｢事務作業に一番適した時間帯はいつか｣効率が劇的に上がる"仕事の時間割" 昼食後は｢誰かと一緒にする仕事｣を

効率よく仕事に取り組むにはどうすればいいのか。メンタルコーチの大平信孝さんは「時間帯によって適している作業は違う。例えば集中力が途切れやすいランチ後は、他の人と行う仕事を入れるといい」という――。 1日を5つに区切り、やることをざっくりと決める 同じ仕事をするにしても時間の使い方を工夫すれば、結果は大きく変わります。 時間を有効活用するために効果的なのが時間割です。学校の時間割のように厳密なものではありませんが、次のように1日を5つに区切り、それぞれの時間帯に合った仕事を割り振るのです。 ①出社前の朝時間 ②午前中 ③昼食後～15時まで ④15時～就業まで ⑤帰宅後の時間 ポイントは、①～⑤の時間内に「最低限したいこと」を決めておくこと。事細かに決めてしまうと、急な変更に対応できなくなってしまうからです。では、1つずつ見ていきましょう。 ①出社前の朝時間 出社の朝時間は、他人に邪魔されるこ