マインドフルネスで「行動を起こせる」人になる

日本でも注目されはじめたマインドフルネス。瞑想などを通じたストレス軽減、能力開発のメソッドとして、グーグルなどの企業も研修に取り入れていることで知られているが、具体的にはどんな効果があるのか？ 世界的ベストセラーとなった『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』は、マインドフルネスによって人生が変わったという著者の自伝である。ほんとうに人生を変えるほどの力がマインドフルネスにあるのか？ 「あるんです」。本書日本語版の解説者である荻野淳也さんは言う。日本におけるマインドフルネスリーダーシップ教育の第一人者で「自分の人生と重ねて読みました」と話す荻野さんに、前回に続き、マインドフルネスの持つ本当の力について聞いた。 マインドフルは「行動を起こす」ためのもの 『スタンフォードの脳外科医……』の著者、ドゥティ氏も、お金で痛い思いをします。彼は家賃も払えないほどの貧困家庭に育