コンビニランチでも健康を維持しよう！

開発が佳境に入ると、お昼をゆっくりと食べる時間はない。そんな場合、近くのコンビニで弁当を買って済ませる人も多いのではないだろうか。そこで、フードプロデューサー、フードジャーナリスト、料理研究家でタレントの園山真希絵さんに、健康的なコンビニ弁当の選び方を伝授してもらおう。 お昼どき、コンビニに行ったはいいものの、何を買っていいのか迷ってしまうという方も多いのでは？ 忙しくてコンビニで悩む時間はない！ そこで、今回は、メインとなるエネルギー源食品（おにぎり・パン・お弁当）を軸に、ぱぱっと選べて、体にいい食べものをチョイスしてご紹介します。 おにぎりランチにオススメはあるか？ おにぎりは、海苔（のり）がおにぎり全体に巻いてあるものを選びましょう。海苔は、ビタミン・食物繊維・カルシウムを豊富に含むアルカリ性食品であるため、酸性に傾きがちな体を正常に戻す働きがあります。また、大豆に匹敵するくらいの良

[candysearchlight]

“園山真希絵”

[SHIN-PON]

「体脂肪分解作用のあるブラックコーヒーをお薦めします。」とのこと。

[sheepofmerry]

完璧弁当が作れない時にもおにぎりだけにぎったからコンビニでこれ買って、とかできそう！

[bispate]

おにぎりから選び始める辺りが好感もてる！

[d5ataeecd6k]

言ってることは納得できるけど、防腐剤と入ってて体には悪いんじゃ…

[webmarksjp]

ライフハック

[kminoru]

バランスよくたべましょう

[kennak]

2chの記事に触発

[masakiplus]

来るべき一人暮らしのために

[kaminazero]

どうでもいいけど、餡はこしあんよりつぶあん派。

[Fuyu76]

少しでも健康を維持したい人へ

[lockcole]

たらこおにぎり＋もずく酢＋なめこの味噌汁＋豆乳飲料ってすごい組み合わせ。中華丼＋カテキン飲料とか，なるほどと思える。蕎麦＋キムチはよくやってる。幕の内弁当，衣はちょっと外す。あんパンは粒あんが良い。

[silver_arrow]

健康はだいじ。けど、いちぶキワドイ組み合わせがあるのが気になるけど。

[TatayukiN627]

食べる順番も意識しようっと。

[nas0620]

健康維持も仕事だよなぁ。

[shioki]

"例）たらこおにぎり＋もずく酢＋なめこの味噌汁＋豆乳飲料""例）チーズと野菜のサンドイッチ＋レモンジュース""例）中華丼＋わかめスープ＋カテキンの多い緑茶""例）蕎麦＋キムチ＋100％グレープフルーツジュース"

[tzk]

切実、かも。

[castingvote]

自炊しないから、せめて食い合わせの良い物を選びたい。

[nilab]

コンビニランチでも健康を維持しよう！ － ＠IT自分戦略研究所

[jayase]

肉食に走りがちなので気をつけたい。

[twainy]

うう、これがlifehacksになってしまう自分が嫌

[wacky]

健康的なコンビニ弁当の選び方の指南。

[ume-y]

無理