ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
よしよし動画とニコスクリプトをサービス開始しました - ニコニコ動画 開発者ブログ（新着情報）
(1) 本日から公式サイト第2弾として吉本興業さんの提供によるよしよし動画(仮)がはじまりました。 RC2発表会では、ニフニフ動画のようにタイトルにつっこんでいただけることを期待していましたが、ニコンドライフにみなさんの注意がもっていかれてしまいました。 しかし、本気度ではこちらがわれわれの本当の目玉です。いろいろと実験的な企画をどんどんやっていく予定ですのでご期待ください。 よしよし動画ではニコスクリプトを使用した動画なども楽しめます。 動画一覧はこちら (2) 10月10日の発表会からはや1ヶ月半がたちましたが、本日のメンテで新機能「ニコスクリプト」が追加されました。 発表会の際に公開した紹介動画をご覧になった方はすでにご存じかと思いますが、ニコスクリプトは動画投稿者が自分の動画にアンケートやテキスト置換、のぞき窓などを追加できる機能です。 ニコスクリプトの概要はこちら 詳しい使い方は
404 Blog Not Found:プログラマーでなくても名前ぐらい覚えておきたいアルゴリズムx10
2007年11月26日18:15 カテゴリMathLightweight Languages プログラマーでなくても名前ぐらい覚えておきたいアルゴリズムx10 ぎくっ あなたが一番好きなアルゴリズムを教えてください。 また、その理由やどんな点が好きなのかも教えてください。 - 人力検索はてな なぜぎくってしているかというと、実はすでにアルゴリズム本の発注を受けているからなのだ。いつまでも伏せておくのもなんなので、ここにえいやっとdiscloseしてしまうことにする。 アルゴリズム大募集! C&R研究所 - トップページ その下書きもかねて、そこでも紹介しないわけに行かないメジャーなアルゴリズムをとりあえず10個紹介しておくことにする。 ユークリッドの互除法(Euclidean algorithm) その昔(数百年ほど前)は「アルゴリズム」といえば、「手順一般」を指すのではなく、この「互除法
なめられたものよのう - コデラノブログ 3
日経BPネットに、こんな記事が出ていた。 ハイビジョン月面画像をネット公開しなかったNHK これもまた著作権関係で、NHKがやらかしちゃった事例となるのだろうか。NHKのカメラが撮った映像は、NHKに著作権が発生することは道理がある。だが著作権とはそもそも著作物で商売するときのルールを定めたものなので、そもそもNHKはJAXAに学術的な目的のために技術協力したわけではなく、エンターテイメント映像が欲しかったから協力した、ということにならないだろうか。 サイエンスが十分エンターテイメントとなることは認めるが、ネットだけに公開を拒否するというところがよくわからない。ネットはそれほど差別を受けなければならないインフラなのだろうか。 ところがカナダのディスカバリーチャンネルでは、この映像がネットユーザー向けに公開されている。提供元はもちろんNHKである。ただし、ディスカバリーチャンネルのサイト自体
ドコモの「バリューコース」導入で店頭価格はどう変わった？
ドコモでは、今冬発売の905iシリーズから料金体系を改め、併せて端末販売方式も変更する。 新しい販売方式では、端末購入時に「ベーシックコース」か「バリューコース」のいずれかを選ぶようになった。大雑把に言えば「ベーシックコース」は従来に近い販売方式で、一方の「バリューコース」は端末価格が高くなる代わりに月額料金が安くなるという新しい販売方式だ。 ただし、これら2つの販売方法を選べるのは「905iシリーズ以降の対応機種」のみとなっている。904iシリーズや704iシリーズについては、引き続き従来の販売方式を利用するしかない。また、コースの変更は端末購入時にしか行なえない仕組みとなっている。 新しい販売方式にあわせ、店頭での販売がどう変わったかを、都内の家電量販店2店で見てみた。なお価格などの諸条件は店舗や時期によって変わるので、本稿では価格を保証するものではない。実際に購入を検討する場合は店頭
著作権法改正巡る２つの対立・「思いやり」欠如が招く相互不信 インターネット-最新ニュース:IT-PLUS
電通、三菱UFJ信託銀行など大手企業が相次ぎ参入を表明する「情報銀行」。ここに挑むベンチャー企業がDataSign（東京・渋谷）だ。同社の太田祐一社長は情報銀行という言葉が生まれる…続き 中部電力が「情報銀行」参入へ 電力データを活用 ［有料会員限定］ 「情報銀行」説明会に２００社 データ流通の枠組み始動
高木浩光＠自宅の日記 - オレオレ警告の無視が危険なこれだけの理由
警告を無視して先に進むと、その瞬間、HTTPのリクエストが cookie付きで送信される。 もし通信路上に盗聴者がいた場合*2、そのcookieは盗聴される。セッションIDが格納されているcookieが盗聴されれば、攻撃者によってそのセッションがハイジャックされてしまう。 「重要な情報さえ入れなければいいのだから」という認識で、オレオレ警告を無視して先を見に行ってしまうと、ログイン中のセッションをハイジャックされることになる。 今見ているのとは別のサイトへアクセスしようとしているのかもしれない さすがに、銀行を利用している最中でオレオレ警告が出たときに、興味本位で先に進む人はいないかもしれないが、銀行を利用した後、ログアウトしないで、別のサイトへ行ってしまった場合はどうだろうか。通常、銀行は数十分程度で強制ログアウトさせる作りになっているはずだが、その数十分の間に、通信路上の盗聴者により、
ミハエル・シューマッハ、マッサのカート大会で優勝 : F1通信
彼は最初のレースで優勝し次のレースで6位となり、合計35ポイントを獲得して優勝トロフィを手にした。ジャガーの元ドライバーでフェラーリのテスト・ドライバー、ルチアーノ・ブルティが総合2位、3位は2007年GP2シリーズ2位のルーカス・ディ・グラッシだった。ルーべンス・バリチェロが4位、2006年同大会のチャンピオン、フェリペ・マッサは5位だった。 シューマッハは両レースで活躍して観衆を夢中にさせた。モンツァを髣髴とさせる熱狂ぶりで、表彰式では数百人の観衆がトラックに侵入した。シューマッハは来年も参戦する。同サーキットの初優勝について意外だったかと質問されたシューマッハは「フェリペに、ビリになるかもしれないと不安を打ち明けていたんだ」と答えた。そして来年の招待を待っているとつけ加えた。これを受けたマッサは大勢の記者らを前にすぐさまシューマッハを招待し、ミハエルは承諾した。 フェリペ・マッサはイ
イー・モバイル、下り7.2Mbpsに高速化した新プラン。料金体系も拡充
イー・モバイルは、HSDPAを利用した高速データ通信サービス「EMモバイルブロードバンド」の通信速度を12月12日より最大7.2Mbpsに高速化すると発表した。料金は従来と同額で、新たな料金プラン「ギガデータプラン」も同日より開始する。 これまでEMモバイルブロードバンドは、下り最大3.6Mbps、上り最大384kbpsでの通信が可能だったが、12月12日からは北海道、東北、関東、東海、関西、中国、九州の主要地域で下り最大7.2Mbpsへと高速化する。上り速度は従来と同じ384kbps。 料金は従来と同額だが、端末は下り7.2Mbpsに対応した新端末「D02HW」が必要。D02HWはUSB接続型の端末で、発売済みのUSB型端末「D01HW」と同じデザインを採用。OSはWindows Vista/XP/2000、Mac OS 10.3.7～10.4.10（PowerPC）、Mac OS 10
送り手は控えめに、受け手はおおらかに : 404 Blog Not Found
2007年11月26日15:15 カテゴリArt 送り手は控えめに、受け手はおおらかに ドコモとAUだけではなく、ドコモとAUに悩まされているメール管理者にも今一度思い出して欲しいのが、以下の言葉。 Jon Postel - Wikiquote In general, an implementation must be conservative in its sending behavior, and liberal in its receiving behavior. [一般的に、送り手としては控えめに振る舞い、受け手としてはおおらかに振る舞うよう実装する必要がある] ドコモとAUの実装が「送り手としてひかえめ」でないことは明らかだし、そのことは私も 404 Blog Not Found:ドコモもauはとりあえず"da..me."@を受け取れるようにしとくべし ドコモならびにAUにおかれ
Ringo's Weblog: 知識の量が質に変化する瞬間
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【複合機分解その8】いよいよ大詰め，薄型化への取り組みが次々と
韓国Samsung Electronics Co., Ltd.の複合機「SCX-4501K」の分解は大詰めを迎えた。残されたのは機器下半分の中央部分である。分解を進めていくと，そこで明らかになったのが，SCX-4501Kの特徴のひとつである薄型化のための数々の工夫である。 まず用紙をセットするトレーを外す。取り外した技術者がトレーをまじまじと眺ながら「薄いですね」（技術者）と言う。トレーの高さは約22mmで，収納できる用紙の枚数はカタログ上では厚さ75g/m2の紙で100枚（図1）。これは決して「十分」と言える収納力とは言えないが，「オフィス向けなら問題だが，個人向けならさほど問題にならないだろう」（技術者）という。機器の薄型化のために，トレーの厚さを使用上，問題にならないとみられる程度まで薄くしたと推測できる。 次に技術者が着目したのが，トレーから用紙を搬送する紙送り機構の薄さである。技
コラム： 家電製品レビューダイキン「クリアフォース MCZ659-W」
空気清浄機は、単純に部屋の空気をきれいにするためのものから、部屋の快適度を高めるためのものへと、徐々に位置づけが変わってきており、ホコリや花粉などの集塵機能だけでなく、消臭機能や加湿機能などが加えられて高機能化が進んでいる。 そして、今回取り上げるダイキン工業の空気清浄機「クリアフォース MCZ659-W」では、集塵、消臭、加湿だけでなく、ついに除湿機能までも備えるに至っている。これによって、どこまで部屋の快適性が向上するのだろうか。実際に試してみることにした。メーカー希望小売価格はオープンプライス。Amazon.co.jpでは72,930円だった。 ● 水車で必要な分だけ水をくみ上げ、清潔性をキープ では、本体の構造から確認していこう。 本体サイズは、638×395×290mm(幅×奥行き×高さ)。重量は16kgと、一般的な空気清浄機と比較するとかなり大きく重い。もちろん、空気清浄機と
【インタビュー】フォーサーズの長所を引き出したフラッグシップ「E-3」
およそ4年ぶり、オリンパスファン待望のフラッグシップ機「E-3」が発売された。 「オリンパスの何が変わったんだ? と思われるぐらい、2007年はいろいろな製品が出てくる」とオリンパスイメージング 商品戦略部 商品グループ デジタル一眼レフ担当部長の渡辺章氏が1年前に話していた通り、今年はE-410、E-510とエントリー機、中級機を揃え、そしてE-1後継機が出そろった。 その渡辺氏に、E-3の開発コンセプト、そしてE-Systemの将来について話をうかがった。 ■ 2機種分の力を注いだE-3 ──まずは素朴な疑問ですが、なぜ「E-2」ではなく「E-3」なのでしょう? 前モデルの発売から4年も経過しました。E-1発売後、2年ぐらい経過したころから、“次はいったいいつなんだ”と、ユーザーから厳しい意見をいただいていました。4年と言えば、通常のモデルならば2世代分の期間です。その間、我々が製品に
ドメイン名の更新を促す「不気味な明朝フォント」の通知に注意
「Internet Week 2007」で21日に行なわれたカンファレンス「事業者がやってよいこと悪いことを考えよう」において、GMOインターネット取締役グループ法務戦略室長の橘弘一氏が「ドメイン名と商標権─他国からの脅威」と題して講演し、gTLDがらみで起こっている問題を紹介した。 ● ドメイン名に絡む「海外からの脅威」とは 橘氏にはまず、ドメイン名の紛争処理手段としてWIPOが提供しているフレームワークや、その処理件数の動向などを紹介した後、「海外から、あの手この手で勧誘する事例が目立つようになってきている」と指摘。こういった海外からの「脅威」について橘氏は、“東京でディープに語る4日間”という今年のInternet Week 2007のキャッチフレーズを引き合いに出し、伝聞情報を含むディープな事例を紹介した。 まず1つ目は、海外のドメイン名事業者と思われるところから、「不気味な明朝フ
Second Lifeとニコニコ動画の同期性、“後の祭り”と“いつでも祭り”
ブロードバンド推進協議会（BBA）は22日、「仮想世界におけるコミュニティサービスの現在」と題するシンポジウムを開催した。日本技芸の濱野智史リサーチャーが、「Second Life」「ニコニコ動画」「Twitter」といった2007年に話題となったサービスの比較分析について講演した。 ● ニコニコ動画とTwitterの共通点 濱野氏は、Second Life、ニコニコ動画、Twitterについて、各サービスを利用する際の“時間”に着目した比較分析を行なった。 まず、従来のコミュニケーションには、電話やテレビなどの「同期」と、手紙や書籍などの「非同期」があることを説明し、「インターネットは基本的に非同期のメディア」とした。ただし、チャットやインスタントメッセンジャー（IM）など、同期コミュニケーションが可能なアプリケーションもある。 「2007年には、単純に同期・非同期として括ることのできな
iPhoneが個人情報送信？ ハッカー業界が騒然
2007年の冒頭を華々しく飾ったiPhoneは、年末を迎えても依然、多くの話題を提供してくれる。今度は、ユーザーが知らないうちに、iPhoneがひそかに個人情報をAppleに送っているらしい、という未確認情報である。 発端は、Macintoshのハッカーフォーラム「Hackint0sh」への投稿だった。XianLiというメンバーがポストした11月16日の投稿によると、iPhoneで天気と株価のウィジェットを使うと、各iPhoneに固有のID番号「IMEI」（International Mobile Equipment Identity)がAppleのサーバーに送信されるらしいという。 「IMEI」は、GSM方式の携帯電話で使われているシリアル番号で、個々の端末を識別し、盗難に遭った際の使用停止などに利用される。 フォーラムでXianLiは「Appleはユーザーが使っているIPアドレスを知り
経済、株価、ビジネス、政治のニュース:日経電子版
【ニューヨーク=関根沙羅】24日の米国株式市場でダウ工業株30種平均が7営業日続落。終値は前週末比653ドル17セント（2.9%）安の2万1792ドル20セントと、2017年9月以来、約1年3カ月…続き[NEW] 米株安、業績下振れが影 利上げ・買い手不足も響く ［有料会員限定］ 世界市場の動揺続く リスク回避で円買いも ［有料会員限定］
ピチカート・ファイヴ「東京は夜の七時」（アレンジ）を初音ミク。
■性懲りもなくアレンジ物5発目。今回はピチカートの名曲「東京は夜の七時」。原曲はこのへんで→sm423393 ■ハウス系のアレンジあ（ってか原曲もハウスだけど…）。キーを2半音上げてます。左で鳴ってるギターのカッティングに時間割いたかな。■flvにすると音が歪むのはどういうことなんでしょうか。■他の作品はmylist/2472549 ■mp3うｐしました。マイリストのURLから。
キレたスーパーブロガー
［Robert Scoble］ スーパーブロガーの Robert Scoble がキレた挙げ句にアップルの悪口をいっている。 Leopard のアップグレードをしたら、「死のブルースクリーン」に遭遇してしまったのだ。 Scobleizer: “Caught in Apple restart hell” by Robert Scoble: 16 November 2007 ＊ ＊ ＊ Robert Scoble がキレた マックの最新のアップデートをインストールした。 I just loaded the latest Apple Macintosh updates. そうしたら、マシンが立ち上がらなくなった・・・いや、それは正確でない。電源を入れるとアップルマークは出る。それから画面が暗くなって次のようなメッセージが出るのだ。 Now my machine won’t boo
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