だから"腸活"してもやせない…管理栄養士が指摘｢多くの人が試している効果の期待できない方法｣ 特定の食品を食べればいいということではない

近年、腸の環境を整える「腸活」が話題だ。腸活するだけでやせられるという「腸活ダイエット」も人気を博している。ところが、管理栄養士の成田崇信さんは「効果が期待できない方法を試している人も多い。特別な食品をとれば、腸の調子がよくなるということではない」という――。 「腸活」とはどういうものか 近年、「腸活」「腸活ダイエット」という言葉が流行しています。日本人には大腸がんが多く、また腸を整えると健康にいいとされているからかもしれません。ただ、言葉自体はよく聞いていても、具体的に何をどうすることなのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。 腸活とは、何らかの方法で、腸内の環境を整える活動のこと。私たちの大腸には1000種類以上、600〜1000兆個の腸内細菌が棲息しているといわれています。この腸内細菌を整えることで、消化器官をはじめとした内臓の状態がよくなって健康になったり、免疫機能が