エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント2件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ストレスだらけの自衛隊員のメンタル維持法…それは「規則正しい生活、清潔なトイレ、温かい食事」だった 休める環境を整えておくことが重要
疲労の「第1段階」と「第2段階」の違い 人生の後半になると、気持ちの波が顕著になってきます。それは「... 疲労の「第1段階」と「第2段階」の違い 人生の後半になると、気持ちの波が顕著になってきます。それは「エネルギー」が低下してくるからです。 体を動かしたり、意欲を維持したりするのに必要な力のことを、私は「エネルギー」と呼んでいます。このエネルギーは年齢とともに低下してくるのです。 疲労には3つの段階があり、段階が進むと気持ちの波の大きさが変化します。 疲労の第1段階は、休むことによって回復できるレベル。第2段階は、うつっぽくなり、イライラし始めるものの、気合いでなんとか乗り切ることができるレベル。第3段階は、日常生活に支障が出る抑うつ状態です。 50代以降になると、もともとのエネルギーが減っているので、少し無理をするだけでもすぐに疲労の第2段階になってしまいます。第1段階では波はほとんど感じませんが、第2段階では波が大きくなってきます。 第2段階では、まずやる気を持続できなくなります。この段




2023/04/12 リンク