健康にいい!五目卵焼きに含まれる栄養と健康効果について 五目卵焼きとは、シイタケ・ニンジン・サクラエビなどの食材を混ぜ合わせた卵生地を焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは138キロカロリーほどで、ヨウ素やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな五目卵焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は五目卵焼きに含まれる栄養と健康効果についてお伝えしていきます。 健康にいい!五目卵焼きに含まれる栄養と健康効果について 五目卵焼きに含まれる栄養と健康効果について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 五目卵焼きに含まれる栄養と健康効果について 五目卵焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6
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