周囲に流されやすい人は今すぐ取り組む価値あり…茂木健一郎｢ブレない自分軸｣が持てる黄金ルーティン 自分の考えを整理する時間こそ､脳を休める時間

職場を離れてもなかなか気持ちが休まらないときは 普段、仕事で疲れていると、休日はベッドの上やソファでダラダラと過ごす人もいるのではないでしょうか。あるいは、極力体力を使わずに、1日中ゲームをして休日を過ごす人もいるかもしれません。 ですが、そんなときに、何となく身体のだるさを感じてしまうという経験をしたことはないでしょうか。 特に、忙しく働いているビジネスパーソンのなかには、「職場を離れてもなかなか気持ちが休まらない……」という人が少なくないようです。 繰り返しになりますが、心身の健康を維持していくためには身体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが大切です。 脳がリラックスしている状態というのは、副交感神経が優位に働いています。 逆にいえば、交感神経が優位に働いている状態では、脳も活発に働いていることになります。 つまり、日頃忙しく働いているビジネスパー