｢休日はメールをチェックしない｣はじつは逆効果…"休んでもなぜか疲れる人"がやっている悪習慣 むしろ仕事のことが気になってしまう

休日くらいメールを見ないでおきたいが… みなさんは、休日を含む勤務時間外に、仕事のメールチェックをしているでしょうか？ わたしのような裁量労働制の大学教員は、一年365日、起きている時間はほとんどメールをチェックしています。大学からの通知やメーリングリスト、ダイレクトメールを含めると、一日に平均して100通ぐらいは受け取っています。もっと多いという人もいることでしょう。週末に一日でもメールをチェックせず放置したらと、考えただけでもゾッとします。「メール蓄積地獄」から逃れるため、休日も旅行中も、メールをチェックして必要があれば返信する、という人は多いと思います。 「本当は休日くらい、メールも見ないでオフにしたいが、月曜日のメール数を思うと、精神的に休めない」 この件についてたずねると、会社員からわたしの身近では大学の事務職員のかたまで、メールが業務の重要な部分を占めている職種の人は、メールチ