血液検査 と 糖質制限 - もみじの備忘録

体重計測＆血液検査 2022年の抱負の１つを「継続」としたので、体重計測も継続しています。 計測した体重は、会社の健康指導員指定のスマホアプリに入力しています。計測することは第１歩ですが、計測するだけで増減するはずもなく、体重は81kg~83kgの間で安定しています。 まぁ、減らそうと思えばいつでも3~4kgは減らせます。ボウリングダイエットwithプチ断食すればあっという間のはず。でも、まだ寒いウチには痩せる気はないのです。もう少し暖かくなってから。 ダイエットしないかわりに、血液の値を気にしています。昨年の人間ドックで、危険信号が灯っていたのは、悪玉コレステロール値と血糖値です。 悪玉コレステロール値 157 (基準値は ~120) 血糖値(HbAC1) 5.7 (基準値は~5.5) やばいのはコレステロール値っぽい。 健康指導員からは「ダイエットしましょう」と言われましたがそれは拒否

[tohost32503]

コレステロールも血糖値も近年考え方が大きく変わりましたが、未だに古い考えの医師も多いようです。NHKの健康番組に出演していた医師が、タンパク質や脂質で血糖値が上がると言ったのを見て何だかなぁと思いました。

[akayamaqueen]

私もコレステロール値が高くて、要経過観察と書かれています。高いのは善玉コレステロールの方。何か気をつけないといけないのかな。

[turibakapapa]

血液検査の数値は今まであまり気にしたこと無かったです、もうそろそろやばいかな？