【注意資源を減らさない！】 ADHDにも有効な、工夫して「作り上げる」集中力 - 発達障害だって、頑張るもん！

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 「注意資源」とは、人間が１日に保持できる認知力や注意力は限られている、という考えです。最近集中力が落ちているな…という方は、もしかして「注意資源」の使い過ぎかも？？ 今日はそんな「注意資源」を減らさない方法のご紹介です。ADHD（注意欠陥多動性障害）の方にも有効な方法ですよ。 ● 人間はそれほど集中力を持続することができません。「集中力」も「注意資源」も電池と同じ。１日の総量は決まっているのです。そんな「注意資源」を減らさない工夫をご紹介しましょう。 訓練しても「総量」は増えない 静かな環境に身をおく 勉強する場所には「何もない」のが望ましい ルーティンワークを増やす スマホから距離を置く まとめ 訓練しても「総量」は増えない 集中力が割と続く人、す

[elevator-technician]

今の、小学校の国語の授業も、漢字の書き取りから始まりますよね。アイドリングの意味合いがあったのかあと納得しました。40年近く前の私の頃は、いきなり教科書を読まされていた気がするので。

[usayusadosa]

見ないつもりでも目には行ってきちゃいますよね。わたしは、パソコンに出てくる動く広告が苦手です。これ、止める方法無いかなって思う。

[suoaei]

いつもすごいなぁ～と思ってます。cocoさんのような親だったらうちの子分達も人生変わってたかも…とか思ったり、いや、それでも変わらんか…と思ったり(;^ω^)

[urimasaru]

スマホの置き位置は、ほんと大事ですね(*'ω'*)✨　意識持っていかれちゃいますからね(*'ω'*)💦　ホント、良くない機械ですよ(>_<)💦

[turibakapapa]

おはようございます、旭川もついに今朝は路面凍結してますよ〜！

[ayayukimoto]

とても参考になりました。ありがとうございます！

[akirosso]

集中しなければならな時に限って、まわりのものに目が行ってしまいます。「こんなことしている場合じゃない！」と慌ててやめるんですけど…。

[mukubeni]

たしかにモノが少ない部屋は落ち着きますね。自分の部屋はモノで溢れていますが。。

[nemoto_plant]

どういうところで人は気が散るのか、を判りやすく説明している記事。ADHD以外のお子様の教育にも役立つのではないでしょうか？おススメです。

[shiho196123]

部屋にできるだけ物を置かないというのは情報量が増えるからでしょうか。 その方が頭の中が整理整頓しやすいんでしょうね。 ありがとうございました。 感謝してます‼️