トラウマを消す練習

契約寸前だった商談がご破算になり、重要顧客を失った。もう次の商談に臨むのが怖い……。 このように過去の失敗や傷を引きずりがちな人は、「原因帰属」についての考え方を変えてみるといいでしょう。 成功や失敗の原因を自分の能力や努力不足に求めることを「内的帰属」、環境や運などの外的要因に求めることを「外的帰属」といいます。失敗がトラウマになりやすいのは内的帰属型の人。外的帰属型のように「今回は相手が悪かった」などと割り切ることができないので、失敗を必要以上に重く受け止めて、「また自分のせいでうまくいかなくなったらどうしよう」と不安になってしまうわけです。