夜遅くまでパソコンで仕事をしていると、目が疲れますよね。そればかりか、寝付きが悪くなってしまう可能性もあります。WindowsやMacで長時間作業する人におすすめのソフト「f.lux」で、ブルーライトの悪影響を抑えましょう。 Windows/Macのディスプレイを目に優しく iOS 9.3から、iPhone/iPadに「Night Shift」という新機能が搭載されました。夜間、画面の色温度を暖色系に切り替える機能です。 パソコンやスマートフォンの画面からは「ブルーライト」が強く発生しており、特に就寝前に画面を見続けることで、快適な睡眠を妨げる可能性があると言われています。確かにNight Shiftを使ってみると、仕事帰りの電車で見るスマホの画面が目に優しい感じがします。これと同じ機能をWindows/Macで実現するのが、無料ソフト「f.lux」(フラックス)です。 筆者はf.luxを