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「首こり」に効くストレッチは?首がこる原因を知って正しく対処しよう|がんばるあなたに。疲れの情報局|アリナミン
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「首こり」に効くストレッチは?首がこる原因を知って正しく対処しよう|がんばるあなたに。疲れの情報局|アリナミン
更新日:2022年11月29日 「首こり」に効くストレッチは?首がこる原因を知って正しく対処しよう 現代病... 更新日:2022年11月29日 「首こり」に効くストレッチは?首がこる原因を知って正しく対処しよう 現代病ともいえる「首こり」の多くは、パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因で生じるといわれています。つらい首こりの予防や改善にはストレッチが有効なことが少なくありません。首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。 INDEX首こりとは?首こりの原因首こりの予防法首こり解消におすすめの簡単ストレッチ3選首こりには食事も大切市販薬で首こり、肩こりの改善も日常生活でのケアと適切な受診で首のこりを改善しよう首こりとは?筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。 長い時間、集中して同じ姿勢でパソコンに向かい続けたり、スマートフォンやタブレットなどを