老け顔の人はなぜ老け顔なのか…名医が指摘｢老けた人の体内で老化が進んでいる臓器の名前｣ 無理せず､我慢せずに若さを取り戻すことは可能

15万部のベストセラー健康書の著者として知られ、テレビ番組に出演した際はその「衝撃的な見た目の若さ」でお茶の間の話題をさらった医師・池谷敏郎さん。生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートである池谷さんは「高齢化が進む日本人の最大の問題は“血管の老化”。それでも、血管の若さを保つ方法はある」という――。（第1回／全4回） ※本稿は、池谷敏郎『完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 血管年齢＝動脈硬化度 本来、私たち人間の血管の壁はしなやかであり、内面（内膜）はなめらかで、その内腔を血液がサラサラ流れるような仕組みになっています。 ところが、加齢とともに「動脈硬化」が進むと、次第にしなやかさが失われて、内面には「プラーク」と呼ばれる瘤こぶが生じるようになります。 こうして血管は加齢とともに生理的に老化していきま