抗酸化作用抜群！鰹とアボカドのエスニック風～オリジナルP&Gソース～ - foodtagcommunity

foodtagオリジナルの特製P&Gソース Peanuts butter(ピーナッツバター) と Ginger(生姜) の頭文字をとって P＆Gソース！ なんて安易・・・（´∀｀*）ｳﾌﾌ 抗酸化作用に優れた ピーナッツバターと 代謝を促進させる 生姜を使った とってもヘルシーなソース✨ さらに ビタミンEが豊富な ゴマ油、 オリーブオイル、 アボカド を加えて 抗酸化作用をより強力に！ さらにさらに＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ ピーナッツバターと鰹には 鉄分やカルシウムが豊富。 まさに アンチエイジング効果抜群 のヘルシーな１皿です✨ ピーナッツバターは無糖を推奨します。 この料理の食材コスト目安 1人前【約￥240】 調理時間目安【約15分】 材料(2～3人前) ピーナッツバターの栄養と効果 作りかた ①下準備 ②調理 ③仕上げ 材料(2～3人前) ●カツオのたたき/約200g ●アボカド

[JDMP-YUME-project]

数あるブログの中から『■□にじいろ◇■』にたどり着いてくださって読者登録をありがとうございます。もしよければこれからもお付き合いをよろしくお願いいたします。

[elevator-technician]

ナッツ類の摂り方が分からなかったので、ぜひ参考にさせていただきます！無糖のピーナッツバターは便利でいいですね。

[newgenworld]

美味しそ〜✨ぜひ真似させていただきマーティン🙏

[apple8383]

彩豊かで食欲がそそりますね〜。私はピーナッツバター苦手なんですけど、無糖のなら大丈夫かも。これだけ栄養成分高くてこうタンパク質なら積極的に摂りたいと思いました。美味しそう💕

[ayayukimoto]

美味しそうですね。ピーナッツバターの使い道をどうしようと思っていたので、ちょうど良かったです。ありがとうございました😆

[a-wi]

魚の生臭さは綺麗にふっとんで濃厚な旨味が味わえそうですね😋 ピーナッツの感触もよさそうだなと思いました。