運動には、疲労回復や抗酸化作用のあるトマトジュースを - タナカトシユキのブログ
椅子に座って、ちょっとでも前屈みになると、 ムニュ〜っていう効果音がしてきそう 身体になりつつあるので、 これはあきまへん と、９月はランニング強化月間。 それで、運動をすると、 エネルギーが代謝されると同時に 酸化してしまうという話を聞いたことがあって、 ランニング後には 抗酸化作用のあるトマトジュースを 飲むようにしているんです。 で、今ちょっとしらべてみたら、 トマトジュースには疲労回復にも効果があるみたい。 さらにいろいろ見ていくと、 運動後にトマトジュースを飲んだ方がいい説や、 運動前に飲んだ方がいい説や しまいには、運動の間に飲んだ方が 疲労が蓄積されないという説まであったので、 これまで通り 運動後にトマトジュースを飲もうと思いましたとさ。 調べるていくと、何が正しいのか わからなくなってしまうことってあるよね。 それにしても、パソコンが 「抗酸化」と変換したいのに 「降参か
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