日本人は｢考えすぎることのリスク｣を知らない…心療内科医が｢百害あって一利なし｣という思考パターン

吾われ日に三みたび吾が身を省かえりみる。人の為めに謀はかりて忠ちゅうならざるか、朋友ほうゆうと交わりて信ならざるか、習わざるを伝うるか。 （毎日何度もわが身について反省する。友だちとの交際において誠実でなかったのではないか。よくおさらいもしないことを（受けうりで）人に教えたのではないかと。） ――『論語』金谷治訳注、岩波文庫 要するに「一日三回は自分のことを振り返りましょう」という教訓です。 なかなかストイックで、この通りに実践できる人はそういないかもしれませんが、こうした精神性が自分の中のどこかにあると感じる人は少なくないのではないでしょうか。 このような感じで日本人を含む東アジアの人びとは、欧米人に比べて自己批判的であり、自分を改善し、成長させていくために自分の欠点に注目しやすい傾向があるのです（※1）。 そういえば、外国人の友人が「日本では謝罪会見をよく見るね」と言っていたのが印象的