｢3カ月で体重61kg￫54kg｣どんなダイエット法でもやせられなかったアラフォー女性が代わりに始めた楽しいこと | PRESIDENT BOOKS | ベストセラー著者と読者をつなぐメディア

何がなんでもやせたい！ そんなふうに思ったときは、あれこれいろいろな情報に手を出し、それらを鵜呑みにし、手当たり次第に試してしまいがちですよね？ でも、20代のころ、あるいは出産前とは異なり、仕事に家事に育児に……と、忙しいライフステージに立つアラフォーママ。「やせなきゃ！」「早く、早く！」と焦って、過度な筋トレや食事制限といったストイックなダイエットを行ったところで、挫折することは目に見えています。 仮にあるダイエット法で多少体重が減ることがあったとしても、一時的なものにすぎず、やめた途端にリバウンドをしたり、かえって太りやすくなってしまいがち。 バランスボール・ダイエットの驚異の効果 その点、バランスボールはやってみるとすぐにわかります。とにかく楽しいんです！ それが証拠に、私自身、産前から16kg増の61kgをマークし、ユニクロのメンズMサイズのハーフパンツを履いていたところ、バラン