自信がない人、自己肯定感が低い人が自信形成するための考え方 - 晴れのうらかた

①今がダメだから未来永劫ずっとダメということはない。 まずは、「今のままの自分でよい」と自分で自分を認めてあげて、これから良くしていきたいことを方向性として書き出して見つめ直してみることです。 その書き出した中で良いものがあれば、繰り返し実践して積み上げていけばよいです。 その過程の中で、思い描いていることと実際にやっている行動を一致させていくことができれば、時間が経つにつれ自分を信じることもできるようになっていきますし、積み重ねにかけた頻度、回数、時間などによって自信の形成に繋がっていきます。 そしてできるようになったら、よくやった自分のことをまた認めてあげることです。 その後は例えば、自分の本分として生きる社会で、いつ、どこで、誰といても与える存在として生き、出会う人達にもその人ごとに価値があることを実際に知ったり感じたりしながら、自分自身を認めるのと同じように少しずつでも相手も認めて