なぜ効果が無い？目標を宣言することで達成率を上げる心理テク『パブリックコミットメント』の正しいやり方とは - 脳科学×心理学で読み解く人生のガイドライン

夢を叶えたり、なにか目標を達成するために「自分の目標を皆に宣言するといいよ！」と聞いたことありませんか？ 宣言することによって退路を断ち、良い訳の出来ない状況を作り出すのです。 これによって目標達成率を上げる心理テクニックを『パブリックコミットメント』と言います。日本語に訳すと『大衆への公約』といった感じですね。 しかし、パブリックコミットメントは正しく使わないと逆効果にもなる諸刃の剣。 それを知らず「なるほど、周りの人に夢や目標を語ればいいんですね！」と安易に使っていては、いつまで経っても夢や目標は叶いません。 そんな訳で今回は、パブリックコミットメントの正しいやり方について解説します！ もくじ 1.どうでもいい人たちに宣言しない 2.内容は具体的に 具体的に決めないとどうなるか？ 行動内容を具体的に 3.日付は近いほうが良い 脳の習性 未来の自分は他人 未来の目標は具体性に欠ける まと