ダイエット漫画で振り返ってみました【漫画】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

コメントをいただいて自分でも最初のころを振り返ってみました。 最初の一カ月目で ７キロ落ちてるのは やっぱり 最初は 今以上に 食事は 減らしてたんですか？ 1ヶ月糖質制限して2キロしか減らなかったです。 一応70グラムを目安にしてますがそれ以下の日が多いにも関わらず(涙) ぶーこさん最初の１ヶ月で7キロ減ったんですよね？ 私の場合、食べる量は減らしませんでした。量自体は今より多かったと思います。 量を減らすと絶対に反動が出てしまうので、糖質を減らす分「おかず」のタンパク質や脂質はむしろ多めに食べるように気をつけました。 食事はしっかり食べているし、糖質を減らすといっても１日70～100グラムのゆるい糖質制限です。それだけで最初の1ヶ月で７キロも落ちたということは、、、 ダイエット前の私は異常なぐらい糖質をとり過ぎていた！ たぶん1日糖質600〜700グラム以上摂っていた。。 私はそんな異

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ダイエット意識が低くなったときに読む！