ちゃんと眠れてる？発達障害。ストラテラでも睡眠の質が変わったけど、もっと眠れるように。 - なりたい自分になるために

さよりです、こんばんは。 ちゃんと眠れてますか？ 私、物心ついたときから、【眠れない子】でした。 21時ごろにお布団に入っても、24時25時過ぎても眠れないとか当たり前だったし。 大人になってから眠剤処方してもらったことあるけど、それで眠れたことはないし・・・ もっというと、全身麻酔は、手術台できれるし（ほんとはリカバリルーム？） 局部麻酔もいまいち効きが悪いし。 歯医者さんの麻酔なんて３本打ってやっと痛み感じない。けど切れるのは人より早いし （切り替えがへったくそ、なんでしょうか・・・） というわけで、睡眠のプロのところで学習中・・・ 三人の子どもたちには、こういうところ、似て欲しくないな、、、って思っていたのですが、 やっぱり遺伝というか、体質って似るんですね。 ぐっすり寝ているようで、実は睡眠が浅いみたいです。 ストラテラでも変わったんだけど 睡眠の質、我が家はストラテラで随分変わり

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睡眠の大切さを改めて感じました。たくさん寝てしまって後悔した時もそれだけ起きている時に パフォーマンスを発揮できると思って落ち込まないようにしています。