脳科学の権威が明かす手っ取り早く運動が上手になる方法

久保田 競 （Kisou Kubota）1932年生まれ。医学博士、京都大学名誉教授。世界で最も権威がある脳の学会「米国神経科学会」で行った研究発表は日本人最多の100点以上にのぼり、現代日本において「脳、特に前頭前野の構造・機能」研究の権威。2011年、瑞宝中綬章受章。『ランニングと脳』『天才脳をつくる0歳教育』『あなたの脳が9割変わる！超「朝活」法』など著書多数。 2足歩行は、まさに人間としての行動のルーツであり、人間にしかできない歩き方です。 歩くことができて初めて他の体の動きができるようになるのです。 幼児は、歩けるようになったら、やがて走り始めます。そのうち、両足跳び（ジャンプ）、片足跳びなどができるようになります。 また、5秒くらい片足で立っていられるようになり、バウンドしたボールも、自分から近づいてつかめるようになります。 このように、やさしい単純な運動から始めて、だんだんと