するあまり、自身のメンタルヘルス管理は後回しになっているEMもいるのではないだろうか？ EMも含め、組織に属する全員がヘルシーに働けてこそ「良い組織」だ。そこで今回は、EM経験を持つLayerXのあらたまさんこと新多真琴さんと、30社を超える企業で産業医を務める大室正志先生に、それぞれの視点から「EMが疲弊してしまう要因」と「EM自身が心身ともに健康的に働くために大事なこと」を聞いた。 LayerX 新多真琴（あらたま）さん（
今週のお題「上半期ふりかえり」 blog.hatena.ne.jp 今週のはてなブログのお題は、上半期の振り返りということで、１月から６月までのトピックを振り返ってみたい。 まず年明け早々の１月にある記事に対して訪問者2000人になったことに驚き。このブログ始まって以来の最高記録を達成。今でも理由はわからないが、有名なGoogle砲の着弾だろうか？ kigyouhoumu.hatenadiary.com １月の正月休みに息子と二人で石川県・富山県の親子旅行（二泊三日）を計画していたが、元旦に発生した能登半島地震の影響により目的地を福井県に変更。もし、旅行の最中に地震にあっていたらと思うとヒヤリとする。旅先の福井県でも余震に見舞われたが、なんとか無事に旅行は終了。しかし、なんとも不穏な年明けとなってしまった。 kigyouhoumu.hatenadiary.com kigyouhoumu.h
前回は、従来のセット構成に代わるクラスターセットや休息再分配セットの最新エビデンスをご紹介しました。 『筋トレの効果を最大化させる「セットの構成」の選び方【最新エビデンス】』 クラスターセットや休息再分配セットは、従来のセットのインターバル時間に小休憩を追加したり、再分配することで疲労を軽減し、筋力増強の効果を高めることが期待できます。 では、筋肥大の効果に最適なセット構成は何かというと、近年、注目されているのが「ドロップセット」です。 仕事が忙しいと、トレーニングの時間を確保するのは難しいものです。そこで「いつものトレーニングの半分の時間で、同じ筋肥大の効果が得られる」として注目されているのがドロップセットなのです。 2023年、ドロップセットの効果を検証した複数の研究結果をまとめて解析した最新のメタアナリシスが報告されした。今回は、その結果をご紹介しながら、ドロップセットの効果について
【コラム】国民健康保険料の納付書が来たけど - 「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側
「保険料は前年の所得に応じて計算」するとのことで、所得が増えれば増えるほど保険料が急激に増える"謎の地獄"を味わっております。 もちろん、私も突然、病気になったり、事故に遭ったりする可能性はありますので、保険料を払うこと自体は何の問題もございません。 けど、日々健康に気を使って、定期的に健康診断を受けて、ほとんど病院に通わずに済んでいる人と、日々の不摂生が祟って、生活習慣病から大病を患った人が、保険料の算出方法が同じっていうのは、どうなんだ？ せめて、定期検診に行っていなくて生活習慣病になっている人からは、保険料をより多く「搾取」するを考えて欲しいと思うのですが、どう思います？ と、ここまで書いて、実は、この制度が「保険」制度ではなくて、日本の医療を媒介とした既得権益を守るための強制的な徴収制度（税金）であることを再認識したのでした。（チーン♪） imakokowoikiru.hatena
みなさん、こんにちは。 フィリピンのタルラック州バンバンのアリス・グオ市長と中国国籍のグオ・ホア・ピン氏の指紋が一致し、同一人物であることが証明されたそうですね。 少し前にこの疑惑のニュースを目にしていたんですが、どうせうやむやになっちゃうのでは？と日本の状況に慣れてしまってる私は思ってたんですよ。 でもフィリピンの当局は最後まで頑張ったみたいで、指紋によって中国人として入国していた人物と同一人物であることを突き止めたそうです。 すごいですよね。 それにしても、この中国人ってよく市長になれたもんですよね。 中国系フィリピン人を騙ったんでしょうけど、フィリピンの人はそういうのに慣れてるんでしょうか？ まぁ、日本だって他所のことは言えませんよね。 一応法的に問題はないんでしょうけど帰化した人が国会議員にもなってるみたいだし、国籍の問題を抱えたまま議員になった人もいますし・・・。 私が移民の問題
幸せなクッキング体験 - 思いつくままに日暮らし
ママ友の一人に中国の方がいる。彼女は次女の幼稚園時代のママ友でウォーキングメンバー（今はしていない）。その彼女が中国語教室の生徒さんに向けてクッキングレッスンを月に一度しているというのを聞いて、「楽しそう～いいな～」とみんなで言っていたら、なんとわたしたちにも水餃子の作り方を教えてくれると言う。 軽い気持ちで言ったことなので、「えっ本当にいいの？」とやや申し訳ない気持ちになったけど、「いいの、いいの、最近時間あるから」と快く引き受けてくれた。 実は餃子を皮から作るのは初めて。手作りの皮はきっととっても美味しいんだろうなぁと楽しみにしていた。 そして当日、スーパーの前で待ち合わせ。みんなで買い出しをするんだと思ってたら、もうすでに買い物を済ませてくれていた。仕事が早い。 彼女のおうちに着いて、さっそく作ろうとする私たちに「お茶でも飲もう」とローズティーを入れてくれた。このゆったりとしたペース
今日は（今日も？）かなり暑い１日でした。 先日購入した甜茶を冷やして氷を浮かべて何杯も飲んでいます。 www.betty0918.biz 私は運動する時は炭酸水を飲みます。 もうずっと、１０年くらいこの習慣が続いています。 www.betty0918.biz 一時期はAmazonで注文して、サンペレグリノを飲んでいましたが。 リンク 最近は、ラベルレスが気に入ったのもあり、楽天でZAO SODAを注文して、飲んでいます。 リンク www.betty0918.biz しかし、私が好きなイントラさんが気に入って飲んでらっしゃるというサントリーの梅ソルティが美味しそうだったので、買ってみました。 リンク 国産南高梅の梅果汁や国産梅エキス、国産海塩、はちみつなど身体によさそうな原材料、これからの季節の「熱中症対策」によさそうです。 画像はphotoACのフリー素材画像より スーパーで手にとって、「
食後の血糖値上昇、どう防ぐ？ 定食や和菓子は要注意 生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」 - 日本経済新聞
生活習慣病を解消し、一生ものの体をつくるために知っておきたいことを大阪大学大学院の野口緑特任准教授に解説してもらう本連載。野口氏は最近、約200人の高血糖のボランティアに持続血糖測定センサーを使って2週間の「食事内容と血糖値の変動」を記録してもらったという。今回はその結果を踏まえつつ、「糖尿病のタイプ」や「血糖値が上がりにくい食べ方」について解説していただこう。約200人のボランティアが血糖を2週間測定
世界史の教科書の一番初めは、アウストラロピテクスとかクロマニヨン人とかですが、その次は黄河文明、メソポタミア文明、エジプト文明、インダス文明、クレタ文明、アッシリア、ヒッタイト等々、古代世界のメジャーどころが名を連ねます。 ですが、このような古代文明もある時突然起こったわけではなく、彼らの前任者が何千年と文化・技術・言語・宗教・芸術を発展させた上で花開いたものであります。 ということで、今回はメジャーな文明が登場する前に存在した、謎多き古代文明をご紹介します。 １. ハッティ文明（アナトリア半島）紀元前2600年〜紀元前1800年ごろまで、アナトリア半島にはハッティ文明が栄えていました。この地域の最も初期の頃に出来た都市文明であると考えられており、彼らの存在はメソポタミアのアッカド文明のタブレットに記述があります。 この地域は後に鉄器文明を築いたヒッタイト帝国が栄えますが、ハッティ文明はヒ
Mezquita-Catedral de Córdoba （May 2024） コルドバで世界遺産に登録されているのは、 毎年5月に開催される「パティオ祭り」だけではありません。 スペイン、アンダルシア地方の街、コルドバには 他にも3つの世界遺産があります。 コルドバ歴史地区 メスキータ＝大聖堂 メディナ・アサーラ この記事では、その中でも特に必見のスポットをご紹介いたします。 お土産屋さんに飾られていたかわいい陶器 ＼旅のお供におすすめ／ リンク 南スペイン・アンダルシア地方の都市の魅力が たくさんの美しい写真とともにぎゅっと詰まった1冊。 観賞用としても持っておきたくなる素敵な本です。 見どころが詰まった「コルドバ歴史地区」 メスキータ ローマ橋・プエンテ門・カラオーラの塔 パティオ祭り期間中に行われていたパレード ＜おまけ＞ハンドメイド雑貨が買えるお土産屋さん おわりに 見どころが詰
日中に強い眠気に襲われ、仕事がはかどらなかった経験はありませんか。中には、前日に十分な睡眠を取っても、日中に眠くなるケースもあるようです。日中に眠気が強い場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。病気の可能性はあるのでしょうか。「出雲いいじまクリニック」（島根県出雲市）院長で、精神科医・総合診療医の飯島慶郎さんに聞きました。 「睡眠時無呼吸症候群」の疑いQ.日中に強い眠気に襲われる場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。例えば、前日の就寝前にスマホやパソコンなどの電子機器を使用した場合、睡眠の質に影響を与える可能性はあるのでしょうか。 飯島さん「日中に強い眠気に襲われる原因はさまざまですが、大きく分けると生活習慣に起因するものと、何らかの疾患に起因するものがあります。 まず、生活習慣の観点で、最も可能性が高い原因は、慢性的な睡眠不足でしょう。現代人の多くは1日の推奨睡眠時間とされ
塩は人間の体にとって必要不可欠な 栄養 素の一つです。しかし、過剰に摂取することは 健康 に悪影響を及ぼします。最新の研究によると、 食事 の際に意識せずに食べ物に塩を振りかける人は、胃ガンの リスク が大幅に高まることがわかりました。 これまでの胃ガンリスク研究の対象は、塩辛い漬物、塩漬けの魚、ソースや味噌を好むアジア人が中心でしたが、今回の最新研究では、イギリスバイオバンク（UK Biobank）のデータを使用したことで、アジア人だけでなく、欧米人でも高 塩分 の食事によって胃ガンのリスクが高まることが明らかになりました。 もっと見る... 関連記事 夏にぴったり！ きゅうりを使った健康レシピと中医学の知恵 雑草が、がん治療に挑む！ 最新レビューで明かされる効果（3） 雑草が、がん治療に挑む！ 最新レビューで明かされる効果（2） 自閉スペクトラム症の急増、遺伝学と診断の新たな視点 食品
Makuake｜【効率化の神アイテム】一瞬のひらめきも逃さない。MOFTスマホスタンド＆ノート｜Makuake（マクアケ）
パッと開いてすぐに記録！ノートと折り紙のようなボールペンが一体化した多機能スマホスタンド。 タスク漏れを防ぐ！スマホから取り外せば、見開きで使えるメモスタンドに変身。 本革のような上質感とやわらかい手触りでありながら、傷や汚れに強い仕上がり。 シンプルながらも、クリエイティブ。ギミック満載のアイデア製品でファンを魅了してきたMOFT（モフト）から、得意の多機能スマホスタンドに、紙のように折りたためるボールペン付きメモ帳を融合した「MOFTインスピレーションスタンド&ノート」登場！ インスピレーションスタンド&ノート（以下「MOFTインスピノート」）は、日々の些細な気づきやタスクを瞬時に記録し、整理・収納できるシステムを組み込んだオールインワン効率化ツールです。 MOFTは、多くの優秀なビジネスパーソンやクリエイターが小さなことを手書きでメモする習慣があることに着目し、“手で書きながら考える
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