人生の質を上げるには｢自分の機嫌をよくするスキル｣が絶対重要…ごきげんの究極形｢ゾーン状態｣に入る方法 ｢何をするか｣ではなく｢どんな状態か｣を考える

「気分」と「機嫌」はどう違うのか 人間は心の生き物だ。つまり、何かを感じて生きている。さまざまな感情を抱いて生活し仕事をしているのだ。その心の状態をどう表現してマネジメントするのか？ 日本では、心の状態を「気持ち」とか「気分」とかで表現してきた。ただ、「気持ち」も「気分」も心の状態だけでなく、じつは「考え」、つまり「思考」も入ってしまっているのだ。 今は休みたい気分。これは心の状態ではなく「考え」だ。みんなを喜ばせたい気持ち。これも明らかに「思考」のことをいっている。 そこで日本には、心の状態を表現する最適な用語の1つとして「機嫌」という言葉がある。 「機嫌」は間違いなく心の状態を示していて、わたしたち日本人なら、胸の辺に感じるものだ。 「機嫌がいい」とか「機嫌が悪い」という感じは、胸のあたりの心の状態を表現している。