体調不良を感じたらすぐ対処を始めた方がよいこと メモ - 晴れのうらかた

調子が悪い時は、大体において以下のような項目が当てはまることが多い。 ・睡眠不足 ・運動不足 ・不規則な生活 ・ストレスの蓄積 ・飲酒 ・喫煙 忙しい日常の中では、体を参らせてしまったり心が辛い状態に陥ってしまう時もあるが、基本的には日々の生活習慣やメンテナンスの流れを「整え直していく」という考え方が重要である。 調子が悪い時は、上記のような項目について立て直していくとよいだろう。 多くの場合は複数の要素が重なり合っていたり、ひどい場合は全てに当てはまって体調を崩してしまっている可能性も高いので、一線を超えて病気を発症させてしまう前に手を打っておくにことだ。 「医者いらず」という考え方や現代にも残っている知恵は大変重要である。 筆者は医者ではないので断定的には言えないが、医師にかかって治療や薬の処方をされる時、根本的な原因を特定して解決できるものはもちろんあるはずだ。 また、上記にあげたよ