時間のムダを防ぐ「1日の構造化」と「ノート書き出し法」

自分時間をつくる「24時間構造化」 1日24時間を自分はどう過ごしているのだろう。家計簿をつけるように、自分の1日を円グラフに書き出してみよう。すると、寝ている時間と働いている時間で、ほぼ1日は埋まっていることがわかる。つまり、まとまって自由になる時間は想像以上に短い。「だからこそ、時間を無駄にはできない。時間は貴重だと身に染みるはず」（臨床心理士と税理士の資格を持つキャリアコンサルタント、阪南大学の寿山泰二教授）。