暴飲暴食の時期が来た - japan-eat’s blog

「つい食べ過ぎてしまった」という経験は誰しも一度はあるでしょう。特にダイエット中やトレーニング中の方は罪悪感を感じてしまうかもしれません。 しかし、たった1日食べ過ぎたからといってすぐに太るわけではありません。大切なのは食べ過ぎた次の日をどう過ごすかなのです。 食べ過ぎるとすぐに太る？ リセットには暴飲暴食後の２日間が必要！！ 水分を多く飲みましょう カフェインを含んでいると 食べ過ぎた次の日にできる対処法4つ 1.水分を多めに摂る 2.消化にいいものを食べる 3.ストレッチや軽めの運動をする 4.夕食を早めに済ませて就寝する 食べ過ぎた次の日の断食はNG！ 食べ過ぎるとすぐに太る？ 食べ過ぎた翌日に体重計に乗ると1〜2kg増えていることがあります。ここで太ったと勘違いされる方が多いのですが、実はそうではありません。 体に取り込まれた食べ物が便として排泄されるのは24〜48時間後です。また

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勉強になりました

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癒されました。 ありがとうございました。 感謝してます。

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呑み過ぎると食べ過ぎてしまいます。